Identifying Strengths and Weaknesses
Gym partners discuss what types of exercises they excel at and where they struggle, leading to a conversation about modifying or tailoring their fitness plans.
Les partenaires de gym discutent des types d'exercices dans lesquels ils excellent et des domaines où ils peinent, ce qui mène à une conversation sur la modification ou l'adaptation de leurs plans de fitness.
Dialogue
Écoutez et suivez la conversation
Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
tweak
To make small changes or adjustments to something, like improving a plan slightly. Use it when you want to fine-tune without big overhauls, e.g., 'I need to tweak my diet.'
Faire de petits changements ou ajustements à quelque chose, comme améliorer légèrement un plan. Utilisez-le quand vous voulez affiner sans grandes révisions, ex. : « Je dois ajuster mon régime. »
crushing it
An informal idiom meaning doing something very well or excelling at it. Common in casual conversations about achievements, like sports or work.
Une expression familière signifiant faire quelque chose très bien ou exceller dedans. Courante dans les conversations décontractées sur les réussites, comme le sport ou le travail.
cardio
Short for cardiovascular exercise, activities that raise your heart rate like running or cycling. Useful in fitness talks to describe endurance training.
Abréviation d'exercice cardiovasculaire, activités qui augmentent votre rythme cardiaque comme la course à pied ou le vélo. Utile dans les discussions sur le fitness pour décrire l'entraînement d'endurance.
struggle
To have difficulty with something or find it hard. Often used in discussions about challenges, e.g., 'I struggle with math.'
Avoir des difficultés avec quelque chose ou le trouver difficile. Souvent utilisé dans les discussions sur les défis, p. ex., « J'ai du mal avec les maths. »
arch-nemesis
A main enemy or biggest challenge, often used humorously for something you hate or can't do well, like a tough exercise.
Un ennemi principal ou le plus grand défi, souvent utilisé de manière humoristique pour quelque chose que l'on déteste ou que l'on ne maîtrise pas bien, comme un exercice difficile.
tailor
To customize or adjust something to fit specific needs. In fitness, it means adapting a plan to your strengths and weaknesses.
Personnaliser ou ajuster quelque chose pour qu'il corresponde à des besoins spécifiques. En fitness, cela signifie adapter un plan à vos forces et faiblesses.
isolation exercises
Exercises that target one specific muscle group, unlike compound moves. Useful for building strength in weak areas, like bicep curls.
Exercices qui ciblent un groupe musculaire spécifique, contrairement aux mouvements composés. Utiles pour développer la force dans les zones faibles, comme les curls biceps.
accountable
Responsible to someone for your actions or goals. In group settings, it means keeping each other motivated, e.g., 'We'll hold each other accountable.'
Responsable envers quelqu'un pour tes actions ou objectifs. Dans les contextes de groupe, cela signifie se motiver mutuellement, par ex. : « Nous nous tiendrons mutuellement responsables. »
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
Hey Sarah, how's your new fitness plan coming along? Trying to tweak mine a bit.
This is a casual greeting and question about progress, using 'coming along' to mean 'progressing.' Useful for starting conversations about ongoing projects; 'tweak' shows making small changes. Practice for friendly check-ins.
C'est une salutation décontractée et une question sur les progrès, en utilisant 'coming along' pour signifier 'progressant'. Utile pour lancer des conversations sur des projets en cours ; 'tweak' montre faire de petits ajustements. Pratique pour des suivis amicaux.
I'm crushing it with cardio, especially spin classes.
An idiomatic expression of success; 'crushing it' is slang for excelling. 'With cardio' uses preposition for specifying area of strength. Great for sharing positives in fitness talks.
Une expression idiomatique de succès ; 'crushing it' est un argot pour exceller. 'With cardio' utilise une préposition pour spécifier l領域 de force. Parfait pour partager des aspects positifs dans les discussions sur la forme physique.
I feel like I could run all day, but when it comes to lifting, especially upper body, I really struggle.
Contrasts strengths and weaknesses with 'but'; 'when it comes to' means 'regarding.' 'Really struggle' emphasizes difficulty. Useful pattern for discussing personal challenges.
Contraste les forces et les faiblesses avec 'but' ; 'when it comes to' signifie 'en ce qui concerne.' 'Really struggle' met l'accent sur la difficulté. Modèle utile pour discuter des défis personnels.
Planks and push-ups are my arch-nemesis.
Uses metaphor 'arch-nemesis' for biggest weakness. Simple subject-verb structure. Helpful for humorously admitting struggles in conversations.
Utilise la métaphore 'archi-némésis' pour la plus grande faiblesse. Structure simple sujet-verbe. Utile pour admettre humoristiquement les luttes en conversation.
Any tips for getting stronger in those?
Polite request for advice using 'any tips for' + gerund. Common in seeking help; shows openness to suggestions in group discussions.
Demande polie de conseils utilisant 'any tips for' + gérondif. Courant pour demander de l'aide ; montre une ouverture aux suggestions dans les discussions de groupe.
I definitely need to tailor my plan to focus more on those.
Uses 'tailor...to' for customizing; 'definitely' adds emphasis. Infinitive 'to focus' explains purpose. Practical for talking about personal adjustments.
Utilise 'tailor...to' pour personnaliser ; 'definitely' ajoute de l'emphase. Infinitif 'to focus' explique le but. Pratique pour parler d'ajustements personnels.
We should keep each other accountable on these new adjustments!
Suggestion with 'should' for advice; 'keep each other accountable' is reciprocal phrase for mutual responsibility. Exclamatory for enthusiasm; ideal for team motivation.
Suggestion avec 'should' pour conseil；'keep each other accountable' est une expression réciproque pour responsabilité mutuelle. Exclamative pour enthousiasme；idéal pour la motivation d'équipe.
Let's check in next week and see how it's going.
Imperative 'let's' for proposals; 'check in' means follow up casually. 'See how it's going' inquires about progress. Useful for planning future talks.
Impératif 'let's' pour les propositions ; 'check in' signifie suivre de manière décontractée. 'See how it's going' demande des nouvelles du progrès. Utile pour planifier de futures discussions.