Discussing Fitness Goals
Two individuals talk about their personal fitness goals, challenges they face, and share tips or motivation with each other.
Dos individuos hablan sobre sus objetivos de fitness personales, los desafíos que enfrentan y comparten consejos o motivación entre sí.
Dialogue
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Vocabulary
Essential words and phrases from the dialogue
plateau
A point where progress stops or slows down, like in exercise when you don't improve anymore. Use it when talking about fitness routines getting stuck.
Un punto donde el progreso se detiene o ralentiza, como en el ejercicio cuando ya no mejoras. Úsalo cuando hables de rutinas de fitness que se atascan.
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, especially in sports like running. It's useful for discussing physical goals.
La capacidad de seguir adelante durante mucho tiempo sin cansarse, especialmente en deportes como correr. Es útil para discutir objetivos físicos.
consistency
Doing something regularly without stopping. In fitness, it means sticking to your routine. Say it when explaining why habits are hard to maintain.
Hacer algo regularmente sin parar. En el fitness, significa ceñirse a tu rutina. Di esto cuando expliques por qué los hábitos son difíciles de mantener.
motivated
Feeling eager and driven to do something. Use this word when sharing tips on staying excited about exercise.
Sintiendo entusiasmo y determinación para hacer algo. Usa esta palabra al compartir consejos para mantener la emoción por el ejercicio.
running buddy
A friend who runs with you to make it more fun and supportive. It's a casual term for partners in activities like jogging.
Un amigo que corre contigo para hacerlo más divertido y de apoyo. Es un término casual para parejas en actividades como el jogging.
upper body strength
The power in your arms, shoulders, and chest. Common in gym talks about building muscle for better fitness.
El poder en tus brazos, hombros y pecho. Común en charlas de gimnasio sobre el desarrollo muscular para una mejor condición física.
achievable
Something you can actually do or reach. Use it for setting realistic goals in workouts to avoid feeling overwhelmed.
Algo que realmente puedes hacer o alcanzar. Úsalo para establecer metas realistas en los entrenamientos para evitar sentirte abrumado.
Key Sentences
Important phrases to remember and practice
How's your fitness journey going?
This is a friendly way to ask about someone's exercise progress. It's useful for starting conversations about health goals. Notice the casual 'how's' contraction for informal talks.
Esta es una forma amigable de preguntar sobre el progreso en el ejercicio de alguien. Es útil para iniciar conversaciones sobre metas de salud. Nota la contracción casual 'how's' para charlas informales.
I've hit a bit of a plateau.
Means you've reached a point where improvement stops. Great for expressing fitness challenges. 'Hit a plateau' is an idiom; use it to share struggles naturally.
Significa que has llegado a un punto en el que la mejora se detiene. Genial para expresar desafíos de fitness. 'Hit a plateau' es un modismo; úsalo para compartir luchas de forma natural.
What sort of challenges are you facing?
Asks about problems in a general way. 'What sort of' makes it open-ended. Use this to show interest in a friend's difficulties, like in goal-setting discussions.
Pregunta sobre problemas de manera general. 'What sort of' lo hace abierto. Úsalo para mostrar interés en las dificultades de un amigo, como en discusiones sobre establecimiento de metas.
The biggest challenge is consistency.
States the main problem clearly. Simple subject-verb structure. Useful for explaining personal hurdles in routines; helps in motivational talks.
Expone claramente el problema principal. Estructura simple sujeto-verbo. Útil para explicar obstáculos personales en rutinas; ayuda en charlas motivacionales.
Try finding a running buddy.
Gives advice starting with 'try' for suggestions. Imperative form makes it direct but polite. Use when offering tips to make activities more enjoyable.
Da consejos que empiezan con 'try' para sugerencias. La forma imperativa lo hace directo pero educado. Úsalo al ofrecer consejos para hacer las actividades más placenteras.
Breaking it down into smaller steps sounds less daunting.
'Breaking it down' means dividing a big task. 'Sounds less daunting' expresses relief. Useful for discussing goal strategies; gerund form shows ongoing action.
«Breaking it down» significa dividir una gran tarea. «Sounds less daunting» expresa alivio. Útil para discutir estrategias de objetivos; la forma gerundio muestra una acción en curso.
We can motivate each other.
Suggests mutual support using 'can' for possibility. Reciprocal 'each other' emphasizes teamwork. Perfect for ending fitness chats on a positive, collaborative note.
Sugiere apoyo mutuo usando 'can' para posibilidad. El 'each other' recíproco enfatiza el trabajo en equipo. Perfecto para terminar chats de fitness en una nota positiva y colaborativa.