Reviewing Progress and Adjusting Plan
After several weeks of training, the client and trainer review progress, discuss challenges, and make adjustments to the workout plan or goals based on improvements or new needs.
몇 주간의 훈련 후, 클라이언트와 트레이너는 진행 상황을 검토하고, 도전 과제를 논의하며, 개선 사항이나 새로운 요구에 따라 운동 계획이나 목표를 조정합니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
workout plan
A schedule of exercises designed to improve fitness. Use this when talking about your exercise routine with a trainer.
체력을 향상시키도록 설계된 운동 일정. 트레이너와 운동 루틴에 대해 이야기할 때 사용하세요.
squats
An exercise where you bend your knees and lower your body as if sitting back into a chair. It's great for building leg strength.
무릎을 구부려 몸을 의자에 앉는 것처럼 낮추는 운동입니다. 다리 힘을 키우는 데 좋습니다.
energy levels
How much energy or stamina you have during the day. People often say this improves after regular exercise.
하루 동안 가지고 있는 에너지나 체력의 양. 사람들은 종종 규칙적인 운동 후에 이것이 향상된다고 말합니다.
strength metrics
Measurements of how strong someone is, like weight lifted or reps completed. Trainers use these to track progress.
누군가가 얼마나 강한지를 측정하는 지표, 예를 들어 들기 무게나 완료된 반복 횟수. 트레이너들은 이를 통해 진행 상황을 추적합니다.
lunges
A leg exercise where you step forward and bend both knees. It helps with balance and lower body strength.
앞으로 한 발을 내디디고 두 무릎을 모두 구부리는 다리 운동입니다. 균형과 하체 근력에 도움이 됩니다.
cardio
Short for cardiovascular exercise, like running or cycling, that gets your heart pumping to improve heart health.
심혈관 운동의 약자로, 달리기나 자전거 타기처럼 심장을 뛰게 하여 심장 건강을 개선하는 운동입니다.
HIIT
Stands for High-Intensity Interval Training, short bursts of intense exercise followed by rest. It's efficient for burning fat.
고강도 간격 훈련(High-Intensity Interval Training)의 약자로, 강렬한 운동의 짧은 버스트 후 휴식을 따르는 방식입니다. 지방 연소를 위한 효율적인 방법입니다.
endurance
The ability to keep going without getting tired quickly. Useful in sports or daily activities like hiking.
빠르게 피곤해지지 않고 계속할 수 있는 능력. 스포츠나 하이킹 같은 일상 활동에서 유용합니다.
reps
Short for repetitions, the number of times you do an exercise in a set. For example, 10 reps of squats.
반복(repetitions)의 약어로, 한 세트에서 운동을 하는 횟수. 예를 들어, 스쿼트 10 reps.
finisher
A short, intense exercise at the end of a workout to challenge your body and end on a high note.
운동 끝에 몸을 도전하고 높은 노트로 마무리하기 위한 짧고 강렬한 운동.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
How have you been feeling with the current workout plan?
This is a polite way to ask about someone's experience or progress. Use the present perfect continuous 'have been feeling' to talk about ongoing situations. Great for check-ins in fitness or work.
이는 누군가의 경험 또는 진행 상황에 대해 묻는 예의 바른 방법입니다. 현재 완료 진행형 'have been feeling'을 사용하여 지속적인 상황에 대해 이야기합니다. 피트니스나 작업 체크인에 좋습니다.
Honestly, it’s been pretty good.
Starts with 'Honestly' to show sincerity. 'It’s been' uses present perfect for recent experiences. Useful for giving positive feedback in conversations.
'Honestly'로 시작해서 성실함을 보여줍니다. 'It’s been'은 최근 경험을 위한 현재완료형을 사용합니다. 대화에서 긍정적인 피드백을 주는 데 유용합니다.
That’s fantastic to hear!
An enthusiastic response to good news. Use exclamations like this to show excitement. Common in supportive talks, like with trainers or friends.
좋은 소식에 대한 열정적인 응답. 이런 감탄사로 흥분을 표현하세요. 트레이너나 친구와의 지지적인 대화에서 흔하다.
Have you noticed any specific areas that feel challenging?
Asks for details on problems using 'have you noticed' for recent observations. 'Feel challenging' describes difficulty. Helpful for discussing improvements in plans.
'눈치채셨나요'를 사용하여 최근 관찰에 대한 문제의 세부 사항을 묻는다. '도전적으로 느껴지는'은 어려움을 설명한다. 계획 개선에 대해 논의하는 데 유용하다.
The lunges are still a bit tricky for my balance.
'Still' shows something continues to be difficult. 'A bit tricky' softens the complaint. Use this to politely point out challenges without negativity.
'Still'은 무언가가 계속 어렵다는 것을 보여줍니다. 'A bit tricky'는 불만을 부드럽게 합니다. 이를 부정적이지 않게 예의 바르게 도전을 지적하는 데 사용하세요.
Good feedback.
A short, positive acknowledgment of someone's input. Simple and professional; use it in meetings or consultations to show you value opinions.
누군가의 입력에 대한 짧고 긍정적인 인정. 간단하고 전문적; 회의나 상담에서 의견을 소중히 여긴다는 것을 보여주기 위해 사용.
How does that sound?
Checks if someone agrees with a suggestion. Informal and open-ended; perfect for proposing changes and getting confirmation in discussions.
누군가가 제안에 동의하는지 확인합니다. 비공식적이고 열린 끝맺음; 토론에서 변경을 제안하고 확인을 받는 데 완벽합니다.
That sounds perfect!
Agrees enthusiastically with a proposal. 'Sounds' is used for opinions on ideas. Use this to show approval and positivity at the end of talks.
제안에 열정적으로 동의합니다. 'Sounds'는 아이디어에 대한 의견으로 사용됩니다. 대화 끝에 승인과 긍정을 보여주기 위해 이것을 사용하세요.