Sharing Initial Fitness Goals

The ability to keep doing physical activity for a long time without getting tired. Use it when talking about stamina in sports or workouts.

Die Fähigkeit, körperliche Aktivität lange Zeit ohne Ermüdung fortzusetzen. Verwenden Sie es, wenn Sie über Ausdauer in Sport oder Training sprechen.

To develop stronger muscles through exercise. It's common in fitness talks to describe goals like getting toned or stronger.

Stärkere Muskeln durch Training entwickeln. Es ist üblich in Fitnessgesprächen, Ziele wie straffen oder stärker werden zu beschreiben.

The muscles in your abdomen and lower back that help with balance and strength. Often mentioned in workouts focusing on the mid-body.

Die Muskeln in Ihrem Bauch und unterem Rücken, die das Gleichgewicht und die Stärke unterstützen. Häufig in Workouts erwähnt, die sich auf den Mittelkörper konzentrieren.

To reduce body weight slightly, usually through diet and exercise. 'Pounds' is a unit of weight; use this casually when sharing weight loss goals.

Das Körpergewicht leicht zu reduzieren, in der Regel durch Diät und Bewegung. 'Pounds' ist eine Gewichtseinheit; verwenden Sie das beiläufig, wenn Sie Gewichtsverlustziele teilen.

Exercises that use weights or resistance to build muscle and power. It's a key term for gym routines aimed at getting stronger.

Übungen, die Gewichte oder Widerstand verwenden, um Muskeln und Kraft aufzubauen. Es ist ein Schlüsselbegriff für Gym-Routinen, die darauf abzielen, stärker zu werden.

The ability to move your body easily without injury, often improved by stretching. Useful when discussing yoga or preventing strains.

Die Fähigkeit, den Körper leicht ohne Verletzungen zu bewegen, oft verbessert durch Dehnen. Nützlich beim Diskutieren von Yoga oder zur Verhinderung von Zerrungen.

Short for cardiovascular exercise, like running or cycling, that improves heart health and burns fat. Commonly used in fitness plans.

Abkürzung für kardiovaskuläre Übungen, wie Laufen oder Radfahren, die die Herzgesundheit verbessern und Fett verbrennen. Häufig in Fitnessplänen verwendet.

High-Intensity Interval Training: short bursts of intense exercise mixed with rest. It's popular for quick, effective workouts to build endurance.

High-Intensity Interval Training: Kurze Ausbrüche intensiven Trainings abwechselnd mit Ruhephasen. Beliebt für schnelle, effektive Workouts zur Aufbau von Ausdauer.

Describing a goal that is challenging but possible. Use it to encourage friends about their big fitness targets.

Beschreibt ein Ziel, das herausfordernd, aber machbar ist. Verwenden Sie es, um Freunde bei ihren großen Fitnesszielen zu ermutigen.

Being responsible to someone else for your actions, like sticking to a plan. In fitness, it means helping each other stay on track.

Verantwortlich gegenüber jemand anderem für deine Handlungen zu sein, wie das Einhalten eines Plans. Im Fitnessbereich bedeutet es, einander dabei zu helfen, auf Kurs zu bleiben.

A friend who exercises with you to make it more fun and motivating. It's a casual term for a gym partner.

Ein Freund, der mit dir trainiert, um es spaßiger und motivierender zu machen. Es ist ein umgangssprachlicher Begriff für einen Fitnesspartner.

To contact someone briefly to check in or update. Use it in plans, like following up on fitness goals later.

Jemanden kurz kontaktieren, um nachzufragen oder zu aktualisieren. Verwende es in Plänen, z. B. beim Nachhaken bei Fitnesszielen später.