Asking Staff for Advice
A gym member approaches a trainer or staff member to ask for advice on exercises, form, or general fitness questions.
Un membre de la salle de sport s'approche d'un entraîneur ou d'un membre du personnel pour demander des conseils sur les exercices, la posture ou des questions générales de fitness.
Dialogue
Écoutez et suivez la conversation
Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
workout routine
A plan or schedule of exercises you do regularly to stay fit. Use this when talking about your exercise habits at the gym.
Un plan ou un emploi du temps d'exercices que vous faites régulièrement pour rester en forme. Utilisez ceci lorsque vous parlez de vos habitudes d'exercice à la salle de sport.
upper body strength
The power in the muscles of your chest, shoulders, arms, and back. Important for describing fitness goals involving the top half of your body.
La puissance dans les muscles de votre poitrine, épaules, bras et dos. Importante pour décrire les objectifs de fitness impliquant la moitié supérieure de votre corps.
bench press
A weightlifting exercise where you lie on a bench and push weights up from your chest. Common in gym conversations about building chest muscles.
Un exercice de musculation où l'on s'allonge sur un banc et on pousse des poids vers le haut depuis la poitrine. Courant dans les conversations de gym sur le développement des muscles pectoraux.
overhead press
An exercise where you lift weights from shoulder height up over your head. Helps target shoulder muscles and is useful for strength training discussions.
Un exercice où vous soulevez des poids de la hauteur des épaules jusqu'au-dessus de la tête. Aide à cibler les muscles des épaules et est utile pour les discussions sur l'entraînement de force.
form
The correct way or posture to perform an exercise to avoid injury and get better results. Often discussed when seeking gym advice.
La bonne façon ou posture d'effectuer un exercice pour éviter les blessures et obtenir de meilleurs résultats. Souvent discuté lors de la recherche de conseils en salle de gym.
accessory exercises
Additional smaller exercises that support your main lifts by targeting specific muscles. Use this term when asking for ways to improve a workout plan.
Exercices supplémentaires plus petits qui soutiennent vos principaux lifts en ciblant des muscles spécifiques. Utilisez ce terme lorsque vous demandez des moyens d'améliorer un plan d'entraînement.
complement
To add something that completes or improves another thing. In fitness, it means exercises that work well with your main ones for better results.
Ajouter quelque chose qui complète ou améliore une autre chose. En fitness, cela signifie des exercices qui s'accordent bien avec vos principaux pour de meilleurs résultats.
injury prevention
Actions or exercises that help avoid getting hurt during workouts. Essential in gym talks to emphasize safe training practices.
Actions ou exercices qui aident à éviter de se blesser pendant les entraînements. Essentiels dans les discussions en salle de gym pour mettre l'accent sur des pratiques d'entraînement sécurisées.
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
Excuse me, do you have a moment?
This is a polite way to interrupt someone and ask if they have time to talk. Use it when approaching a busy person like gym staff. The question form with 'do you have' makes it indirect and courteous.
C'est une façon polie d'interrompre quelqu'un et de demander s'il a du temps pour parler. Utilisez-la lorsque vous approchez une personne occupée comme le personnel de salle de gym. La forme interrogative avec 'avez-vous' la rend indirecte et courtoise.
I'm happy to help. What's on your mind?
A friendly response offering assistance and inviting the question. Useful for service roles like trainers. 'What's on your mind?' is an idiomatic way to ask about someone's concern without being too direct.
Une réponse amicale offrant de l'assistance et invitant à la question. Utile pour des rôles de service comme les formateurs. 'À quoi pensez-vous ?' est une façon idiomatique de demander la préoccupation de quelqu'un sans être trop direct.
I've been trying to improve my upper body strength.
This uses present perfect continuous ('I've been trying') to describe ongoing efforts. Great for sharing fitness goals; it shows persistence and invites advice.
Cela utilise le present perfect continuous ('I've been trying') pour décrire des efforts en cours. Parfait pour partager des objectifs de fitness ; cela montre la persévérance et invite à des conseils.
Could you show me your typical form for the bench press?
A polite request using 'could you' for demonstration. 'Typical form' means usual way of doing it. Use this when seeking feedback on technique in instructional settings.
Une demande polie utilisant 'could you' pour une démonstration. 'Typical form' signifie la manière habituelle de le faire. Utilisez cela lorsque vous cherchez des retours sur la technique dans des contextes pédagogiques.
I was wondering if there are any specific accessory exercises you'd recommend.
'I was wondering if' is a soft way to ask for suggestions, making it less direct. Useful for gym advice; 'you'd recommend' uses contraction for natural speech.
«I was wondering if» est une façon douce de demander des suggestions, ce qui le rend moins direct. Utile pour des conseils de gym ; «you'd recommend» utilise une contraction pour un discours naturel.
That sounds great! Thanks so much for your help.
Expresses positive agreement and gratitude. 'That sounds great' is enthusiastic; 'thanks so much' emphasizes appreciation. Perfect for ending helpful conversations politely.
Exprime un accord positif et de la gratitude. 'Ça a l'air super' est enthousiaste ; 'merci beaucoup' met l'accent sur l'appréciation. Parfait pour conclure poliment des conversations utiles.
You're welcome. That's what I'm here for.
A standard reply to thanks, meaning 'no problem.' 'That's what I'm here for' explains the purpose of the role. Use in service situations to show willingness to help.
Une réponse standard à un remerciement, signifiant 'pas de problème'. 'C'est pour ça que je suis là' explique le but du rôle. Utilisez-la dans des situations de service pour montrer la volonté d'aider.