Planning for a Specific Event/Challenge
The gym buddies decide to train for a specific event (e.g., a marathon, a powerlifting competition, a hiking trip) and collaboratively develop a training plan to achieve it.
Les partenaires de gym décident de s'entraîner pour un événement spécifique (par exemple, un marathon, une compétition de powerlifting, une randonnée) et d'élaborer ensemble un plan d'entraînement pour y parvenir.
Dialogue
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Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
endurance
Endurance means the ability to keep doing physical activity for a long time without getting too tired. It's useful in fitness talks, like training for hikes or runs.
L'endurance signifie la capacité à poursuivre une activité physique pendant une longue période sans se fatiguer excessivement. C'est utile dans les discussions sur la forme physique, comme l'entraînement pour les randonnées ou les courses.
incorporate
To incorporate something means to include it as part of a plan or activity. Use it when suggesting adding exercises to a routine, like 'incorporate strength training'.
Incorporer quelque chose signifie l'inclure comme partie d'un plan ou d'une activité. Utilisez-le lorsque vous suggérez d'ajouter des exercices à une routine, comme 'incorporer l'entraînement en force'.
terrain
Terrain refers to the surface of the land, like hills or flat paths in hiking. It's practical for discussing outdoor activities and challenges.
Le terrain fait référence à la surface du sol, comme des collines ou des chemins plats en randonnée. C'est pratique pour discuter des activités de plein air et des défis.
bodyweight exercises
Bodyweight exercises are movements that use your own body weight for resistance, like push-ups, without equipment. Great for beginners in home or gym workouts.
Les exercices au poids du corps sont des mouvements qui utilisent votre propre poids corporel comme résistance, comme les pompes, sans équipement. Parfaits pour les débutants en entraînements à la maison ou en salle.
squats
Squats are exercises where you bend your knees and lower your body as if sitting back into a chair, to strengthen legs and glutes. Common in fitness plans.
Les squats sont des exercices où vous pliez les genoux et abaissez votre corps comme si vous vous asseyiez sur une chaise, pour renforcer les jambes et les fessiers. Courants dans les plans de fitness.
consistency
Consistency means doing something regularly over time without stopping. It's key in fitness discussions to emphasize steady effort for results.
La constance signifie faire quelque chose régulièrement sur une période de temps sans s'arrêter. C'est clé dans les discussions sur la fitness pour souligner l'effort constant pour des résultats.
conquer
To conquer means to successfully overcome a challenge, like a tough hike. Use it motivationally when talking about achieving fitness goals.
Conquérir signifie surmonter avec succès un défi, comme une randonnée difficile. Utilisez-le de manière motivante lorsque vous parlez d'atteindre des objectifs de fitness.
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
That's a great idea!
This is a simple way to agree and show enthusiasm. It's useful for positive responses in conversations, especially planning activities. No special grammar, just everyday politeness.
C'est une façon simple d'exprimer son accord et son enthousiasme. C'est utile pour des réponses positives dans les conversations, surtout pour planifier des activités. Pas de grammaire spéciale, juste une politesse quotidienne.
What do you think would be a good starting point?
This question asks for opinions on beginning a plan. It's practical for collaborative discussions; uses 'would be' for hypothetical suggestions, helpful for intermediate learners in group planning.
Cette question demande des opinions sur le début d'un plan. Elle est pratique pour les discussions collaboratives ; utilise 'would be' pour des suggestions hypothétiques, utile pour les apprenants intermédiaires dans la planification en groupe.
We should also incorporate some strength training.
This suggests adding an element to a plan using 'should' for advice. Useful for fitness talks; teaches modal verbs and how to propose improvements politely.
Cela suggère d'ajouter un élément à un plan en utilisant 'should' pour un conseil. Utile pour les discussions sur le fitness ; enseigne les verbes modaux et comment proposer des améliorations poliment.
How about we aim for two longer walks during the week?
This proposes a specific idea with 'How about' for suggestions and 'aim for' meaning target. Great for negotiating plans; shows conditional structure for offers.
Cela propose une idée spécifique avec 'How about' pour les suggestions et 'aim for' signifiant objectif. Parfait pour négocier des plans ; montre une structure conditionnelle pour les offres.
It's all about consistency and smart progression.
This emphasizes key principles using 'it's all about' for importance. Useful in motivational contexts; teaches abstract nouns and why steady improvement matters in goals.
Cela met l'accent sur des principes clés en utilisant 'it's all about' pour l'importance. Utile dans des contextos motivationnels ; enseigne les noms abstraits et pourquoi l'amélioration constante compte dans les objectifs.
Sounds like a solid plan!
A casual way to approve a plan, meaning it seems reliable. Practical for ending agreements; uses 'sounds like' for opinions based on hearing, common in informal talks.
Une façon décontractée d'approuver un plan, signifiant qu'il semble fiable. Pratique pour conclure des accords ; utilise 'sounds like' pour des opinions basées sur ce qu'on entend, courant dans les conversations informelles.