Articulating Feelings (Using 'I' Statements)

Diálogo8

Vocabulario8

• left outdejado de lado

  Feeling excluded or not included in something, like plans or activities with friends.

  Sentirse excluido o no incluido en algo, como planes o actividades con amigos.

• intentionalintencional

  Done on purpose; the opposite is 'unintentional' or accidental.

  Hecho a propósito; lo opuesto es 'no intencional' o accidental.

• assumedsupuesto

  To think something is true without checking or confirming; often used when making a wrong guess.

  Pensar que algo es verdadero sin verificar o confirmar; a menudo usado cuando se hace una suposición errónea.

• overlookedignorado

  To fail to notice or consider something important, like someone's feelings.

  No notar o considerar algo importante, como los sentimientos de alguien.

• my badMi culpa

  An informal way to say 'my mistake' or 'I apologize' for something you did wrong.

  Una forma informal de decir 'mi error' o 'me disculpo' por algo que hiciste mal.

• reach outponerse en contacto

  To contact someone directly, often by message or call, to communicate.

  Contactar a alguien directamente, a menudo por mensaje o llamada, para comunicarse.

• appreciateapreciar

  To feel grateful for something or someone; shows thanks for understanding or help.

  Sentirse agradecido por algo o alguien; muestra gracias por la comprensión o ayuda.

• brought it uplo sacó a colación

  To start talking about a topic or issue; useful for raising concerns gently.

  Para empezar a hablar de un tema o cuestión; útil para plantear preocupaciones de manera suave.

Frases clave8

1. 1

   I felt a bit left out yesterday when you guys made plans for dinner without mentioning it to me directly.

   Me sentí un poco excluido ayer cuando ustedes hicieron planes para la cena sin mencionármelo directamente.

   This uses an 'I' statement to express feelings without blaming others; start with 'I felt' to focus on your own emotions, which helps avoid arguments.

   Esto usa una declaración en 'yo' para expresar sentimientos sin culpar a los demás; comienza con 'Me sentí' para enfocarte en tus propias emociones, lo que ayuda a evitar discusiones.

2. 2

   I know it wasn't intentional, but I just felt a little forgotten.

   Sé que no fue intencional, pero me sentí un poco olvidado.

   This acknowledges the other person's good intentions while sharing your feelings; 'but' connects understanding with your experience, making it polite.

   Esto reconoce las buenas intenciones de la otra persona mientras comparte tus sentimientos; 'but' conecta la comprensión con tu experiencia, haciéndolo educado.

3. 3

   I'm really sorry to hear that.

   Lo siento mucho al oír eso.

   A simple apology that shows empathy; use this to respond when someone shares their hurt feelings, focusing on listening.

   Una simple disculpa que muestra empatía; úsala para responder cuando alguien comparte sus sentimientos heridos, enfocándote en escuchar.

4. 4

   I honestly didn't think about it that way.

   Honestamente, no lo había pensado de esa manera.

   This admits a mistake without defensiveness; 'honestly' adds sincerity, useful for explaining your perspective calmly.

   Esto admite un error sin defensividad; 'honestly' añade sinceridad, útil para explicar tu perspectiva con calma.

5. 5

   I understand you assumed that.

   Entiendo que asumiste eso.

   Shows active listening by repeating the other's point; starts with 'I understand' to build rapport and de-escalate the situation.

   Muestra escucha activa repitiendo el punto del otro; comienza con 'Entiendo' para construir rapport y desescalar la situación.

6. 6

   Yeah, I totally get that now.

   Sí, ahora lo entiendo completamente.

   Expresses full understanding after hearing more; 'totally get' is casual and positive, good for confirming empathy in conversations.

   Expresa comprensión total después de oír más; 'totally get' es casual y positivo, bueno para confirmar empatía en conversaciones.

7. 7

   My bad. Next time, I'll definitely make sure to reach out to you directly.

   Mi error. La próxima vez, me aseguraré de contactarte directamente.

   An informal apology followed by a promise to improve; 'next time' shows commitment to change, which resolves misunderstandings effectively.

   Una disculpa informal seguida de una promesa de mejorar; 'la próxima vez' muestra compromiso con el cambio, lo que resuelve malentendidos de manera efectiva.

8. 8

   I appreciate you understanding. It makes a big difference to me.

   Agradezco tu comprensión. Hace una gran diferencia para mí.

   Expresses thanks for empathy; 'makes a big difference' explains why it matters, helping to strengthen relationships after a talk.

   Expresa gracias por la empatía；'hace una gran diferencia' explica por qué importa, ayudando a fortalecer relaciones después de una charla.