Initial Consultation & Goal Setting

Consulta inicial y establecimiento de objetivos

The client meets the personal trainer for the first time to discuss their fitness goals, medical history, and current exercise habits. They might also do a basic fitness assessment.

El cliente se reúne con el entrenador personal por primera vez para discutir sus objetivos de fitness, historial médico y hábitos de ejercicio actuales. También podrían realizar una evaluación básica de fitness.

Dialogue

Listen and follow along with the conversation

Personal Trainer (Male)

Hi [Client's Name], welcome to the gym! I'm Andrew, your personal trainer. Thanks for coming in today for your initial consultation.

Hola [Client's Name], ¡bienvenido al gimnasio! Soy Andrew, tu entrenador personal. Gracias por venir hoy a tu consulta inicial.

Client (Female)

Hi Andrew, great to meet you! I'm excited to get started. I've been wanting to get back into shape for a while now.

Hola Andrew, ¡encantado de conocerte! Estoy emocionado por empezar. Llevo un tiempo queriendo ponerme en forma.

Personal Trainer (Male)

That's fantastic to hear! To kick things off, could you tell me a bit about your main fitness goals? What are you hoping to achieve with our sessions?

¡Eso es fantástico de oír! Para empezar, ¿podrías contarme un poco sobre tus principales objetivos de fitness? ¿Qué esperas lograr con nuestras sesiones?

Client (Female)

Well, my main goal is to lose about 5-7 kilograms, and also to improve my overall strength. I sit a lot for work, so I'd love to feel stronger and have more energy.

Bueno, mi objetivo principal es perder unos 5-7 kilos, y también mejorar mi fuerza general. Paso mucho tiempo sentado por el trabajo, así que me encantaría sentirme más fuerte y tener más energía.

Personal Trainer (Male)

Those are clear and achievable goals. Good to know. And how about your current exercise habits? Do you work out regularly, or are you just getting back into it?

Esos son objetivos claros y alcanzables. Bien saberlo. ¿Y qué hay de tus hábitos actuales de ejercicio? ¿Haces ejercicio regularmente, o estás apenas retomándolo?

Client (Female)

Not really regularly, to be honest. I used to go to spinning classes a few years ago, but lately, I haven't been doing much at all. Maybe a brisk walk once or twice a week, that’s about it.

No realmente de forma regular, para ser honesto. Solía ir a clases de spinning hace unos años, pero últimamente no he estado haciendo casi nada. Tal vez una caminata rápida una o dos veces por semana, eso es todo.

Personal Trainer (Male)

Okay, that gives us a good starting point. Now, it's very important that I ask about your medical history. Any past injuries, chronic conditions, or medications I should be aware of?

Bien, eso nos da un buen punto de partida. Ahora, es muy importante que pregunte sobre su historial médico. ¿Alguna lesión pasada, condición crónica o medicamento del que deba estar al tanto?

Client (Female)

Nothing major, just a mild ache in my left knee sometimes if I overdo it. It's usually fine, though. No other serious conditions or medications.

Nada grave, solo un leve dolor en la rodilla izquierda a veces si me paso. Suele estar bien, eso sí. Ninguna otra condición seria o medicamentos.

Personal Trainer (Male)

Understood. We'll definitely keep that in mind when designing your program and make sure we warm up properly. To wrap up, I'd like to do a quick functional movement screen, just to see your current mobility and stability. It won't take long.

Entendido. Definitivamente lo tendremos en cuenta al diseñar su programa y nos aseguraremos de calentar adecuadamente. Para terminar, me gustaría hacer una pantalla rápida de movimiento funcional, solo para ver su movilidad y estabilidad actuales. No tomará mucho tiempo.

Client (Female)

Sounds good. Lead the way!

Suena bien. ¡Guía el camino!

Vocabulary

Essential words and phrases from the dialogue

personal trainer

A person who helps you exercise and reach fitness goals one-on-one at the gym. Use this term when talking about hiring help for workouts.

Una persona que te ayuda a hacer ejercicio y alcanzar metas de fitness uno a uno en el gimnasio. Usa este término cuando hables de contratar ayuda para los entrenamientos.

initial consultation

The first meeting to discuss plans and needs, like in a doctor's or trainer's office. It's useful for starting any new service or program.

La primera reunión para discutir planes y necesidades, como en la oficina de un médico o entrenador. Es útil para iniciar cualquier nuevo servicio o programa.

fitness goals

Specific aims for health and exercise, such as losing weight or building muscle. Mention these when setting personal targets in conversations about self-improvement.

Objetivos específicos para la salud y el ejercicio, como perder peso o ganar músculo. Menciónalos al establecer metas personales en conversaciones sobre la superación personal.

achievable

Something that can be done successfully with effort. Use it to describe realistic plans, like 'achievable goals' to motivate yourself or others.

Algo que se puede hacer con éxito con esfuerzo. Úsalo para describir planes realistas, como 'metas alcanzables' para motivarte a ti mismo o a otros.

exercise habits

Regular patterns of physical activity, like walking or gym visits. Talk about this when sharing your routine with friends or trainers.

Patrones regulares de actividad física, como caminar o visitas al gimnasio. Habla de esto cuando compartas tu rutina con amigos o entrenadores.

work out

To exercise, especially at a gym. It's a common phrase for daily fitness talks, like 'I work out three times a week.'

Hacer ejercicio, especialmente en un gimnasio. Es una frase común en charlas diarias sobre fitness, como 'Hago ejercicio tres veces por semana.'

medical history

Past health information, including injuries or illnesses. Share this politely in professional settings like doctor or trainer meetings to ensure safety.

Información de salud pasada, incluyendo lesiones o enfermedades. Compártela cortésmente en entornos profesionales como reuniones con médicos o entrenadores para garantizar la seguridad.

warm up

Light exercises before intense activity to prevent injury. Use this in fitness contexts to show you know basic safety steps.

Ejercicios ligeros antes de una actividad intensa para prevenir lesiones. Úsalo en contextos de fitness para mostrar que conoces los pasos básicos de seguridad.

Key Sentences

Important phrases to remember and practice

Thanks for coming in today for your initial consultation.

This is a polite welcome phrase used at the start of a first meeting. It's useful for professional greetings; the structure 'Thanks for [gerund] [noun]' shows appreciation and sets a positive tone.

Esta es una frase de bienvenida cortés usada al inicio de una primera reunión. Es útil para saludos profesionales; la estructura 'Thanks for [gerundio] [sustantivo]' muestra aprecio y establece un tono positivo.

I'm excited to get started. I've been wanting to get back into shape for a while now.

Expresses enthusiasm and a past desire. 'Get back into shape' is an idiom for improving fitness after a break; use this when restarting a hobby to sound motivated.

Expresa entusiasmo y un deseo pasado. 'Get back into shape' es un modismo para mejorar la forma física después de un descanso; úsalo al reiniciar un hobby para sonar motivado.

Could you tell me a bit about your main fitness goals?

A polite question to gather information. 'Could you tell me' is a soft way to ask; useful in consultations to learn about someone's plans without being direct.

Una pregunta educada para recopilar información. 'Could you tell me' es una forma suave de preguntar; útil en consultas para conocer los planes de alguien sin ser directo.

My main goal is to lose about 5-7 kilograms, and also to improve my overall strength.

States personal aims clearly. Use 'to [verb]' for goals; this pattern helps in goal-setting talks, like job interviews or fitness plans, to be specific and structured.

Expresa objetivos personales claramente. Usa 'to [verb]' para metas; este patrón ayuda en conversaciones de establecimiento de metas, como entrevistas de trabajo o planes de fitness, a ser específico y estructurado.

Not really regularly, to be honest.

An honest admission of irregularity. 'To be honest' softens the truth; common in casual conversations to build trust when discussing habits.

Una admisión honesta de irregularidad. 'Para ser honesto' suaviza la verdad; común en conversaciones casuales para construir confianza al discutir hábitos.

Any past injuries, chronic conditions, or medications I should be aware of?

Inquires about health safely. Lists items with 'or' for options; essential in medical or fitness contexts to show care and prevent risks.

Indaga sobre la salud de manera segura. Lista elementos con 'o' para opciones；esencial en contextos médicos o de fitness para mostrar cuidado y prevenir riesgos.

We'll definitely keep that in mind when designing your program.

Promises consideration of info. 'Keep [something] in mind' means to remember; use this to reassure others in planning discussions, like work or training.

Promete consideración de información. 'Tener [algo] en mente' significa recordar; úsalo para tranquilizar a otros en discusiones de planificación, como trabajo o entrenamiento.

Sounds good. Lead the way!

Agrees and invites action. 'Lead the way' is idiomatic for guiding someone; casual and positive for following in new situations like tours or classes.

Está de acuerdo e invita a la acción. 'Lead the way' es una expresión idiomática para guiar a alguien; casual y positiva para seguir en nuevas situaciones como tours o clases.