Planning for a Specific Event/Challenge
The gym buddies decide to train for a specific event (e.g., a marathon, a powerlifting competition, a hiking trip) and collaboratively develop a training plan to achieve it.
Die Fitnesskumpel entscheiden sich, für ein spezifisches Ereignis (z. B. einen Marathon, einen Powerlifting-Wettbewerb, eine Wanderung) zu trainieren, und erarbeiten gemeinsam einen Trainingsplan, um es zu erreichen.
Dialog
Hören Sie zu und folgen Sie dem Gespräch
Wortschatz
Wichtige Wörter und Sätze aus dem Dialog
endurance
Endurance means the ability to keep doing physical activity for a long time without getting too tired. It's useful in fitness talks, like training for hikes or runs.
Ausdauer bedeutet die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten lange Zeit lang fortzusetzen, ohne zu müde zu werden. Sie ist nützlich in Fitnessgesprächen, wie beim Training für Wanderungen oder Läufe.
incorporate
To incorporate something means to include it as part of a plan or activity. Use it when suggesting adding exercises to a routine, like 'incorporate strength training'.
Etwas einzubeziehen bedeutet, es als Teil eines Plans oder einer Aktivität einzuschließen. Verwenden Sie es, wenn Sie vorschlagen, Übungen in eine Routine aufzunehmen, wie 'strength training einbeziehen'.
terrain
Terrain refers to the surface of the land, like hills or flat paths in hiking. It's practical for discussing outdoor activities and challenges.
Gelände bezieht sich auf die Oberfläche des Landes, wie Hügel oder ebene Pfade beim Wandern. Es ist praktisch für die Diskussion über Outdoor-Aktivitäten und Herausforderungen.
bodyweight exercises
Bodyweight exercises are movements that use your own body weight for resistance, like push-ups, without equipment. Great for beginners in home or gym workouts.
Körpergewichtsübungen sind Bewegungen, die das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen, wie Liegestütze, ohne Geräte. Ideal für Anfänger im Home- oder Gym-Training.
squats
Squats are exercises where you bend your knees and lower your body as if sitting back into a chair, to strengthen legs and glutes. Common in fitness plans.
Squats sind Übungen, bei denen du die Knie beugst und deinen Körper so senkst, als ob du dich in einen Stuhl zurücksetzt, um Beine und Gesäß zu stärken. Häufig in Fitnessplänen.
consistency
Consistency means doing something regularly over time without stopping. It's key in fitness discussions to emphasize steady effort for results.
Konstanz bedeutet, etwas über die Zeit hinweg regelmäßig und ohne Unterbrechung zu tun. Sie ist entscheidend in Fitness-Diskussionen, um anhaltende Anstrengung für Ergebnisse zu betonen.
conquer
To conquer means to successfully overcome a challenge, like a tough hike. Use it motivationally when talking about achieving fitness goals.
Erobern bedeutet, eine Herausforderung erfolgreich zu überwinden, wie einen anspruchsvollen Wanderweg. Verwenden Sie es motivierend, wenn Sie über das Erreichen von Fitnesszielen sprechen.
Schlüsselsätze
Wichtige Sätze zum Erinnern und Üben
That's a great idea!
This is a simple way to agree and show enthusiasm. It's useful for positive responses in conversations, especially planning activities. No special grammar, just everyday politeness.
Das ist eine einfache Art, zuzustimmen und Begeisterung zu zeigen. Es ist nützlich für positive Reaktionen in Gesprächen, insbesondere beim Planen von Aktivitäten. Keine besondere Grammatik, nur alltägliche Höflichkeit.
What do you think would be a good starting point?
This question asks for opinions on beginning a plan. It's practical for collaborative discussions; uses 'would be' for hypothetical suggestions, helpful for intermediate learners in group planning.
Diese Frage fragt nach Meinungen zum Beginn eines Plans. Sie ist praktisch für kollaborative Diskussionen; verwendet 'would be' für hypothetische Vorschläge, hilfreich für fortgeschrittene Lernende bei der Gruppenplanung.
We should also incorporate some strength training.
This suggests adding an element to a plan using 'should' for advice. Useful for fitness talks; teaches modal verbs and how to propose improvements politely.
Dies deutet darauf hin, ein Element zu einem Plan hinzuzufügen, indem 'should' für Ratschläge verwendet wird. Nützlich für Fitness-Gespräche; lehrt Modalverben und wie man Verbesserungen höflich vorschlägt.
How about we aim for two longer walks during the week?
This proposes a specific idea with 'How about' for suggestions and 'aim for' meaning target. Great for negotiating plans; shows conditional structure for offers.
Dies schlägt eine spezifische Idee vor, mit 'How about' für Vorschläge und 'aim for' im Sinne von Ziel. Großartig zum Verhandeln von Plänen; zeigt konditionale Struktur für Angebote.
It's all about consistency and smart progression.
This emphasizes key principles using 'it's all about' for importance. Useful in motivational contexts; teaches abstract nouns and why steady improvement matters in goals.
Dies betont wichtige Prinzipien unter Verwendung von 'it's all about' für die Wichtigkeit. Nützlich in motivierenden Kontexten; lehrt abstrakte Nomen und warum stetige Verbesserung in Zielen wichtig ist.
Sounds like a solid plan!
A casual way to approve a plan, meaning it seems reliable. Practical for ending agreements; uses 'sounds like' for opinions based on hearing, common in informal talks.
Eine lockere Art, einen Plan zu genehmigen, was bedeutet, dass er zuverlässig wirkt. Praktisch zum Abschließen von Vereinbarungen; verwendet 'sounds like' für Meinungen basierend auf Gehörtes, üblich in informellen Gesprächen.