Morning Check-in with a Friend
Two friends briefly discuss how they slept and their plans for exercise that day over coffee.
Deux amis discutent brièvement, autour d'un café, de la façon dont ils ont dormi et de leurs plans d'exercice pour la journée.
Dialogue
Écoutez et suivez la conversation
Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
tired
Feeling like you need rest or sleep, often because you didn't sleep well. Use it to describe how someone looks or feels in the morning.
Sensation d'avoir besoin de repos ou de sommeil, souvent parce qu'on n'a pas bien dormi. Utilisez-le pour décrire comment quelqu'un a l'air ou se sent le matin.
tossing and turning
Moving around a lot in bed because you can't sleep comfortably. It's a common phrase for restless sleep.
Se déplacer beaucoup dans le lit parce qu'on ne peut pas dormir confortablement. C'est une expression courante pour un sommeil agité.
rough
Difficult or unpleasant. In this context, it means the sleep was not good, like 'that's rough' to show sympathy.
Difficile ou désagréable. Dans ce contexte, cela signifie que le sommeil n'était pas bon, comme 'c'est dur' pour montrer de la sympathie.
refreshed
Feeling full of energy and ready for the day after good sleep or rest. Use it to describe a positive feeling.
Se sentir plein d'énergie et prêt pour la journée après un bon sommeil ou repos. Utilisez-le pour décrire un sentiment positif.
energy
The power or strength to do activities. People often say they need energy after poor sleep or to motivate exercise.
La puissance ou la force pour accomplir des activités. Les gens disent souvent qu'ils ont besoin d'énergie après un mauvais sommeil ou pour motiver l'exercice.
yoga
A gentle exercise that involves stretching, breathing, and relaxation. It's popular for wellness and reducing stress.
Un exercice doux qui implique des étirements, la respiration et la relaxation. Il est populaire pour le bien-être et la réduction du stress.
gym
A place with equipment for exercise, like running machines or weights. Use it when talking about workout plans.
Un endroit avec du matériel pour faire de l'exercice, comme des machines de course ou des haltères. Utilisez-le quand vous parlez de plans d'entraînement.
intense
Very strong or demanding. For exercise, it means hard and tiring, so you might choose less intense activities when tired.
Très fort ou exigeant. Pour l'exercice, cela signifie difficile et fatigant, donc vous pourriez choisir des activités moins intenses lorsque vous êtes fatigué.
listen to your body
Pay attention to what your body needs, like rest instead of hard exercise. It's advice for health and wellness.
Prête attention à ce dont ton corps a besoin, comme du repos au lieu d'un exercice intense. C'est un conseil pour la santé et le bien-être.
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
You look a bit tired. Did you sleep well?
This is a friendly way to start a conversation about sleep. 'Did you sleep well?' is a common question using the past simple tense for recent events. Use it in morning check-ins with friends.
C'est une façon amicale de commencer une conversation sur le sommeil. « As-tu bien dormi ? » est une question courante utilisant le passé simple pour les événements récents. Utilisez-la lors des vérifications matinales avec des amis.
I kept tossing and turning.
Describes poor sleep using the past continuous tense ('kept tossing') to show repeated action. It's useful for explaining why you feel tired.
Décrit un mauvais sommeil en utilisant le passé continu ('kept tossing') pour montrer une action répétée. C'est utile pour expliquer pourquoi on se sent fatigué.
I slept pretty well, actually.
A positive response to sleep questions. 'Pretty well' means quite well, and 'actually' adds emphasis or surprise. Good for casual talks about rest.
Une réponse positive aux questions sur le sommeil. 'Pretty well' signifie assez bien, et 'actually' ajoute une emphase ou une surprise. Bien pour les conversations décontractées sur le repos.
What are your plans for exercise today?
Asks about someone's daily routine using present simple for future plans. It's practical for discussing health habits with friends.
Demande sur la routine quotidienne de quelqu'un en utilisant le présent simple pour les plans futurs. C'est pratique pour discuter des habitudes de santé avec des amis.
I'm heading to a yoga class later this afternoon.
States future plans with 'I'm heading to' (present continuous for arranged future). Useful for sharing wellness activities.
Exprime les projets futurs avec 'I'm heading to' (présent continu pour futur arrangé). Utile pour partager des activités de bien-être.
Listen to your body!
Gives advice using imperative form ('listen'). It means don't push too hard; use it to encourage healthy choices during talks about exercise.
Donne des conseils en utilisant la forme impérative ('écoute'). Cela signifie de ne pas pousser trop fort ; utilise-le pour encourager des choix sains lors de discussions sur l'exercice.
Hope you catch up on some rest later.
A well-wishing phrase using 'hope' for future wishes and 'catch up on' for making up lost time. Common in friendly health conversations.
Une phrase bienveillante utilisant 'hope' pour les souhaits futurs et 'catch up on' pour rattraper le temps perdu. Courante dans les conversations amicales sur la santé.