Comparing Workout Routines

A regular plan of exercises you do to stay fit, like going to the gym or running. Use it when talking about your exercise habits.

Un plan régulier d'exercices que vous faites pour rester en forme, comme aller à la gym ou courir. Utilisez-le quand vous parlez de vos habitudes d'exercice.

Exercises that work multiple muscle groups at once, like squats. Useful in fitness talks to describe efficient strength training.

Exercices qui travaillent plusieurs groupes musculaires à la fois, comme les squats. Utiles dans les discussions de fitness pour décrire un entraînement de force efficace.

Short for cardiovascular exercise, which improves heart health, like running or cycling. Common in discussions about aerobic activities.

Abréviation de l'exercice cardiovasculaire, qui améliore la santé cardiaque, comme la course à pied ou le cyclisme. Courant dans les discussions sur les activités aérobies.

Exercises to build muscle power, using weights or resistance. Mention it when planning workouts to get stronger.

Exercices pour développer la puissance musculaire, en utilisant des poids ou de la résistance. Mentionnez-le lors de la planification d'entraînements pour devenir plus fort.

One period of exercise or activity, like a gym visit. Use it to talk about how long you exercise each time.

Une période d'exercice ou d'activité, comme une visite en salle de sport. Utilisez-le pour parler de la durée de vos exercices à chaque fois.

Light exercises before the main workout to prepare your body and prevent injury. Always include it in fitness advice.

Exercices légers avant l'entraînement principal pour préparer le corps et prévenir les blessures. Toujours l'inclure dans les conseils de fitness.

The muscles in your abdomen and back that support your body. Important for balance in workouts like planks.

Les muscles de votre abdomen et de votre dos qui soutiennent votre corps. Importants pour l'équilibre dans des exercices comme les planches.

Informal way to say go to the gym for exercise. Use it casually with friends when planning to work out together.

Façon informelle de dire aller à la salle de sport pour faire de l'exercice. Utilise-le de manière décontractée avec des amis quand vous prévoyez de vous entraîner ensemble.