Asking Staff for Advice
A gym member approaches a trainer or staff member to ask for advice on exercises, form, or general fitness questions.
ジムの会員がトレーナーまたはスタッフに近づき、運動、フォーム、または一般的なフィットネスの質問についてアドバイスを求めます。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
workout routine
A plan or schedule of exercises you do regularly to stay fit. Use this when talking about your exercise habits at the gym.
フィットネスを維持するために定期的に行うエクササイズの計画やスケジュールです。ジムでの運動習慣について話すときにこの言葉を使います。
upper body strength
The power in the muscles of your chest, shoulders, arms, and back. Important for describing fitness goals involving the top half of your body.
胸、肩、腕、背中の筋肉の力。上半身に関わるフィットネス目標を説明するのに重要です。
bench press
A weightlifting exercise where you lie on a bench and push weights up from your chest. Common in gym conversations about building chest muscles.
ベンチに横になり、胸から重りを押し上げるウェイトトレーニングのエクササイズ。胸筋を鍛えるためのジム会話でよく使われます。
overhead press
An exercise where you lift weights from shoulder height up over your head. Helps target shoulder muscles and is useful for strength training discussions.
肩の高さから頭の上まで重りを上げるエクササイズです。肩の筋肉をターゲットにし、筋力トレーニングの議論に役立ちます。
form
The correct way or posture to perform an exercise to avoid injury and get better results. Often discussed when seeking gym advice.
怪我を避け、より良い結果を得るために、運動を行う正しい方法や姿勢。ジムのアドバイスを求める際にしばしば議論される。
accessory exercises
Additional smaller exercises that support your main lifts by targeting specific muscles. Use this term when asking for ways to improve a workout plan.
主要のリフトをサポートし、特定の筋肉をターゲットにする追加の小さなエクササイズ。ワークアウトプランを改善する方法を尋ねる際にこの用語を使用してください。
complement
To add something that completes or improves another thing. In fitness, it means exercises that work well with your main ones for better results.
他のものを完成させたり改善したりするものを追加すること。フィットネスでは、主なエクササイズと相性が良く、より良い結果を得るためのエクササイズを意味します。
injury prevention
Actions or exercises that help avoid getting hurt during workouts. Essential in gym talks to emphasize safe training practices.
ワークアウト中に怪我を避けるのを助ける行動やエクササイズ。ジムでの会話で安全なトレーニング習慣を強調するために不可欠です。
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
Excuse me, do you have a moment?
This is a polite way to interrupt someone and ask if they have time to talk. Use it when approaching a busy person like gym staff. The question form with 'do you have' makes it indirect and courteous.
これは誰かを中断して話す時間があるかを尋ねる丁寧な方法です。ジムのスタッフのような忙しい人に近づくときに使います。「do you have」を使った疑問形が間接的で礼儀正しくしています。
I'm happy to help. What's on your mind?
A friendly response offering assistance and inviting the question. Useful for service roles like trainers. 'What's on your mind?' is an idiomatic way to ask about someone's concern without being too direct.
支援を提供し、質問を促す友好的な応答。トレーナーなどのサービス役割で便利です。「何か気になることありますか？」は、誰かの懸念を直接的になりすぎずに尋ねる慣用的な表現です。
I've been trying to improve my upper body strength.
This uses present perfect continuous ('I've been trying') to describe ongoing efforts. Great for sharing fitness goals; it shows persistence and invites advice.
これは現在完了進行形（'I've been trying'）を使って、継続的な努力を記述しています。フィットネス目標を共有するのに最適で、持続性を示し、アドバイスを誘います。
Could you show me your typical form for the bench press?
A polite request using 'could you' for demonstration. 'Typical form' means usual way of doing it. Use this when seeking feedback on technique in instructional settings.
'could you'を使った丁寧な依頼で、デモンストレーションを求めます。'Typical form'は通常のやり方を意味します。指導的な設定で技術のフィードバックを求める際に使います。
I was wondering if there are any specific accessory exercises you'd recommend.
'I was wondering if' is a soft way to ask for suggestions, making it less direct. Useful for gym advice; 'you'd recommend' uses contraction for natural speech.
「I was wondering if」は提案を求める柔らかい方法で、より直接的でない。ジムアドバイスに便利；「you'd recommend」は自然な話し言葉のための縮約形を使用。
That sounds great! Thanks so much for your help.
Expresses positive agreement and gratitude. 'That sounds great' is enthusiastic; 'thanks so much' emphasizes appreciation. Perfect for ending helpful conversations politely.
肯定的な同意と感謝を表現します。「それは素晴らしいです」は熱情的で、「本当にありがとうございます」は感謝の意を強調します。役立つ会話を礼儀正しく終えるのにぴったりです。
You're welcome. That's what I'm here for.
A standard reply to thanks, meaning 'no problem.' 'That's what I'm here for' explains the purpose of the role. Use in service situations to show willingness to help.
感謝に対する標準的な返事で、「問題ない」という意味。「それが私の役目です」は役割の目的を説明します。サービス状況で助けたい意志を示すために使います。