Parents Discussing Children's Healthy Eating
Parents are sharing tips or concerns about getting their children to eat balanced meals, limit sugary snacks, or incorporate more fruits and vegetables into their diet.
부모들은 자녀들이 균형 잡힌 식사를 하도록 하고, 당분이 많은 간식을 제한하거나, 식단에 과일과 채소를 더 많이 포함시키는 것에 대한 팁이나 우려를 공유하고 있습니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
vegetables
Plants like carrots, spinach, or broccoli that are healthy and provide vitamins. In this dialogue, parents worry about kids not eating enough vegetables for good nutrition.
당근, 시금치, 또는 브로콜리 같은 건강하고 비타민을 제공하는 식물. 이 대화에서 부모들은 아이들이 영양을 위해 충분한 채소를 먹지 않아 걱정합니다.
smoothies
Thick drinks made by blending fruits, vegetables, or yogurt. They're a fun way to hide vegetables for picky eaters, as mentioned in the conversation.
과일, 채소, 또는 요거트를 블렌딩하여 만든 걸쭉한 음료. 대화에서 언급된 바와 같이, 까다로운 식성의 사람들에게 채소를 숨기는 재미있는 방법입니다.
grated
Cut into small, thin pieces using a grater, like cheese or carrots. Here, it's used to hide grated carrots in pasta sauce so kids eat them without noticing.
강판을 사용하여 치즈나 당근처럼 작고 얇은 조각으로 자른 것. 여기서는 강판에 간 당근을 파스타 소스에 숨겨서 아이들이 알아차리지 못하고 먹게 하는 데 사용됩니다.
sugary snacks
Foods like candy or cookies with a lot of sugar that are not healthy in large amounts. Parents discuss limiting these to promote better eating habits.
사탕이나 쿠키처럼 설탕이 많이 들어간 음식으로, 대량으로 섭취하면 건강에 좋지 않음. 부모들은 더 나은 식습관을 장려하기 위해 이를 제한하는 것을 논의합니다.
portions
The amount of food served in one go. In the dialogue, it's about controlling portions of snacks to avoid overeating.
한 번에 제공되는 음식의 양. 대화에서 과식을 피하기 위해 스낵의 분량을 조절하는 것에 관한 것입니다.
nutrients
Vitamins, minerals, and other substances in food that keep the body healthy. The parents are concerned about children getting enough nutrients from their meals.
몸을 건강하게 유지하는 음식 속 비타민, 미네랄 및 기타 물질. 부모들은 아이들이 식사에서 충분한 영양소를 섭취하는지 걱정합니다.
supplements
Pills or powders that provide extra vitamins or minerals when diet is lacking. Michael mentions using them temporarily but preferring food sources.
식이 부족할 때 추가 비타민이나 미네랄을 제공하는 알약이나 가루. Michael은 이를 일시적으로 사용했다고 언급하지만 음식 공급원을 선호합니다.
balanced diet
A variety of foods from different groups to get all necessary nutrients. The pediatrician advises focusing on this for children's health.
다양한 그룹의 음식들을 섭취하여 모든 필요한 영양소를 얻는 것. 소아과 의사는 아이들의 건강을 위해 이에 집중할 것을 권고합니다.
whole foods
Natural, unprocessed foods like fruits and vegetables. It's better to get nutrients from whole foods rather than supplements, as explained in the talk.
자연적이고 가공되지 않은 음식, 예를 들어 과일과 채소. 강의에서 설명된 대로, 보충제보다는 전체 음식에서 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.
meal prep
Preparing meals in advance or involving others in cooking. Involving kids in meal prep can make them more excited to eat the food.
미리 식사를 준비하거나 다른 사람들을 요리에 참여시키는 것. 아이들을 밀 프렙에 참여시키면 그들이 음식을 더 흥미롭게 먹게 할 수 있습니다.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
I'm finding it so hard to get Lily to eat her vegetables lately. Any tips?
This is a casual way to express a problem and ask for advice. Use it when sharing parenting challenges. 'Finding it hard' means experiencing difficulty, and 'any tips?' is a common phrase for suggestions. Useful for everyday conversations about kids' habits.
이것은 문제점을 표현하고 조언을 구하는 캐주얼한 방식입니다. 육아 도전을 공유할 때 사용하세요. 'Finding it hard'는 어려움을 겪는 것을 의미하고, 'any tips?'는 제안을 위한 흔한 표현입니다. 아이들의 습관에 대한 일상 대화에 유용합니다.
What we've found surprisingly effective is 'hiding' them.
This sentence uses a cleft structure ('What we've found... is...') to emphasize a surprising solution. 'Hiding them' refers to concealing vegetables in food. It's practical for discussing creative parenting strategies and shows how to highlight key ideas.
이 문장은 분열 구조('What we've found... is...')를 사용하여 놀라운 해결책을 강조합니다. 'Hiding them'은 음식에 채소를 숨기는 것을 의미합니다. 창의적인 육아 전략을 논의하는 데 실용적이며, 핵심 아이디어를 강조하는 방법을 보여줍니다.
She's also really into sugary snacks, and it's a constant battle.
'Really into' means very interested in or likes a lot. 'Constant battle' is an idiom for ongoing struggle. This sentence describes a common issue with children's diets and is useful for expressing frustrations in informal talks.
'Really into'는 매우 관심이 있거나 아주 좋아한다는 의미입니다. 'Constant battle'은 지속적인 투쟁을 뜻하는 관용 표현입니다. 이 문장은 아이들의 식단과 관련된 흔한 문제를 묘사하며, 비공식적인 대화에서 좌절감을 표현하는 데 유용합니다.
We've started only offering them after savory meals, and in limited portions.
This uses present perfect ('We've started') for recent changes in habit. 'Savory meals' means non-sweet foods like dinner. It's a strategy sentence for healthy eating tips, showing how to describe routines and limitations.
이것은 현재완료형('We've started')을 사용하여 습관의 최근 변화를 나타냅니다. 'Savory meals'은 저녁 식사 같은 단맛이 아닌 음식을 의미합니다. 이는 건강한 식사 팁을 위한 전략적인 문장으로, 루틴과 제한을 설명하는 방법을 보여줍니다.
I sometimes worry if she's getting enough nutrients, even with the hiding strategy.
This expresses concern with 'worry if' for doubt about sufficiency. 'Even with' shows concession despite efforts. Useful for discussing health worries and conditional situations in nutrition talks.
이는 'worry if'를 통해 충분성에 대한 의심을 표현하는 우려를 나타냅니다. 'Even with'은 노력에도 불구하고의 양보를 보여줍니다. 영양 토론에서 건강 걱정과 조건부 상황을 논의하는 데 유용합니다.
She said it's better to get nutrients from whole foods whenever possible.
Reported speech ('She said') for sharing advice. 'Whenever possible' means as often as you can. This sentence teaches how to relay expert opinions on diet and is practical for nutrition education.
조언을 공유하기 위한 간접 화법 ('She said'). 'Whenever possible'은 가능한 한 자주, 즉 할 수 있을 때마다를 의미합니다. 이 문장은 식이와 관련된 전문가 의견을 전달하는 방법을 가르치며, 영양 교육에 실용적입니다.
Maybe try involving Lily in meal prep? Kids are sometimes more likely to eat what they've helped make.
'Maybe try' suggests an idea politely. 'More likely to' expresses probability. This is a helpful suggestion pattern, useful when giving parenting advice, with a general truth about children's behavior.
'Maybe try'는 아이디어를 정중하게 제안합니다. 'More likely to'는 확률을 표현합니다. 이는 유용한 제안 패턴으로, 육아 조언을 줄 때 유용하며, 아이들의 행동에 대한 일반적인 진리를 포함합니다.
Thanks for the tips, Michael, this was super helpful!
A polite way to thank someone after advice. 'Super helpful' is informal slang for very useful. Use this to end conversations positively and show appreciation in casual dialogues.
조언 후에 누군가에게 감사하는 예의 바른 방법. 'Super helpful'은 매우 유용하다는 비공식적인 속어예요. 대화를 긍정적으로 마무지며 캐주얼한 대화에서 감사를 표현하는 데 사용하세요.