Sharing Initial Fitness Goals

The ability to keep doing physical activity for a long time without getting tired. Use it when talking about stamina in sports or workouts.

오랜 시간 동안 신체 활동을 피로 없이 지속할 수 있는 능력. 스포츠나 운동에서의 체력에 대해 이야기할 때 사용합니다.

To develop stronger muscles through exercise. It's common in fitness talks to describe goals like getting toned or stronger.

운동을 통해 더 강한 근육을 발달시키는 것. 피트니스 대화에서 톤업이나 더 강해지는 등의 목표를 설명하는 데 흔히 사용됩니다.

The muscles in your abdomen and lower back that help with balance and strength. Often mentioned in workouts focusing on the mid-body.

복부와 허리 아래쪽의 근육으로, 균형과 힘을 돕습니다. 중간 몸통에 초점을 맞춘 운동에서 자주 언급됩니다.

To reduce body weight slightly, usually through diet and exercise. 'Pounds' is a unit of weight; use this casually when sharing weight loss goals.

몸무게를 약간 줄이는 것, 보통 식단과 운동을 통해. 'Pounds'는 무게 단위입니다; 체중 감량 목표를 공유할 때 캐주얼하게 사용하세요.

Exercises that use weights or resistance to build muscle and power. It's a key term for gym routines aimed at getting stronger.

가중치나 저항을 사용하여 근육과 힘을 키우는 운동. 더 강해지기를 목표로 한 체육관 루틴의 핵심 용어입니다.

The ability to move your body easily without injury, often improved by stretching. Useful when discussing yoga or preventing strains.

몸을 부상 없이 쉽게 움직일 수 있는 능력으로, 종종 스트레칭으로 향상됩니다. 요가에 대해 논의하거나 긴장을 방지할 때 유용합니다.

Short for cardiovascular exercise, like running or cycling, that improves heart health and burns fat. Commonly used in fitness plans.

심혈관 운동의 약자로, 달리기나 자전거 타기 같은 운동으로 심장 건강을 개선하고 지방을 태웁니다. 피트니스 계획에서 흔히 사용됩니다.

High-Intensity Interval Training: short bursts of intense exercise mixed with rest. It's popular for quick, effective workouts to build endurance.

고강도 간격 훈련: 강렬한 운동의 짧은 폭발과 휴식을 섞음. 지구력을 키우기 위한 빠르고 효과적인 운동으로 인기가 많음.

Describing a goal that is challenging but possible. Use it to encourage friends about their big fitness targets.

도전적이지만 가능한 목표를 설명하는. 친구들의 큰 피트니스 목표에 대해 격려하는 데 사용하세요.

Being responsible to someone else for your actions, like sticking to a plan. In fitness, it means helping each other stay on track.

자신의 행동에 대해 다른 사람에게 책임을 지는 것, 예를 들어 계획을 지키는 것처럼. 피트니스에서, 이는 서로가 궤도를 유지하도록 돕는 것을 의미합니다.

A friend who exercises with you to make it more fun and motivating. It's a casual term for a gym partner.

함께 운동하며 더 재미있고 동기부여가 되도록 해주는 친구. 짐 파트너를 위한 캐주얼한 용어입니다.

To contact someone briefly to check in or update. Use it in plans, like following up on fitness goals later.

누군가에게 간단히 연락하여 확인하거나 업데이트하는 것. 계획에서 사용, 예를 들어 나중에 피트니스 목표를 추적할 때.