Mealtime Nutrition Talk
Family members at dinner discuss the ingredients of a healthy meal and the benefits of certain foods.
가족 구성원들이 저녁 식사 중에 건강한 식사의 재료와 특정 음식의 이점에 대해 논의합니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
salmon
A type of pinkish fish that is very healthy and often eaten grilled or baked. It's rich in good fats for your heart and brain.
분홍빛이 도는 물고기의 한 종류로, 매우 건강에 좋으며 종종 구워 먹거나 구이로 먹는다. 심장과 뇌에 좋은 건강한 지방이 풍부하다.
roasted
A cooking method where food is cooked in an oven with dry heat, making vegetables crispy and flavorful without much oil.
오븐에서 건열로 음식을 조리하는 요리 방법으로, 채소를 기름을 많이 사용하지 않고 바삭하고 풍미 있게 만듭니다.
omega-3s
Healthy fats found in fish like salmon that support brain function, reduce inflammation, and improve heart health. Pronounced 'oh-MAY-guh threez'.
연어 같은 생선에 들어 있는 건강한 지방으로, 뇌 기능을 지원하고 염증을 줄이며 심장 건강을 개선합니다. 'oh-MAY-guh threez'로 발음합니다.
vitamins
Essential nutrients in fruits and vegetables that help your body fight diseases, stay strong, and work properly. We get them from a varied diet.
과일과 채소에 있는 필수 영양소로, 몸이 질병과 싸우고 강하게 유지하며 제대로 작동하도록 돕습니다. 우리는 다양한 식단에서 이를 얻습니다.
broccoli
A green vegetable with small flower-like heads, known for being high in fiber and vitamins, good for digestion and overall health.
작은 꽃 모양의 머리를 가진 녹색 채소로, 섬유질과 비타민이 풍부하여 소화와 전체 건강에 좋습니다.
digestion
The process by which your body breaks down food to absorb nutrients. Foods like broccoli help make this process easier and prevent stomach issues.
몸이 영양소를 흡수하기 위해 음식을 분해하는 과정입니다. 브로콜리 같은 음식은 이 과정을 더 쉽게 만들고 위장 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
lean protein
Protein from sources like fish or chicken that has little fat, helping you build muscles without adding extra calories.
생선이나 닭고기 같은 공급원에서 유래한 단백질로, 지방이 적어 추가 칼로리를 더하지 않고 근육을 키우는 데 도움이 됩니다.
balanced meal
A meal that includes a mix of proteins, vegetables, carbs, and healthy fats to provide all necessary nutrients for good health.
단백질, 채소, 탄수화물, 건강한 지방의 혼합을 포함하여 좋은 건강을 위한 모든 필수 영양소를 제공하는 식사.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
This salmon is delicious!
A simple compliment on food during a meal. Use this to praise someone's cooking politely. It's a basic structure: 'This [food] is [adjective]!' which is great for casual conversations.
식사 중 음식에 대한 간단한 칭찬입니다. 누군가의 요리를 정중하게 칭찬할 때 사용하세요. 기본 구조는 '이 [음식]은 [형용사]!'로 캐주얼한 대화에 좋습니다.
Salmon is great for omega-3s.
This explains the health benefit of a food using 'is great for [nutrient]'. Useful when discussing nutrition; it shows how to link food to its advantages in everyday talks.
'[영양소]에 좋다'라는 표현을 사용하여 음식의 건강상의 이점을 설명합니다. 영양에 대해 논의할 때 유용하며, 일상 대화에서 음식을 그 장점과 연결하는 방법을 보여줍니다.
You really outdid yourself.
An idiomatic praise meaning 'you did an excellent job, better than usual'. Use it to compliment effort in cooking or any task. It's informal and common in family settings.
'평소보다 훨씬 더 훌륭한 일을 했다'는 의미의 관용적인 칭찬 표현. 요리나 어떤 작업에서의 노력을 칭찬할 때 사용하세요. 비공식적이며 가족 환경에서 흔히 쓰입니다.
It's broccoli, bell peppers, and carrots.
A listing sentence using commas and 'and' to name ingredients. Helpful for describing recipes; practice this pattern to talk about what's in a dish clearly.
쉼표와 '그리고'를 사용하여 재료를 나열하는 목록 문장. 레시피 설명에 유용합니다; 요리의 내용에 대해 명확하게 이야기하기 위해 이 패턴을 연습하세요.
Broccoli is especially good for you; it helps with digestion.
This uses a semicolon to connect two related ideas about health benefits. Use it to explain why a food is healthy; the structure teaches combining facts for better flow in speaking.
이것은 건강상의 이점에 대한 두 가지 관련된 아이디어를 연결하기 위해 세미콜론을 사용합니다. 음식이 건강한 이유를 설명하기 위해 사용하세요; 이 구조는 말하기의 흐름을 더 좋게 하기 위해 사실을 결합하는 것을 가르칩니다.
Omega-3 fatty acids are essential for brain health.
A factual statement using 'essential for [purpose]'. Ideal for nutrition discussions; it demonstrates how to state scientific benefits simply and accurately.
'essential for [purpose]'를 사용하는 사실적 진술. 영양 토론에 이상적; 과학적 이점을 간단하고 정확하게 표현하는 방법을 보여줍니다.
I'm glad we're incorporating more fish into our diet.
Expresses positive change using 'incorporating [something] into [routine]'. Use this when talking about improving habits; it shows present continuous for ongoing actions.
'incorporating [something] into [routine]'을 사용해 긍정적인 변화를 표현합니다. 습관을 개선하는 이야기를 할 때 사용하세요; 이는 지속적인 행동을 나타내는 현재 진행법입니다.
Healthy food doesn't have to be boring.
A motivational phrase using negative structure 'doesn't have to [verb]' to mean 'not necessary to'. Great for encouraging others; it highlights that healthy eating can be enjoyable.
'doesn't have to [동사]'라는 부정 구조를 사용한 동기부여 문구로, '필요하지 않다'를 의미합니다. 다른 사람들을 격려하는 데 훌륭하며, 건강한 식사가 즐거울 수 있음을 강조합니다.