Parents Discussing Children's Healthy Eating

Parents discutant de l'alimentation saine des enfants

Parents are sharing tips or concerns about getting their children to eat balanced meals, limit sugary snacks, or incorporate more fruits and vegetables into their diet.

Les parents partagent des conseils ou des préoccupations sur la façon d'amener leurs enfants à manger des repas équilibrés, à limiter les collations sucrées ou à incorporer plus de fruits et légumes dans leur alimentation.

Dialogue

Écoutez et suivez la conversation

Sarah (Female)

Hey Michael, I'm finding it so hard to get Lily to eat her vegetables lately. Any tips?

Salut Michael, j'ai tellement de mal à faire manger ses légumes à Lily ces derniers temps. Des conseils ?

Michael (Male)

Oh, tell me about it! James has been the same. What we've found surprisingly effective is 'hiding' them. Like, blending spinach into smoothies or adding grated carrots to pasta sauce.

Oh, ne m'en parle pas ! James est exactement pareil. Ce qu'on a trouvé étonnamment efficace, c'est de les « cacher ». Par exemple, mixer des épinards dans des smoothies ou ajouter des carottes râpées à la sauce pour pâtes.

Sarah (Female)

That's a good idea! I've tried that with zucchini bread, but I hadn't thought about smoothies. She's also really into sugary snacks, and it's a constant battle.

C'est une bonne idée ! J'ai essayé ça avec du pain à la courgette, mais je n'y avais pas pensé pour les smoothies. Elle adore aussi les snacks sucrés, et c'est une bataille constante.

Michael (Male)

Yeah, that's tough. We've started only offering them after savory meals, and in limited portions. Also, making healthier alternatives appealing, like fruit popsicles instead of ice cream.

Ouais, c'est difficile. Nous avons commencé à ne les proposer qu'après les repas salés, et en portions limitées. Aussi, rendre les alternatives plus saines attractives, comme des glaces aux fruits au lieu de la crème glacée.

Sarah (Female)

Fruit popsicles, brilliant! I sometimes worry if she's getting enough nutrients, even with the hiding strategy. Do you ever use supplements?

Des glaces aux fruits, génial ! Je m'inquiète parfois de savoir si elle reçoit assez de nutriments, même avec la stratégie du camouflage. Utilisez-vous parfois des compléments ?

Michael (Male)

We did for a while, but our pediatrician advised focusing on a balanced diet first. She said it's better to get nutrients from whole foods whenever possible. Maybe try involving Lily in meal prep? Kids are sometimes more likely to eat what they've helped make.

Nous l'avons fait pendant un moment, mais notre pédiatre nous a conseillé de nous concentrer d'abord sur une alimentation équilibrée. Elle a dit qu'il valait mieux obtenir les nutriments à partir d'aliments entiers chaque fois que possible. Peut-être essayer d'impliquer Lily dans la préparation des repas ? Les enfants sont parfois plus enclins à manger ce qu'ils ont aidé à préparer.

Sarah (Female)

That's a great point. I haven't really let her help much beyond stirring. I'll definitely try that. Thanks for the tips, Michael, this was super helpful!

C'est un excellent point. Je ne l'ai pas vraiment laissée m'aider beaucoup au-delà de remuer. Je vais certainement essayer ça. Merci pour les conseils, Michael, c'était super utile !

Michael (Male)

Anytime, Sarah! We're all just trying our best to navigate this healthy eating journey with our little ones. Good luck!

De rien, Sarah ! Nous faisons tous de notre mieux pour naviguer dans cette aventure d'alimentation saine avec nos petits. Bonne chance !

Vocabulaire

Mots et phrases essentiels du dialogue

vegetables

Plants like carrots, spinach, or broccoli that are healthy and provide vitamins. In this dialogue, parents worry about kids not eating enough vegetables for good nutrition.

Plantes comme les carottes, les épinards ou le brocoli qui sont saines et fournissent des vitamines. Dans ce dialogue, les parents s'inquiètent que les enfants ne mangent pas assez de légumes pour une bonne nutrition.

smoothies

Thick drinks made by blending fruits, vegetables, or yogurt. They're a fun way to hide vegetables for picky eaters, as mentioned in the conversation.

Boissons épaisses réalisées en mélangeant des fruits, des légumes ou du yaourt. Elles sont un moyen amusant de cacher des légumes aux mangeurs difficiles, comme mentionné dans la conversation.

grated

Cut into small, thin pieces using a grater, like cheese or carrots. Here, it's used to hide grated carrots in pasta sauce so kids eat them without noticing.

Coupé en petits morceaux fins à l'aide d'une râpe, comme le fromage ou les carottes. Ici, il est utilisé pour cacher des carottes râpées dans la sauce pour pâtes afin que les enfants les mangent sans s'en apercevoir.

sugary snacks

Foods like candy or cookies with a lot of sugar that are not healthy in large amounts. Parents discuss limiting these to promote better eating habits.

Aliments comme les bonbons ou les biscuits avec beaucoup de sucre qui ne sont pas sains en grandes quantités. Les parents discutent de limiter ceux-ci pour promouvoir de meilleures habitudes alimentaires.

portions

The amount of food served in one go. In the dialogue, it's about controlling portions of snacks to avoid overeating.

La quantité de nourriture servie en une fois. Dans le dialogue, il s'agit de contrôler les portions de collations pour éviter de trop manger.

nutrients

Vitamins, minerals, and other substances in food that keep the body healthy. The parents are concerned about children getting enough nutrients from their meals.

Vitamines, minéraux et autres substances dans les aliments qui maintiennent le corps en bonne santé. Les parents s'inquiètent que les enfants obtiennent suffisamment de nutriments de leurs repas.

supplements

Pills or powders that provide extra vitamins or minerals when diet is lacking. Michael mentions using them temporarily but preferring food sources.

Comprimés ou poudres qui fournissent des vitamines ou minéraux supplémentaires lorsque l'alimentation est insuffisante. Michael mentionne les utiliser temporairement mais préfère les sources alimentaires.

balanced diet

A variety of foods from different groups to get all necessary nutrients. The pediatrician advises focusing on this for children's health.

Une variété d'aliments de différents groupes pour obtenir tous les nutriments nécessaires. Le pédiatre conseille de se concentrer sur cela pour la santé des enfants.

whole foods

Natural, unprocessed foods like fruits and vegetables. It's better to get nutrients from whole foods rather than supplements, as explained in the talk.

Aliments naturels et non transformés comme les fruits et les légumes. Il vaut mieux obtenir des nutriments des aliments entiers plutôt que des suppléments, comme expliqué dans la conférence.

meal prep

Preparing meals in advance or involving others in cooking. Involving kids in meal prep can make them more excited to eat the food.

Préparer les repas à l'avance ou impliquer les autres dans la cuisine. Impliquer les enfants dans la préparation des repas peut les rendre plus enthousiastes à l'idée de manger la nourriture.

Phrases Clés

Phrases importantes à retenir et à pratiquer

I'm finding it so hard to get Lily to eat her vegetables lately. Any tips?

This is a casual way to express a problem and ask for advice. Use it when sharing parenting challenges. 'Finding it hard' means experiencing difficulty, and 'any tips?' is a common phrase for suggestions. Useful for everyday conversations about kids' habits.

C'est une façon décontractée d'exprimer un problème et de demander des conseils. Utilisez-la lorsque vous partagez des défis parentaux. 'Finding it hard' signifie éprouver des difficultés, et 'any tips?' est une phrase courante pour des suggestions. Utile pour les conversations quotidiennes sur les habitudes des enfants.

What we've found surprisingly effective is 'hiding' them.

This sentence uses a cleft structure ('What we've found... is...') to emphasize a surprising solution. 'Hiding them' refers to concealing vegetables in food. It's practical for discussing creative parenting strategies and shows how to highlight key ideas.

Cette phrase utilise une structure clivée ('What we've found... is...') pour mettre l'accent sur une solution surprenante. 'Hiding them' fait référence à cacher des légumes dans la nourriture. C'est pratique pour discuter de stratégies parentales créatives et montre comment mettre en évidence les idées clés.

She's also really into sugary snacks, and it's a constant battle.

'Really into' means very interested in or likes a lot. 'Constant battle' is an idiom for ongoing struggle. This sentence describes a common issue with children's diets and is useful for expressing frustrations in informal talks.

'Really into' signifie très intéressé ou aime beaucoup. 'Constant battle' est une expression idiomatique pour lutte continue. Cette phrase décrit un problème courant avec les régimes des enfants et est utile pour exprimer des frustrations dans des conversations informelles.

We've started only offering them after savory meals, and in limited portions.

This uses present perfect ('We've started') for recent changes in habit. 'Savory meals' means non-sweet foods like dinner. It's a strategy sentence for healthy eating tips, showing how to describe routines and limitations.

Ceci utilise le present perfect ('We've started') pour des changements récents d'habitude. 'Savory meals' signifie des repas non sucrés comme le dîner. C'est une phrase stratégique pour des conseils de saine alimentation, montrant comment décrire les routines et les limitations.

I sometimes worry if she's getting enough nutrients, even with the hiding strategy.

This expresses concern with 'worry if' for doubt about sufficiency. 'Even with' shows concession despite efforts. Useful for discussing health worries and conditional situations in nutrition talks.

Cela exprime une préoccupation avec 'worry if' pour un doute sur la suffisance. 'Even with' montre une concession malgré les efforts. Utile pour discuter des inquiétudes de santé et des situations conditionnelles dans les conversations sur la nutrition.

She said it's better to get nutrients from whole foods whenever possible.

Reported speech ('She said') for sharing advice. 'Whenever possible' means as often as you can. This sentence teaches how to relay expert opinions on diet and is practical for nutrition education.

Discours indirect ('Elle a dit') pour partager des conseils. 'Chaque fois que possible' signifie aussi souvent que vous le pouvez. Cette phrase enseigne comment relayer les opinions d'experts sur l'alimentation et est pratique pour l'éducation nutritionnelle.

Maybe try involving Lily in meal prep? Kids are sometimes more likely to eat what they've helped make.

'Maybe try' suggests an idea politely. 'More likely to' expresses probability. This is a helpful suggestion pattern, useful when giving parenting advice, with a general truth about children's behavior.

'Maybe try' suggère une idée poliment. 'More likely to' exprime la probabilité. C'est un modèle de suggestion utile, pratique pour donner des conseils parentaux, avec une vérité générale sur le comportement des enfants.

Thanks for the tips, Michael, this was super helpful!

A polite way to thank someone after advice. 'Super helpful' is informal slang for very useful. Use this to end conversations positively and show appreciation in casual dialogues.

Une façon polie de remercier quelqu'un après un conseil. 'Super helpful' est un argot informel pour très utile. Utilisez cela pour terminer les conversations de manière positive et montrer de l'appréciation dans des dialogues décontractés.