Sharing Initial Fitness Goals

The ability to keep doing physical activity for a long time without getting tired. Use it when talking about stamina in sports or workouts.

La capacité à maintenir une activité physique pendant longtemps sans se fatiguer. Utilisez-le quand vous parlez d'endurance dans les sports ou les entraînements.

To develop stronger muscles through exercise. It's common in fitness talks to describe goals like getting toned or stronger.

Développer des muscles plus forts par l'exercice. C'est courant dans les discussions sur la fitness pour décrire des objectifs comme se tonifier ou devenir plus fort.

The muscles in your abdomen and lower back that help with balance and strength. Often mentioned in workouts focusing on the mid-body.

Les muscles de votre abdomen et de votre bas du dos qui aident à l'équilibre et à la force. Souvent mentionnés dans les entraînements axés sur le milieu du corps.

To reduce body weight slightly, usually through diet and exercise. 'Pounds' is a unit of weight; use this casually when sharing weight loss goals.

Réduire légèrement le poids corporel, généralement par un régime et de l'exercice. 'Pounds' est une unité de poids ; utilisez cela de manière décontractée lorsque vous partagez des objectifs de perte de poids.

Exercises that use weights or resistance to build muscle and power. It's a key term for gym routines aimed at getting stronger.

Exercices qui utilisent des poids ou une résistance pour développer les muscles et la puissance. C'est un terme clé pour les routines de gym visant à devenir plus fort.

The ability to move your body easily without injury, often improved by stretching. Useful when discussing yoga or preventing strains.

La capacité à bouger son corps facilement sans se blesser, souvent améliorée par l'étirement. Utile lors de discussions sur le yoga ou pour prévenir les entorses.

Short for cardiovascular exercise, like running or cycling, that improves heart health and burns fat. Commonly used in fitness plans.

Abréviation de l'exercice cardiovasculaire, comme la course à pied ou le vélo, qui améliore la santé cardiaque et brûle les graisses. Couramment utilisé dans les plans de fitness.

High-Intensity Interval Training: short bursts of intense exercise mixed with rest. It's popular for quick, effective workouts to build endurance.

Entraînement par intervalles à haute intensité : courts éclats d'exercice intense alternés avec du repos. Populaire pour des entraînements rapides et efficaces pour développer l'endurance.

Describing a goal that is challenging but possible. Use it to encourage friends about their big fitness targets.

Décrit un objectif qui est difficile mais réalisable. Utilisez-le pour encourager des amis concernant leurs grands objectifs de fitness.

Being responsible to someone else for your actions, like sticking to a plan. In fitness, it means helping each other stay on track.

Être responsable envers quelqu'un d'autre pour ses actions, comme s'en tenir à un plan. En fitness, cela signifie s'aider mutuellement à rester sur les rails.

A friend who exercises with you to make it more fun and motivating. It's a casual term for a gym partner.

Un ami qui fait de l'exercice avec vous pour le rendre plus amusant et motivant. C'est un terme décontracté pour un partenaire de gym.

To contact someone briefly to check in or update. Use it in plans, like following up on fitness goals later.

Contacter quelqu'un brièvement pour vérifier ou mettre à jour. Utilisez-le dans les plans, comme suivre les objectifs de fitness plus tard.