Performing a Fitness Assessment
The personal trainer conducts various tests (e.g., strength, flexibility, endurance) to assess the client's current fitness level and identify areas for improvement. This helps in designing a personalized workout plan.
Le coach personnel effectue divers tests (par exemple, force, souplesse, endurance) pour évaluer le niveau de forme physique actuel du client et identifier les domaines à améliorer. Cela permet de concevoir un plan d'entraînement personnalisé.
Dialogue
Écoutez et suivez la conversation
Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
assessment
A test or evaluation to measure someone's abilities or condition, like checking fitness level in a gym.
Un test ou une évaluation pour mesurer les capacités ou l'état de quelqu'un, comme vérifier le niveau de forme physique dans une salle de gym.
baseline
The starting point or standard level used for comparison, such as your initial fitness score before training.
Le point de départ ou le niveau standard utilisé pour la comparaison, comme votre score de forme physique initial avant l'entraînement.
strength
The physical power in your muscles, often tested with exercises like push-ups.
La puissance physique dans vos muscles, souvent testée avec des exercices comme les pompes.
flexibility
The ability to bend or stretch your body without injury, important for overall fitness.
La capacité à plier ou étirer votre corps sans vous blesser, importante pour la forme physique globale.
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, like in cardio exercises.
La capacité à continuer longtemps sans se fatiguer, comme dans les exercices de cardio.
personalized
Made specially for one person based on their needs, such as a custom workout plan.
Fabriqué spécialement pour une personne en fonction de ses besoins, comme un plan d'entraînement personnalisé.
tailored
Adjusted or customized to fit specific requirements, similar to personalized but often used for plans or clothes.
Ajusté ou personnalisé pour s'adapter à des exigences spécifiques, similaire à personnalisé mais souvent utilisé pour des plans ou des vêtements.
imbalances
Uneven development in body parts, like one side stronger than the other, which training can fix.
Développement inégal des parties du corps, comme un côté plus fort que l'autre, que l'entraînement peut corriger.
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
How are you feeling today?
This is a polite greeting to check someone's emotional or physical state. Use it at the start of a conversation, especially in health or fitness settings. It uses present continuous for current feelings.
C'est une salutation polie pour vérifier l'état émotionnel ou physique de quelqu'un. Utilisez-la au début d'une conversation, surtout dans des contextes de santé ou de fitness. Elle utilise le présent continu pour les sentiments actuels.
What exactly does this assessment involve?
This asks for detailed information about a process. 'Exactly' emphasizes wanting precise details. Useful when clarifying plans or procedures; it shows curiosity and helps avoid confusion.
Cela demande des informations détaillées sur un processus. 'Exactly' met l'accent sur le désir de détails précis. Utile pour clarifier les plans ou les procédures ; cela montre de la curiosité et aide à éviter la confusion.
No need to be nervous!
A reassuring phrase to calm someone down. 'No need to' means it's unnecessary. Use it to comfort friends or clients in new situations, like before a test.
Une phrase rassurante pour calmer quelqu'un. 'No need to' signifie que ce n'est pas nécessaire. Utilisez-la pour réconforter des amis ou des clients dans de nouvelles situations, comme avant un examen.
Sounds manageable.
This expresses that something seems possible or not too difficult. 'Sounds' indicates an opinion based on description. Useful for responding positively to plans; it's informal and encouraging.
Ceci exprime que quelque chose semble possible ou pas trop difficile. « Sounds » indique une opinion basée sur une description. Utile pour répondre positivement aux plans ; c'est informel et encourageant.
Based on these results, you'll create my workout plan?
This confirms understanding and asks for verification. It uses future tense 'you'll' and a question tag. Helpful in consultations to ensure the next steps are clear.
Cela confirme la compréhension et demande une vérification. Il utilise le futur 'you'll' et une balise de question. Utile dans les consultations pour s'assurer que les prochaines étapes sont claires.
This assessment gives me the data I need to design a personalized program.
Explains purpose with relative clause 'I need.' 'Gives me' is present simple for general facts. Useful for describing processes; teaches how to link actions and results.
Explique le but avec la subordonnée relative 'I need.' 'Gives me' est au présent simple pour les faits généraux. Utile pour décrire les processus ; enseigne comment relier actions et résultats.
I'm ready when you are.
Indicates preparedness and waits for the other person. 'When you are' uses present simple for future arrangement. Common in starting activities together, like exercises.
Indique la préparation et attend l'autre personne. 'When you are' utilise le présent simple pour un arrangement futur. Courant pour démarrer des activités ensemble, comme des exercices.
Just do as many as you comfortably can.
Gives instructions with 'just' for simplicity and 'as many as' for quantity limits. 'Comfortably' means without pain. Useful for guiding safe exercises; emphasizes personal limits.
Donne des instructions avec 'just' pour la simplicité et 'as many as' pour les limites de quantité. 'Comfortably' signifie sans douleur. Utile pour guider des exercices sécurisés ; met l'accent sur les limites personnelles.