Parents Discussing Children's Healthy Eating
Parents are sharing tips or concerns about getting their children to eat balanced meals, limit sugary snacks, or incorporate more fruits and vegetables into their diet.
Os pais estão compartilhando dicas ou preocupações sobre como fazer com que seus filhos comam refeições equilibradas, limitem lanches açucarados ou incorporem mais frutas e vegetais em sua dieta.
Diálogo
Ouça e acompanhe a conversa
Vocabulário
Palavras e frases essenciais do diálogo
vegetables
Plants like carrots, spinach, or broccoli that are healthy and provide vitamins. In this dialogue, parents worry about kids not eating enough vegetables for good nutrition.
Plantas como cenouras, espinafre ou brócolis que são saudáveis e fornecem vitaminas. Neste diálogo, os pais se preocupam com as crianças não comerem vegetais suficientes para uma boa nutrição.
smoothies
Thick drinks made by blending fruits, vegetables, or yogurt. They're a fun way to hide vegetables for picky eaters, as mentioned in the conversation.
Bebidas espessas feitas misturando frutas, vegetais ou iogurte. São uma forma divertida de esconder vegetais para os comilões exigentes, como mencionado na conversa.
grated
Cut into small, thin pieces using a grater, like cheese or carrots. Here, it's used to hide grated carrots in pasta sauce so kids eat them without noticing.
Cortado em pequenos pedaços finos usando um ralador, como queijo ou cenouras. Aqui, é usado para esconder cenouras raladas no molho de massa para que as crianças as comam sem perceber.
sugary snacks
Foods like candy or cookies with a lot of sugar that are not healthy in large amounts. Parents discuss limiting these to promote better eating habits.
Alimentos como doces ou biscoitos com muito açúcar que não são saudáveis em grandes quantidades. Pais discutem limitar esses para promover melhores hábitos alimentares.
portions
The amount of food served in one go. In the dialogue, it's about controlling portions of snacks to avoid overeating.
A quantidade de comida servida de uma vez. No diálogo, trata-se de controlar as porções de lanches para evitar comer em excesso.
nutrients
Vitamins, minerals, and other substances in food that keep the body healthy. The parents are concerned about children getting enough nutrients from their meals.
Vitaminas, minerais e outras substâncias nos alimentos que mantêm o corpo saudável. Os pais estão preocupados se as crianças estão obtendo nutrientes suficientes de suas refeições.
supplements
Pills or powders that provide extra vitamins or minerals when diet is lacking. Michael mentions using them temporarily but preferring food sources.
Pílulas ou pós que fornecem vitaminas ou minerais extras quando a dieta é deficiente. Michael menciona usá-los temporariamente, mas prefere fontes alimentares.
balanced diet
A variety of foods from different groups to get all necessary nutrients. The pediatrician advises focusing on this for children's health.
Uma variedade de alimentos de diferentes grupos para obter todos os nutrientes necessários. O pediatra aconselha focar nisso para a saúde das crianças.
whole foods
Natural, unprocessed foods like fruits and vegetables. It's better to get nutrients from whole foods rather than supplements, as explained in the talk.
Alimentos naturais e não processados, como frutas e vegetais. É melhor obter nutrientes de alimentos integrais do que de suplementos, como explicado na palestra.
meal prep
Preparing meals in advance or involving others in cooking. Involving kids in meal prep can make them more excited to eat the food.
Preparar refeições com antecedência ou envolver outras pessoas na cozinha. Envolver crianças no preparo de refeições pode deixá-las mais animadas para comer a comida.
Frases Chave
Frases importantes para lembrar e praticar
I'm finding it so hard to get Lily to eat her vegetables lately. Any tips?
This is a casual way to express a problem and ask for advice. Use it when sharing parenting challenges. 'Finding it hard' means experiencing difficulty, and 'any tips?' is a common phrase for suggestions. Useful for everyday conversations about kids' habits.
Esta é uma forma casual de expressar um problema e pedir conselhos. Use-a ao compartilhar desafios de parentalidade. 'Finding it hard' significa experimentar dificuldade, e 'any tips?' é uma frase comum para sugestões. Útil para conversas cotidianas sobre hábitos das crianças.
What we've found surprisingly effective is 'hiding' them.
This sentence uses a cleft structure ('What we've found... is...') to emphasize a surprising solution. 'Hiding them' refers to concealing vegetables in food. It's practical for discussing creative parenting strategies and shows how to highlight key ideas.
Esta frase usa uma estrutura clivada ('What we've found... is...') para enfatizar uma solução surpreendente. 'Hiding them' refere-se a esconder vegetais na comida. É prático para discutir estratégias criativas de parentalidade e mostra como destacar ideias chave.
She's also really into sugary snacks, and it's a constant battle.
'Really into' means very interested in or likes a lot. 'Constant battle' is an idiom for ongoing struggle. This sentence describes a common issue with children's diets and is useful for expressing frustrations in informal talks.
'Really into' significa muito interessado ou gosta muito. 'Constant battle' é uma expressão idiomática para luta contínua. Esta frase descreve um problema comum com as dietas das crianças e é útil para expressar frustrações em conversas informais.
We've started only offering them after savory meals, and in limited portions.
This uses present perfect ('We've started') for recent changes in habit. 'Savory meals' means non-sweet foods like dinner. It's a strategy sentence for healthy eating tips, showing how to describe routines and limitations.
Isso usa o present perfect ('We've started') para mudanças recentes de hábito. 'Savory meals' significa refeições não doces, como o jantar. É uma frase estratégica para dicas de alimentação saudável, mostrando como descrever rotinas e limitações.
I sometimes worry if she's getting enough nutrients, even with the hiding strategy.
This expresses concern with 'worry if' for doubt about sufficiency. 'Even with' shows concession despite efforts. Useful for discussing health worries and conditional situations in nutrition talks.
Isso expressa preocupação com 'worry if' para dúvida sobre suficiência. 'Even with' mostra concessão apesar dos esforços. Útil para discutir preocupações de saúde e situações condicionais em conversas sobre nutrição.
She said it's better to get nutrients from whole foods whenever possible.
Reported speech ('She said') for sharing advice. 'Whenever possible' means as often as you can. This sentence teaches how to relay expert opinions on diet and is practical for nutrition education.
Discurso indireto ('Ela disse') para compartilhar conselhos. 'Sempre que possível' significa o mais frequentemente que você puder. Esta frase ensina como transmitir opiniões de especialistas sobre dieta e é prática para educação em nutrição.
Maybe try involving Lily in meal prep? Kids are sometimes more likely to eat what they've helped make.
'Maybe try' suggests an idea politely. 'More likely to' expresses probability. This is a helpful suggestion pattern, useful when giving parenting advice, with a general truth about children's behavior.
'Maybe try' sugere uma ideia de forma educada. 'More likely to' expressa probabilidade. Este é um padrão de sugestão útil, útil ao dar conselhos de parentalidade, com uma verdade geral sobre o comportamento das crianças.
Thanks for the tips, Michael, this was super helpful!
A polite way to thank someone after advice. 'Super helpful' is informal slang for very useful. Use this to end conversations positively and show appreciation in casual dialogues.
Uma maneira educada de agradecer alguém após um conselho. 'Super helpful' é gíria informal para muito útil. Use isso para encerrar conversas de forma positiva e mostrar apreço em diálogos casuais.