Morning Check-in with a Friend
Two friends briefly discuss how they slept and their plans for exercise that day over coffee.
二人の友人がコーヒーを飲みながら、眠りの様子とその日の運動計画について短く話し合う。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
tired
Feeling like you need rest or sleep, often because you didn't sleep well. Use it to describe how someone looks or feels in the morning.
休息や睡眠が必要だと感じる状態で、しばしばよく眠れなかったためです。朝に誰かがどう見えたり感じたりするかを説明するために使います。
tossing and turning
Moving around a lot in bed because you can't sleep comfortably. It's a common phrase for restless sleep.
快適に眠れないのでベッドでたくさん動き回ること。不安定な睡眠を表す一般的な表現です。
rough
Difficult or unpleasant. In this context, it means the sleep was not good, like 'that's rough' to show sympathy.
困難または不愉快な。 この文脈では、睡眠が良くなかったという意味で、「それは大変だね」みたいに同情を示す。
refreshed
Feeling full of energy and ready for the day after good sleep or rest. Use it to describe a positive feeling.
良い睡眠や休息の後、エネルギー満タンで一日を始める準備ができている感じ。ポジティブな感情を表すために使います。
energy
The power or strength to do activities. People often say they need energy after poor sleep or to motivate exercise.
活動を行うための力や強さ。人はしばしば、睡眠不足の後や運動を励ますためにエネルギーが必要だと言う。
yoga
A gentle exercise that involves stretching, breathing, and relaxation. It's popular for wellness and reducing stress.
ストレッチ、呼吸、リラクゼーションを含む穏やかなエクササイズです。ウェルネスとストレス軽減のために人気があります。
gym
A place with equipment for exercise, like running machines or weights. Use it when talking about workout plans.
運動器具がある場所、例えばランニングマシンやウェイト。ワークアウトプランについて話すときに使います。
intense
Very strong or demanding. For exercise, it means hard and tiring, so you might choose less intense activities when tired.
非常に強く、または要求の多い。運動では、きつくて疲れるという意味なので、疲れているときは激しさが少ない活動を選ぶかもしれません。
listen to your body
Pay attention to what your body needs, like rest instead of hard exercise. It's advice for health and wellness.
体が必要としていることに注意を払いなさい、例えば激しい運動の代わりに休息のように。健康とウェルネスのためのアドバイスです。
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
You look a bit tired. Did you sleep well?
This is a friendly way to start a conversation about sleep. 'Did you sleep well?' is a common question using the past simple tense for recent events. Use it in morning check-ins with friends.
これは睡眠について会話を始める友好的な方法です。「よく眠れましたか？」は、最近の出来事に対して過去形を使う一般的な質問です。友達との朝のチェックインで使ってください。
I kept tossing and turning.
Describes poor sleep using the past continuous tense ('kept tossing') to show repeated action. It's useful for explaining why you feel tired.
過去進行形（'kept tossing'）を使って繰り返しの動作を示すことで、睡眠の質の悪さを描写する。これは、なぜ疲れているのかを説明するのに役立つ。
I slept pretty well, actually.
A positive response to sleep questions. 'Pretty well' means quite well, and 'actually' adds emphasis or surprise. Good for casual talks about rest.
睡眠に関する質問に対する肯定的な返答。「Pretty well」はかなりよくという意味で、「actually」は強調や驚きを加えます。休憩についての日常会話に適しています。
What are your plans for exercise today?
Asks about someone's daily routine using present simple for future plans. It's practical for discussing health habits with friends.
誰かの日常ルーチンについて尋ねるもので、現在形で未来の予定を表現します。友人との健康習慣の議論に実用的です。
I'm heading to a yoga class later this afternoon.
States future plans with 'I'm heading to' (present continuous for arranged future). Useful for sharing wellness activities.
'I'm heading to'を使って未来の予定を述べる（手配された未来のための現在進行形）。ウェルネス活動を共有するのに便利。
Listen to your body!
Gives advice using imperative form ('listen'). It means don't push too hard; use it to encourage healthy choices during talks about exercise.
命令形（'listen'）を使ってアドバイスを与える。これは「無理をしすぎない」という意味で、運動についての会話で健康的な選択を奨励するために使う。
Hope you catch up on some rest later.
A well-wishing phrase using 'hope' for future wishes and 'catch up on' for making up lost time. Common in friendly health conversations.
将来の願いを「hope」で表し、失った時間を埋め合わせる「catch up on」を使った親切な挨拶。友好な健康会話でよく使われます。