Basic Health & Wellness

初级

基础健康与保健

Simple health-related conversations including discussing sleep, exercise habits, feeling unwell, basic nutrition, and wellness activities with friends and family.

简单的健康相关对话，包括讨论睡眠、运动习惯、身体不适、基本营养以及与朋友和家人进行的健康活动。

从第 1 课开始
5 节课
  1. Morning Check-in with a Friend和朋友的晨间问候两位朋友在喝咖啡时简短地讨论了他们的睡眠情况和当天的锻炼计划。
  2. Discussing Feeling Unwell讨论身体不适某人感觉有点不舒服，向家人描述症状，家人提供建议。
  3. Mealtime Nutrition Talk用餐时的营养讨论家人在晚餐时讨论健康膳食的食材和某些食物的好处。
  4. Planning a Wellness Activity计划健康活动两位同事或朋友尝试决定下班后或周末一起进行一项健康活动，例如散步或瑜伽。
  5. Sharing a Simple Health Tip分享简单的健康小贴士一个人向另一个人分享一个实用、易于执行的健康小贴士，例如多喝水或拉伸。