Discussing Fitness Goals
Two individuals talk about their personal fitness goals, challenges they face, and share tips or motivation with each other.
Deux personnes parlent de leurs objectifs de fitness personnels, des défis qu'elles affrontent, et se partagent des conseils ou de la motivation.
Dialogue
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Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
plateau
A point where progress stops or slows down, like in exercise when you don't improve anymore. Use it when talking about fitness routines getting stuck.
Un point où le progrès s'arrête ou ralentit, comme dans l'exercice quand on n'améliore plus. Utilisez-le quand vous parlez de routines de fitness qui se bloquent.
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, especially in sports like running. It's useful for discussing physical goals.
La capacité à continuer longtemps sans se fatiguer, surtout dans des sports comme la course à pied. C'est utile pour discuter des objectifs physiques.
consistency
Doing something regularly without stopping. In fitness, it means sticking to your routine. Say it when explaining why habits are hard to maintain.
Faire quelque chose régulièrement sans s'arrêter. En fitness, cela signifie s'en tenir à sa routine. Dites-le quand vous expliquez pourquoi les habitudes sont difficiles à maintenir.
motivated
Feeling eager and driven to do something. Use this word when sharing tips on staying excited about exercise.
Se sentir enthousiaste et déterminé à faire quelque chose. Utilisez ce mot lorsque vous partagez des conseils pour rester excité à propos de l'exercice.
running buddy
A friend who runs with you to make it more fun and supportive. It's a casual term for partners in activities like jogging.
Un ami qui court avec vous pour rendre cela plus amusant et solidaire. C'est un terme décontracté pour les partenaires dans des activités comme le jogging.
upper body strength
The power in your arms, shoulders, and chest. Common in gym talks about building muscle for better fitness.
La puissance dans vos bras, épaules et poitrine. Courant dans les discussions de salle de gym sur la construction musculaire pour une meilleure forme physique.
achievable
Something you can actually do or reach. Use it for setting realistic goals in workouts to avoid feeling overwhelmed.
Quelque chose que vous pouvez réellement faire ou atteindre. Utilisez-le pour fixer des objectifs réalistes dans vos entraînements afin d'éviter de vous sentir submergé.
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
How's your fitness journey going?
This is a friendly way to ask about someone's exercise progress. It's useful for starting conversations about health goals. Notice the casual 'how's' contraction for informal talks.
C'est une façon amicale de demander des nouvelles des progrès en exercice de quelqu'un. C'est utile pour entamer des conversations sur les objectifs de santé. Notez la contraction décontractée 'how's' pour les discussions informelles.
I've hit a bit of a plateau.
Means you've reached a point where improvement stops. Great for expressing fitness challenges. 'Hit a plateau' is an idiom; use it to share struggles naturally.
Cela signifie que vous avez atteint un point où l'amélioration s'arrête. Parfait pour exprimer des défis en fitness. « Hit a plateau » est une expression idiomatique ; utilisez-la pour partager vos luttes de manière naturelle.
What sort of challenges are you facing?
Asks about problems in a general way. 'What sort of' makes it open-ended. Use this to show interest in a friend's difficulties, like in goal-setting discussions.
Demande des problèmes de manière générale. 'What sort of' le rend ouvert. Utilisez cela pour montrer de l'intérêt pour les difficultés d'un ami, comme dans des discussions sur la définition d'objectifs.
The biggest challenge is consistency.
States the main problem clearly. Simple subject-verb structure. Useful for explaining personal hurdles in routines; helps in motivational talks.
Énonce clairement le problème principal. Structure sujet-verbe simple. Utile pour expliquer les obstacles personnels dans les routines ; aide dans les discours motivationnels.
Try finding a running buddy.
Gives advice starting with 'try' for suggestions. Imperative form makes it direct but polite. Use when offering tips to make activities more enjoyable.
Donne des conseils commençant par « try » pour des suggestions. La forme impérative le rend direct mais poli. Utilisez-le quand vous offrez des astuces pour rendre les activités plus agréables.
Breaking it down into smaller steps sounds less daunting.
'Breaking it down' means dividing a big task. 'Sounds less daunting' expresses relief. Useful for discussing goal strategies; gerund form shows ongoing action.
« Breaking it down » signifie diviser une grande tâche. « Sounds less daunting » exprime un soulagement. Utile pour discuter des stratégies d'objectifs ; la forme en gérondif montre une action en cours.
We can motivate each other.
Suggests mutual support using 'can' for possibility. Reciprocal 'each other' emphasizes teamwork. Perfect for ending fitness chats on a positive, collaborative note.
Suggère un soutien mutuel en utilisant 'can' pour la possibilité. Le 'each other' réciproque met l'accent sur le travail d'équipe. Parfait pour conclure des discussions sur la fitness sur une note positive et collaborative.