Personal Trainer Session
Working with a personal trainer at the gym
S'entraîner avec un coach personnel à la salle de sport
Situations
Choisissez parmi 5 conversations à pratiquer
Initial Consultation & Goal Setting
The client meets the personal trainer for the first time to discuss their fitness goals, medical history, and current exercise habits. They might also do a basic fitness assessment.
Le client rencontre l'entraîneur personnel pour la première fois afin de discuter de ses objectifs de fitness, de son historique médical et de ses habitudes d'exercice actuelles. Ils pourraient également effectuer une évaluation de base de la condition physique.
Learning New Exercises with Form Correction
The trainer introduces new exercises, demonstrates proper form, and provides real-time feedback and corrections as the client attempts the movements. This often involves specific muscle group focus.
L'entraîneur présente de nouveaux exercices, démontre la forme correcte et fournit un feedback et des corrections en temps réel pendant que le client essaie les mouvements. Cela implique souvent un focus sur des groupes musculaires spécifiques.
Mid-Session Motivation & Pushing Limits
During a challenging set or exercise, the trainer uses verbal encouragement and coaching techniques to motivate the client to push through fatigue, maintain form, and complete the reps.
Lors d'une série ou d'un exercice difficile, l'entraîneur utilise des encouragements verbaux et des techniques de coaching pour motiver le client à surmonter la fatigue, à maintenir sa forme et à compléter les répétitions.
Discussing Nutrition & Lifestyle Habits
Beyond the physical workout, the trainer and client discuss dietary choices, sleep patterns, and other lifestyle factors that impact fitness and progress. This might include advice or recommendations.
Au-delà de l'entraînement physique, l'entraîneur et le client discutent des choix alimentaires, des habitudes de sommeil et d'autres facteurs de mode de vie qui influent sur la forme physique et les progrès. Cela peut inclure des conseils ou des recommandations.
Post-Workout Review & Scheduling Next Session
At the end of the session, the trainer and client recap the workout, discuss how the client is feeling, and plan for the next training session, including scheduling and potential next steps.
À la fin de la séance, l'entraîneur et le client résument l'entraînement, discutent de ce que le client ressent et planifient la prochaine session d'entraînement, y compris l'horaire et les étapes potentielles suivantes.