Sharing Initial Fitness Goals

The ability to keep doing physical activity for a long time without getting tired. Use it when talking about stamina in sports or workouts.

La capacidad para realizar actividad física durante mucho tiempo sin cansarse. Úsalo cuando hables de resistencia en deportes o entrenamientos.

To develop stronger muscles through exercise. It's common in fitness talks to describe goals like getting toned or stronger.

Desarrollar músculos más fuertes a través del ejercicio. Es común en las charlas de fitness para describir metas como tonificarse o volverse más fuerte.

The muscles in your abdomen and lower back that help with balance and strength. Often mentioned in workouts focusing on the mid-body.

Los músculos en tu abdomen y la parte baja de la espalda que ayudan con el equilibrio y la fuerza. A menudo mencionados en entrenamientos que se centran en la zona media del cuerpo.

To reduce body weight slightly, usually through diet and exercise. 'Pounds' is a unit of weight; use this casually when sharing weight loss goals.

Reducir ligeramente el peso corporal, generalmente a través de dieta y ejercicio. 'Pounds' es una unidad de peso; úsalo de manera casual al compartir objetivos de pérdida de peso.

Exercises that use weights or resistance to build muscle and power. It's a key term for gym routines aimed at getting stronger.

Ejercicios que usan pesas o resistencia para construir músculo y potencia. Es un término clave para rutinas de gimnasio destinadas a volverse más fuerte.

The ability to move your body easily without injury, often improved by stretching. Useful when discussing yoga or preventing strains.

La capacidad de mover el cuerpo fácilmente sin lesiones, a menudo mejorada por el estiramiento. Útil al discutir yoga o prevenir tensiones.

Short for cardiovascular exercise, like running or cycling, that improves heart health and burns fat. Commonly used in fitness plans.

Abreviatura de ejercicio cardiovascular, como correr o montar en bicicleta, que mejora la salud del corazón y quema grasa. Comúnmente usado en planes de fitness.

High-Intensity Interval Training: short bursts of intense exercise mixed with rest. It's popular for quick, effective workouts to build endurance.

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: ráfagas cortas de ejercicio intenso mezcladas con descanso. Es popular para entrenamientos rápidos y efectivos para construir resistencia.

Describing a goal that is challenging but possible. Use it to encourage friends about their big fitness targets.

Describe una meta que es desafiante pero posible. Úsalo para animar a amigos sobre sus grandes objetivos de fitness.

Being responsible to someone else for your actions, like sticking to a plan. In fitness, it means helping each other stay on track.

Ser responsable ante alguien más por tus acciones, como ceñirse a un plan. En el fitness, significa ayudarse mutuamente a mantenerse en el camino correcto.

A friend who exercises with you to make it more fun and motivating. It's a casual term for a gym partner.

Un amigo que hace ejercicio contigo para hacerlo más divertido y motivador. Es un término casual para un compañero de gimnasio.

To contact someone briefly to check in or update. Use it in plans, like following up on fitness goals later.

Contactar a alguien brevemente para verificar o actualizar. Úsalo en planes, como seguir los objetivos de fitness más tarde.