Personal Training
Working with a personal trainer and fitness consultations
Trabajar con un entrenador personal y consultas de fitness
Situations
Choose from 5 conversations to practice
Initial Consultation and Goal Setting
A new client meets with a personal trainer for the first time to discuss their fitness goals, current health status, and expectations. The trainer asks questions to understand the client's needs.
Un nuevo cliente se reúne con un entrenador personal por primera vez para discutir sus objetivos de fitness, estado de salud actual y expectativas. El entrenador hace preguntas para entender las necesidades del cliente.
Performing a Fitness Assessment
The personal trainer conducts various tests (e.g., strength, flexibility, endurance) to assess the client's current fitness level and identify areas for improvement. This helps in designing a personalized workout plan.
El entrenador personal realiza diversas pruebas (por ejemplo, fuerza, flexibilidad, resistencia) para evaluar el nivel actual de condición física del cliente e identificar áreas de mejora. Esto ayuda a diseñar un plan de entrenamiento personalizado.
Explaining and Demonstrating Exercises
During a training session, the trainer explains the purpose of specific exercises, demonstrates proper form and technique, and provides initial feedback as the client attempts them.
Durante una sesión de entrenamiento, el entrenador explica el propósito de ejercicios específicos, demuestra la forma y técnica adecuadas, y proporciona retroalimentación inicial mientras el cliente los intenta.
Discussing Nutrition and Lifestyle Habits
The personal trainer provides general advice on healthy eating habits, hydration, sleep, and other lifestyle factors that support fitness goals. They might discuss meal planning or dietary restrictions.
El entrenador personal proporciona consejos generales sobre hábitos alimenticios saludables, hidratación, sueño y otros factores de estilo de vida que apoyan los objetivos de fitness. Podrían discutir la planificación de comidas o restricciones dietéticas.
Reviewing Progress and Adjusting Plan
After several weeks of training, the client and trainer review progress, discuss challenges, and make adjustments to the workout plan or goals based on improvements or new needs.
Después de varias semanas de entrenamiento, el cliente y el entrenador revisan el progreso, discuten los desafíos y hacen ajustes al plan de entrenamiento o a los objetivos basados en las mejoras o nuevas necesidades.