Initial Revelation & Validation
The friend reveals the disappointing news and expresses their initial feelings (e.g., sadness, anger, frustration). The comforter listens actively and validates their friend's emotions without minimization.
L'ami révèle la nouvelle décevante et exprime ses sentiments initiaux (par exemple, tristesse, colère, frustration). Le consolateur écoute activement et valide les émotions de son ami sans les minimiser.
Dialogue
Écoutez et suivez la conversation
Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
gutted
This means feeling very upset or devastated, like your heart is broken. It's often used in British English to express deep disappointment, such as after losing something important.
Cela signifie se sentir très contrarié ou dévasté, comme si votre cœur était brisé. Il est souvent utilisé en anglais britannique pour exprimer une profonde déception, par exemple après avoir perdu quelque chose d'important.
crushing
This describes something that feels like a heavy blow, causing great disappointment or emotional pain. Use it to show sympathy, e.g., 'That's crushing news.'
Cela décrit quelque chose qui ressemble à un coup lourd, causant une grande déception ou une douleur émotionnelle. Utilisez-le pour montrer de la sympathie, par exemple, 'C'est une nouvelle écrasante.'
hopeful
Feeling optimistic or expecting a positive outcome. It's useful when talking about building expectations, like 'I was hopeful about the job.'
Se sentir optimiste ou s'attendre à un résultat positif. C'est utile quand on parle de construire des attentes, comme 'J'étais plein d'espoir pour le poste.'
effort
Hard work or energy put into something. In conversations, it acknowledges someone's dedication, e.g., 'You put in a lot of effort.'
Travail acharné ou énergie mise dans quelque chose. Dans les conversations, cela reconnaît la dédication de quelqu'un, par ex., 'Tu as mis beaucoup d'effort.'
frustrated
Feeling annoyed or upset because of unmet goals or obstacles. Common in emotional talks, like 'I feel frustrated when things don't go as planned.'
Se sentir agacé ou contrarié en raison d'objectifs non atteints ou d'obstacles. Courant dans les discussions émotionnelles, comme 'Je me sens frustré quand les choses ne se passent pas comme prévu.'
unfair
Not just or equal, often used to express anger about unequal treatment. Say it to validate feelings, e.g., 'It feels unfair, doesn't it?'
Pas juste ou égal, souvent utilisé pour exprimer la colère face à un traitement inégal. Dites-le pour valider les sentiments, par ex., 'Ça semble injuste, n'est-ce pas ?'
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
Oh no, what happened? Did you… not get it?
This shows active listening and empathy by asking for details gently. The ellipsis (...) indicates hesitation, making it polite. Use it when a friend shares bad news to encourage them to open up.
Cela montre une écoute active et de l'empathie en demandant des détails doucement. Les points de suspension (...) indiquent une hésitation, ce qui le rend poli. Utilisez-le quand un ami partage de mauvaises nouvelles pour l'encourager à s'ouvrir.
I'm so sorry to hear that. That's absolutely crushing.
A standard way to express sympathy. 'Absolutely' emphasizes agreement. It's useful for validating disappointment without minimizing it, ideal in comforting situations.
Une façon standard d'exprimer la sympathie. 'Absolutely' met l'accent sur l'accord. C'est utile pour valider la déception sans la minimiser, idéal dans les situations de réconfort.
It's completely understandable that you're feeling gutted right now.
This validates emotions by saying they're normal. The structure 'It's understandable that...' is a pattern for empathy. Use it to make someone feel heard and supported.
Cela valide les émotions en disant qu'elles sont normales. La structure 'Il est compréhensible que...' est un modèle pour l'empathie. Utilisez-la pour faire sentir à quelqu'un qu'il est écouté et soutenu.
Don't say that, Emily. It's not stupid to be hopeful, especially when you put so much effort in.
This counters negative self-talk kindly. 'Don't say that' is direct but caring. The relative clause 'when you put so much effort in' explains why. Great for encouraging friends.
Cela contre le discours intérieur négatif de manière gentille. 'Ne dis pas ça' est direct mais attentionné. La proposition relative 'when you put so much effort in' explique pourquoi. Parfait pour encourager les amis.
I completely get that. It's natural to feel angry and frustrated when you believe you've done your best but the outcome isn't what you wanted.
Shows deep understanding with 'I completely get that.' The complex sentence explains why the emotion is normal. Use this pattern to validate mixed feelings like anger after disappointment.
Montre une compréhension profonde avec 'Je comprends parfaitement.' La phrase complexe explique pourquoi l'émotion est normale. Utilisez ce modèle pour valider des sentiments mixtes comme la colère après une déception.