Planning for a Specific Event/Challenge
The gym buddies decide to train for a specific event (e.g., a marathon, a powerlifting competition, a hiking trip) and collaboratively develop a training plan to achieve it.
Los compañeros de gym deciden entrenar para un evento específico (p. ej., un maratón, una competición de powerlifting, un viaje de senderismo) y desarrollan colaborativamente un plan de entrenamiento para lograrlo.
Dialogue
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Vocabulary
Essential words and phrases from the dialogue
endurance
Endurance means the ability to keep doing physical activity for a long time without getting too tired. It's useful in fitness talks, like training for hikes or runs.
La resistencia significa la capacidad de realizar actividad física durante mucho tiempo sin cansarse demasiado. Es útil en conversaciones sobre fitness, como el entrenamiento para caminatas o carreras.
incorporate
To incorporate something means to include it as part of a plan or activity. Use it when suggesting adding exercises to a routine, like 'incorporate strength training'.
Incorporar algo significa incluirlo como parte de un plan o actividad. Úsalo cuando sugieras agregar ejercicios a una rutina, como 'incorporar entrenamiento de fuerza'.
terrain
Terrain refers to the surface of the land, like hills or flat paths in hiking. It's practical for discussing outdoor activities and challenges.
El terreno se refiere a la superficie de la tierra, como colinas o caminos planos en el senderismo. Es práctico para discutir actividades al aire libre y desafíos.
bodyweight exercises
Bodyweight exercises are movements that use your own body weight for resistance, like push-ups, without equipment. Great for beginners in home or gym workouts.
Los ejercicios con peso corporal son movimientos que usan tu propio peso corporal como resistencia, como las flexiones, sin equipo. Geniales para principiantes en entrenamientos en casa o en el gimnasio.
squats
Squats are exercises where you bend your knees and lower your body as if sitting back into a chair, to strengthen legs and glutes. Common in fitness plans.
Las sentadillas son ejercicios en los que doblas las rodillas y bajas el cuerpo como si te sentaras en una silla, para fortalecer las piernas y los glúteos. Comunes en planes de fitness.
consistency
Consistency means doing something regularly over time without stopping. It's key in fitness discussions to emphasize steady effort for results.
La consistencia significa hacer algo regularmente a lo largo del tiempo sin parar. Es clave en las discusiones de fitness para enfatizar el esfuerzo constante para obtener resultados.
conquer
To conquer means to successfully overcome a challenge, like a tough hike. Use it motivationally when talking about achieving fitness goals.
Conquistar significa superar con éxito un desafío, como una caminata difícil. Úsalo de manera motivacional al hablar de lograr objetivos de fitness.
Key Sentences
Important phrases to remember and practice
That's a great idea!
This is a simple way to agree and show enthusiasm. It's useful for positive responses in conversations, especially planning activities. No special grammar, just everyday politeness.
Esta es una forma simple de estar de acuerdo y mostrar entusiasmo. Es útil para respuestas positivas en conversaciones, especialmente al planificar actividades. No hay gramática especial, solo cortesía cotidiana.
What do you think would be a good starting point?
This question asks for opinions on beginning a plan. It's practical for collaborative discussions; uses 'would be' for hypothetical suggestions, helpful for intermediate learners in group planning.
Esta pregunta pide opiniones sobre el comienzo de un plan. Es práctica para discusiones colaborativas; usa 'would be' para sugerencias hipotéticas, útil para estudiantes intermedios en la planificación en grupo.
We should also incorporate some strength training.
This suggests adding an element to a plan using 'should' for advice. Useful for fitness talks; teaches modal verbs and how to propose improvements politely.
Esto sugiere añadir un elemento a un plan usando 'should' para dar consejos. Útil para charlas de fitness; enseña verbos modales y cómo proponer mejoras cortésmente.
How about we aim for two longer walks during the week?
This proposes a specific idea with 'How about' for suggestions and 'aim for' meaning target. Great for negotiating plans; shows conditional structure for offers.
Esto propone una idea específica con 'How about' para sugerencias y 'aim for' significando objetivo. Genial para negociar planes; muestra estructura condicional para ofertas.
It's all about consistency and smart progression.
This emphasizes key principles using 'it's all about' for importance. Useful in motivational contexts; teaches abstract nouns and why steady improvement matters in goals.
Esto enfatiza principios clave usando 'it's all about' para la importancia. Útil en contextos motivacionales; enseña sustantivos abstractos y por qué la mejora constante importa en las metas.
Sounds like a solid plan!
A casual way to approve a plan, meaning it seems reliable. Practical for ending agreements; uses 'sounds like' for opinions based on hearing, common in informal talks.
Una forma casual de aprobar un plan, significando que parece confiable. Práctica para cerrar acuerdos; usa 'sounds like' para opiniones basadas en lo oído, común en charlas informales.