Parents Discussing Children's Healthy Eating
Parents are sharing tips or concerns about getting their children to eat balanced meals, limit sugary snacks, or incorporate more fruits and vegetables into their diet.
Los padres están compartiendo consejos o preocupaciones sobre cómo hacer que sus hijos coman comidas equilibradas, limiten los bocadillos azucarados o incorporen más frutas y verduras en su dieta.
Dialogue
Listen and follow along with the conversation
Vocabulary
Essential words and phrases from the dialogue
vegetables
Plants like carrots, spinach, or broccoli that are healthy and provide vitamins. In this dialogue, parents worry about kids not eating enough vegetables for good nutrition.
Plantas como zanahorias, espinacas o brócoli que son saludables y proporcionan vitaminas. En este diálogo, los padres se preocupan porque los niños no comen suficientes verduras para una buena nutrición.
smoothies
Thick drinks made by blending fruits, vegetables, or yogurt. They're a fun way to hide vegetables for picky eaters, as mentioned in the conversation.
Bebidas espesas hechas mezclando frutas, verduras o yogur. Son una forma divertida de esconder verduras a los comensales quisquillosos, como se mencionó en la conversación.
grated
Cut into small, thin pieces using a grater, like cheese or carrots. Here, it's used to hide grated carrots in pasta sauce so kids eat them without noticing.
Cortado en pequeños trozos finos usando un rallador, como queso o zanahorias. Aquí, se usa para esconder zanahorias ralladas en la salsa de pasta para que los niños las coman sin darse cuenta.
sugary snacks
Foods like candy or cookies with a lot of sugar that are not healthy in large amounts. Parents discuss limiting these to promote better eating habits.
Alimentos como caramelos o galletas con mucho azúcar que no son saludables en grandes cantidades. Los padres discuten limitar estos para promover mejores hábitos alimentarios.
portions
The amount of food served in one go. In the dialogue, it's about controlling portions of snacks to avoid overeating.
La cantidad de comida servida de una vez. En el diálogo, se trata de controlar las porciones de snacks para evitar comer en exceso.
nutrients
Vitamins, minerals, and other substances in food that keep the body healthy. The parents are concerned about children getting enough nutrients from their meals.
Vitaminas, minerales y otras sustancias en los alimentos que mantienen el cuerpo saludable. Los padres están preocupados por si los niños obtienen suficientes nutrientes de sus comidas.
supplements
Pills or powders that provide extra vitamins or minerals when diet is lacking. Michael mentions using them temporarily but preferring food sources.
Píldoras o polvos que proporcionan vitaminas o minerales adicionales cuando la dieta es deficiente. Michael menciona usarlos temporalmente, pero prefiere fuentes alimentarias.
balanced diet
A variety of foods from different groups to get all necessary nutrients. The pediatrician advises focusing on this for children's health.
Una variedad de alimentos de diferentes grupos para obtener todos los nutrientes necesarios. El pediatra aconseja enfocarse en esto para la salud de los niños.
whole foods
Natural, unprocessed foods like fruits and vegetables. It's better to get nutrients from whole foods rather than supplements, as explained in the talk.
Alimentos naturales y no procesados como frutas y verduras. Es mejor obtener nutrientes de alimentos integrales en lugar de suplementos, como se explica en la charla.
meal prep
Preparing meals in advance or involving others in cooking. Involving kids in meal prep can make them more excited to eat the food.
Preparar comidas con antelación o involucrar a otros en la cocción. Involucrar a los niños en la preparación de comidas puede hacer que estén más emocionados por comer la comida.
Key Sentences
Important phrases to remember and practice
I'm finding it so hard to get Lily to eat her vegetables lately. Any tips?
This is a casual way to express a problem and ask for advice. Use it when sharing parenting challenges. 'Finding it hard' means experiencing difficulty, and 'any tips?' is a common phrase for suggestions. Useful for everyday conversations about kids' habits.
Esta es una forma casual de expresar un problema y pedir consejos. Úsala cuando compartas desafíos de paternidad. 'Finding it hard' significa experimentar dificultad, y 'any tips?' es una frase común para sugerencias. Útil para conversaciones cotidianas sobre hábitos de los niños.
What we've found surprisingly effective is 'hiding' them.
This sentence uses a cleft structure ('What we've found... is...') to emphasize a surprising solution. 'Hiding them' refers to concealing vegetables in food. It's practical for discussing creative parenting strategies and shows how to highlight key ideas.
Esta oración usa una estructura hendida ('What we've found... is...') para enfatizar una solución sorprendente. 'Hiding them' se refiere a ocultar verduras en la comida. Es práctico para discutir estrategias creativas de crianza y muestra cómo resaltar ideas clave.
She's also really into sugary snacks, and it's a constant battle.
'Really into' means very interested in or likes a lot. 'Constant battle' is an idiom for ongoing struggle. This sentence describes a common issue with children's diets and is useful for expressing frustrations in informal talks.
'Really into' significa muy interesado o le gusta mucho. 'Constant battle' es una expresión idiomática para lucha continua. Esta oración describe un problema común con las dietas de los niños y es útil para expresar frustraciones en conversaciones informales.
We've started only offering them after savory meals, and in limited portions.
This uses present perfect ('We've started') for recent changes in habit. 'Savory meals' means non-sweet foods like dinner. It's a strategy sentence for healthy eating tips, showing how to describe routines and limitations.
Esto usa el present perfect ('We've started') para cambios recientes en el hábito. 'Savory meals' significa comidas no dulces como la cena. Es una oración estratégica para consejos de alimentación saludable, mostrando cómo describir rutinas y limitaciones.
I sometimes worry if she's getting enough nutrients, even with the hiding strategy.
This expresses concern with 'worry if' for doubt about sufficiency. 'Even with' shows concession despite efforts. Useful for discussing health worries and conditional situations in nutrition talks.
Esto expresa preocupación con 'worry if' por duda sobre suficiencia. 'Even with' muestra concesión a pesar de los esfuerzos. Útil para discutir preocupaciones de salud y situaciones condicionales en charlas sobre nutrición.
She said it's better to get nutrients from whole foods whenever possible.
Reported speech ('She said') for sharing advice. 'Whenever possible' means as often as you can. This sentence teaches how to relay expert opinions on diet and is practical for nutrition education.
Habla indirecta ('Ella dijo') para compartir consejos. 'Siempre que sea posible' significa tan a menudo como puedas. Esta oración enseña cómo transmitir opiniones de expertos en dieta y es práctica para la educación nutricional.
Maybe try involving Lily in meal prep? Kids are sometimes more likely to eat what they've helped make.
'Maybe try' suggests an idea politely. 'More likely to' expresses probability. This is a helpful suggestion pattern, useful when giving parenting advice, with a general truth about children's behavior.
'Maybe try' sugiere una idea educadamente. 'More likely to' expresa probabilidad. Este es un patrón de sugerencia útil, útil al dar consejos de crianza, con una verdad general sobre el comportamiento de los niños.
Thanks for the tips, Michael, this was super helpful!
A polite way to thank someone after advice. 'Super helpful' is informal slang for very useful. Use this to end conversations positively and show appreciation in casual dialogues.
Una forma educada de agradecer a alguien después de un consejo. 'Super helpful' es jerga informal para muy útil. Úsalo para terminar conversaciones de manera positiva y mostrar aprecio en diálogos casuales.