Performing a Fitness Assessment
The personal trainer conducts various tests (e.g., strength, flexibility, endurance) to assess the client's current fitness level and identify areas for improvement. This helps in designing a personalized workout plan.
퍼스널 트레이너는 다양한 테스트(예: 근력, 유연성, 지구력)를 실시하여 클라이언트의 현재 피트니스 수준을 평가하고 개선이 필요한 영역을 식별합니다. 이는 개인화된 워크아웃 플랜을 설계하는 데 도움이 됩니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
assessment
A test or evaluation to measure someone's abilities or condition, like checking fitness level in a gym.
누군가의 능력이나 상태를 측정하기 위한 테스트나 평가, 예를 들어 체육관에서 체력 수준을 확인하는 것.
baseline
The starting point or standard level used for comparison, such as your initial fitness score before training.
비교에 사용되는 시작점 또는 표준 수준, 예를 들어 훈련 전 초기 피트니스 점수.
strength
The physical power in your muscles, often tested with exercises like push-ups.
근육에 있는 신체적 힘으로, 푸시업 같은 운동으로 자주 테스트됩니다.
flexibility
The ability to bend or stretch your body without injury, important for overall fitness.
부상을 입지 않고 몸을 구부리거나 늘리는 능력으로, 전반적인 체력에 중요합니다.
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, like in cardio exercises.
오랫동안 피곤하지 않고 계속할 수 있는 능력, 예를 들어 유산소 운동에서처럼.
personalized
Made specially for one person based on their needs, such as a custom workout plan.
한 사람의 필요에 따라 특별히 만들어진 것, 예를 들어 맞춤형 운동 계획.
tailored
Adjusted or customized to fit specific requirements, similar to personalized but often used for plans or clothes.
특정 요구사항에 맞게 조정되거나 맞춤화된 것, 개인화된 것과 유사하지만 계획이나 옷에 자주 사용됩니다.
imbalances
Uneven development in body parts, like one side stronger than the other, which training can fix.
신체 부위의 불균등한 발달, 예를 들어 한 쪽이 다른 쪽보다 강한 경우로, 훈련으로 고칠 수 있습니다.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
How are you feeling today?
This is a polite greeting to check someone's emotional or physical state. Use it at the start of a conversation, especially in health or fitness settings. It uses present continuous for current feelings.
이것은 누군가의 감정적 또는 신체적 상태를 확인하기 위한 정중한 인사입니다. 대화의 시작에 사용하며, 특히 건강이나 피트니스 환경에서 사용됩니다. 현재의 감정을 나타내기 위해 현재 진행형을 사용합니다.
What exactly does this assessment involve?
This asks for detailed information about a process. 'Exactly' emphasizes wanting precise details. Useful when clarifying plans or procedures; it shows curiosity and helps avoid confusion.
이것은 프로세스에 대한 상세한 정보를 요구합니다. 'Exactly'는 정확한 세부 사항을 원한다는 것을 강조합니다. 계획이나 절차를 명확히 할 때 유용합니다. 호기심을 보이고 혼란을 피하는 데 도움이 됩니다.
No need to be nervous!
A reassuring phrase to calm someone down. 'No need to' means it's unnecessary. Use it to comfort friends or clients in new situations, like before a test.
누군가를 진정시키기 위한 안심시키는 표현. 'No need to'는 '필요 없다'는 의미야. 새로운 상황에서 친구나 클라이언트를 위로할 때 사용해. 예를 들어 시험 전에.
Sounds manageable.
This expresses that something seems possible or not too difficult. 'Sounds' indicates an opinion based on description. Useful for responding positively to plans; it's informal and encouraging.
이것은 어떤 일이 가능해 보이거나 너무 어렵지 않다는 것을 표현합니다. 'Sounds'는 설명에 기반한 의견을 나타냅니다. 계획에 긍정적으로 응답할 때 유용합니다; 비공식적이고 격려적입니다.
Based on these results, you'll create my workout plan?
This confirms understanding and asks for verification. It uses future tense 'you'll' and a question tag. Helpful in consultations to ensure the next steps are clear.
이것은 이해를 확인하고 검증을 요청합니다. 미래 시제 'you'll'과 질문 태그를 사용합니다. 다음 단계를 명확히 하기 위해 상담에서 유용합니다.
This assessment gives me the data I need to design a personalized program.
Explains purpose with relative clause 'I need.' 'Gives me' is present simple for general facts. Useful for describing processes; teaches how to link actions and results.
관계절 'I need'으로 목적을 설명합니다. 'Gives me'는 일반 사실을 위한 현재 단순형입니다. 프로세스를 설명하는 데 유용하며, 행동과 결과를 연결하는 방법을 가르칩니다.
I'm ready when you are.
Indicates preparedness and waits for the other person. 'When you are' uses present simple for future arrangement. Common in starting activities together, like exercises.
준비 상태를 나타내고 상대방의 준비를 기다린다. 'When you are'는 미래 약속에 현재 단순형을 사용한다. 함께 활동을 시작할 때 흔히 사용되며, 예를 들어 운동.
Just do as many as you comfortably can.
Gives instructions with 'just' for simplicity and 'as many as' for quantity limits. 'Comfortably' means without pain. Useful for guiding safe exercises; emphasizes personal limits.
'just'으로 간단함을, 'as many as'로 수량 제한을 지시합니다. 'Comfortably'는 고통 없이를 의미합니다. 안전한 운동 지도에 유용하며, 개인적인 한계를 강조합니다.