Initial Intake and Goal Setting
The therapist conducts an initial assessment, gathers background information from the client, and collaboratively establishes therapy goals and expectations for the sessions.
O terapeuta realiza uma avaliação inicial, coleta informações de fundo do cliente e estabelece colaborativamente os objetivos da terapia e as expectativas para as sessões.
Diálogo
Ouça e acompanhe a conversa
Vocabulário
Palavras e frases essenciais do diálogo
overwhelmed
Feeling overwhelmed means you have too much to handle, like too many tasks or emotions, making you feel buried under pressure.
Sentir-se sobrecarregado significa ter muito para lidar, como muitas tarefas ou emoções, fazendo você se sentir enterrado sob pressão.
stressed
Stressed describes feeling worried or tense because of difficult situations, like work or personal problems.
Estressado descreve a sensação de se sentir preocupado ou tenso devido a situações difíceis, como trabalho ou problemas pessoais.
concentration
Concentration is the ability to focus your attention on something without getting distracted.
A concentração é a capacidade de focar a atenção em algo sem se distrair.
elaborate
To elaborate means to explain something in more detail, adding more information to make it clearer.
Elaborar significa explicar algo em mais detalhes, adicionando mais informações para torná-lo mais claro.
triggered
Triggered means something has caused or started a reaction, like stress or emotions, often suddenly.
Triggered significa que algo causou ou iniciou uma reação, como estresse ou emoções, muitas vezes de repente.
work-life balance
Work-life balance refers to managing time between job responsibilities and personal life to avoid burnout.
O equilíbrio entre vida profissional e pessoal refere-se à gestão do tempo entre responsabilidades profissionais e vida pessoal para evitar o burnout.
cope
To cope means to deal with a difficult situation successfully, like handling stress without breaking down.
Lidar significa lidar com sucesso com uma situação difícil, como lidar com o estresse sem desabar.
resilience
Resilience is the ability to recover quickly from difficulties, like bouncing back after stress or failure.
A resiliência é a capacidade de se recuperar rapidamente das dificuldades, como voltar a quicar após o estresse ou fracasso.
Frases Chave
Frases importantes para lembrar e praticar
Could you tell me a little bit about what brings you here?
This is a polite opening question in professional conversations, like therapy or meetings, to invite someone to share their reason for coming. It uses 'could' for politeness and 'a little bit' to soften the request, making it useful for starting discussions without pressure.
Esta é uma pergunta de abertura educada em conversas profissionais, como terapia ou reuniões, para convidar alguém a compartilhar o motivo de sua vinda. Ela usa 'could' para educação e 'a little bit' para suavizar o pedido, tornando-a útil para iniciar discussões sem pressão.
Lately I've been feeling overwhelmed and extremely stressed at work.
This sentence describes recent emotional states using 'lately' for time and 'feeling' followed by adjectives. It's practical for expressing personal problems in therapy or casual talks, helping learners share feelings clearly with present perfect continuous tense implied.
Esta frase descreve estados emocionais recentes usando 'lately' para o tempo e 'feeling' seguido de adjetivos. É prática para expressar problemas pessoais em terapia ou conversas casuais, ajudando os alunos a compartilhar sentimentos de forma clara com o tempo verbal present perfect continuous implícito.
Could you elaborate a bit on how long you've been experiencing these feelings?
A follow-up question in conversations to get more details, using 'elaborate' and 'a bit' for gentleness. Useful in interviews or therapy to encourage deeper sharing; grammar includes present perfect for ongoing experiences.
Uma pergunta de acompanhamento em conversas para obter mais detalhes, usando 'elaborate' e 'a bit' para gentileza. Útil em entrevistas ou terapia para incentivar compartilhamento mais profundo; a gramática inclui o presente perfeito para experiências contínuas.
It sounds like a significant shift in your work-life balance.
This empathetic response acknowledges what someone said, using 'it sounds like' to paraphrase and show understanding. Great for supportive talks; 'shift' means change, and it's a common pattern in counseling to build rapport.
Esta resposta empática reconhece o que alguém disse, usando 'it sounds like' para parafrasear e mostrar compreensão. Ótimo para conversas de apoio; 'shift' significa mudança, e é um padrão comum no aconselhamento para construir rapport.
I really want to learn how to cope with work stress better.
Expresses personal goals using 'want to' for desires and 'how to' for learning skills. Practical for goal-setting in therapy or self-improvement discussions; 'better' compares improvement, useful for intermediate learners stating aspirations.
Expressa objetivos pessoais usando 'want to' para desejos e 'how to' para aprendizado de habilidades. Prático para definição de metas em discussões de terapia ou autoaperfeiçoamento; 'better' compara melhorias, útil para alunos intermediários que afirmam aspirações.
Those are very clear and actionable goals.
This praises and confirms goals as practical and doable, with 'actionable' meaning easy to act on. Useful in collaborative settings like therapy to agree on plans; adjective order (clear and actionable) shows descriptive patterns.
Isso elogia e confirma os objetivos como práticos e viáveis, com 'actionable' significando fácil de atuar. Útil em configurações colaborativas como terapia para concordar com planos; a ordem dos adjetivos (clear and actionable) mostra padrões descritivos.