Comparing Workout Routines
Friends describe their current or planned workout routines, including types of exercise, frequency, and duration, and ask for feedback or suggestions.
Os amigos descrevem suas rotinas de treino atuais ou planejadas, incluindo tipos de exercício, frequência e duração, e pedem feedback ou sugestões.
Diálogo
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Vocabulário
Palavras e frases essenciais do diálogo
workout routine
A regular plan of exercises you do to stay fit, like going to the gym or running. Use it when talking about your exercise habits.
Um plano regular de exercícios que você faz para se manter em forma, como ir à academia ou correr. Use-o ao falar sobre seus hábitos de exercício.
compound lifts
Exercises that work multiple muscle groups at once, like squats. Useful in fitness talks to describe efficient strength training.
Exercícios que trabalham múltiplos grupos musculares de uma vez, como agachamentos. Úteis em conversas de fitness para descrever treinamento de força eficiente.
cardio
Short for cardiovascular exercise, which improves heart health, like running or cycling. Common in discussions about aerobic activities.
Abreviatura de exercício cardiovascular, que melhora a saúde do coração, como corrida ou ciclismo. Comum em discussões sobre atividades aeróbicas.
strength training
Exercises to build muscle power, using weights or resistance. Mention it when planning workouts to get stronger.
Exercícios para construir poder muscular, usando pesos ou resistência. Mencione isso ao planejar treinos para ficar mais forte.
session
One period of exercise or activity, like a gym visit. Use it to talk about how long you exercise each time.
Um período de exercício ou atividade, como uma visita à academia. Use-o para falar sobre quanto tempo você se exercita a cada vez.
warm-up
Light exercises before the main workout to prepare your body and prevent injury. Always include it in fitness advice.
Exercícios leves antes do treino principal para preparar o corpo e prevenir lesões. Sempre inclua em conselhos de fitness.
core
The muscles in your abdomen and back that support your body. Important for balance in workouts like planks.
Os músculos do seu abdômen e das costas que suportam o seu corpo. Importantes para o equilíbrio em exercícios como pranchas.
hit the gym
Informal way to say go to the gym for exercise. Use it casually with friends when planning to work out together.
Forma informal de dizer ir à academia para fazer exercício. Use de forma casual com amigos quando planejam treinar juntos.
Frases Chave
Frases importantes para lembrar e praticar
How's your new workout routine coming along?
This is a friendly way to ask about progress on someone's exercise plan. Use it to start a conversation about fitness; 'coming along' means progressing.
Esta é uma forma amigável de perguntar sobre o progresso no plano de exercícios de alguém. Use-a para iniciar uma conversa sobre fitness; 'coming along' significa progredindo.
It's going pretty well, actually.
A casual response to share positive update. 'Pretty well' means quite good, and 'actually' adds emphasis. Useful for everyday check-ins.
Uma resposta casual para compartilhar uma atualização positiva. 'Pretty well' significa bastante bom, e 'actually' adiciona ênfase. Útil para check-ins do dia a dia.
That sounds like a solid plan!
Means you think the idea is reliable and good. Use to give positive feedback on someone's plans; 'solid' implies strong and dependable.
Significa que você acha a ideia confiável e boa. Use para dar feedback positivo sobre os planos de alguém; 'sólido' implica algo forte e confiável.
What kind of compound lifts are you doing?
Asks for specific details about exercises. 'What kind of' is a common pattern for seeking examples; great for learning more in fitness talks.
Pergunta por detalhes específicos sobre exercícios. 'What kind of' é um padrão comum para buscar exemplos; ótimo para aprender mais em conversas sobre fitness.
That's a good point!
Agrees and acknowledges a helpful suggestion. Use it to show you're listening and value the idea; common in discussions for motivation.
Concorda e reconhece uma sugestão útil. Use para mostrar que está ouvindo e valoriza a ideia; comum em discussões para motivação.
Maybe we can hit the gym together sometime and push each other?
Suggests exercising as a team to motivate. 'Push each other' means encourage to work harder; informal for inviting friends to join.
Sugere exercitar-se em equipe para motivar. 'Push each other' significa encorajar a trabalhar mais duro; informal para convidar amigos a se juntarem.
Sounds like a plan!
Agrees to a suggestion enthusiastically. Short and casual; use to confirm plans quickly in conversations.
Concorda entusiasticamente com uma sugestão. Curto e casual; use para confirmar planos rapidamente em conversas.