Gently Resolving a Misunderstanding
Address a small conflict or misunderstanding with a friend or partner without escalating the situation. Requires using 'I' statements and active listening, much like the eternal 'We were on a break!' debate in 'Friends'.
友人やパートナーとの小さな対立や誤解を、状況を悪化させずに扱う。「私」を使った表現と積極的な傾聴が必要で、『フレンズ』での永遠の「私たちは休憩中だった！」論争のようなもの。
状況
7の会話sの中から練習するものを選択してください
Initial Observation & Internal Reflection
One person notices a change in the other's behavior (e.g., quietness, avoidance) and begins to wonder if something is wrong, leading to internal thought about what might have caused it.
一人が他者の行動の変化（例：静かになる、回避）に気づき、何か問題があるのではないかと思い始め、それが何を引き起こしたのかについての内面的な思考に至る。
Gentle Approach & Opening the Conversation
The person who noticed the change decides to gently approach the other, asking a non-confrontational question to open the conversation and create a safe space for discussion.
変化に気づいた一方が、相手に穏やかに近づき、非対立的な質問を投げかけて会話を始め、議論のための安全な空間を創出することを決める。
Articulating Feelings (Using 'I' Statements)
One person expresses their feelings or perceptions about the situation using 'I' statements, focusing on their own experience rather than accusing the other, to avoid defensiveness.
一人が「私」の文を使って状況に対する自分の感情や認識を表現し、自分の経験に焦点を当てて相手を責めず、防衛的な反応を避ける。
Active Listening & Seeking Clarification
The other person actively listens to what is being said, seeking clarification by asking open-ended questions and paraphrasing to ensure understanding of the first person's perspective.
もう一方の人は、話されている内容を積極的に聞き、開放型質問をしたり言い換えたりすることで明確化を求め、一人目の人の視点の理解を確保します。
Sharing Their Perspective & Origin of Misunderstanding
The other person then shares their own perspective, explaining what happened from their point of view and revealing the specific details that led to the misunderstanding.
もう一方の人は次に自分の視点を共有し、自分の見地から何が起こったのかを説明し、誤解を生じさせた具体的な詳細を明らかにします。
Mutual Clarification & Empathy
Both parties engage in a back-and-forth exchange, clarifying points, acknowledging each other's feelings, and expressing empathy to fully grasp the other's intentions and perspective.
両者は往復するやり取りを行い、要点を明確にし、互いの感情を認め、共感を表現することで、相手の意図と視点を完全に理解する。
Proposing a Resolution & Moving Forward
After understanding the root cause, one or both parties suggest ways to resolve the immediate issue or a strategy to prevent similar misunderstandings in the future, aiming to move past the conflict constructively.
原因を理解した後、一方または両者が即時の問題を解決する方法や、将来の類似の誤解を防ぐ戦略を提案し、建設的に紛争を乗り越えることを目指します。