Personal Training

Avanzado

Entrenamiento personal

Working with a personal trainer and fitness consultations

Trabajar con un entrenador personal y consultas de fitness

Empezar con la lección 1
5 lecciones
  1. Initial Consultation and Goal SettingConsulta Inicial y Establecimiento de ObjetivosUn nuevo cliente se reúne con un entrenador personal por primera vez para discutir sus objetivos de fitness, estado de salud actual y expectativas. El entrenador hace preguntas para entender las necesidades del cliente.
  2. Performing a Fitness AssessmentRealizar una evaluación de fitnessEl entrenador personal realiza diversas pruebas (por ejemplo, fuerza, flexibilidad, resistencia) para evaluar el nivel actual de condición física del cliente e identificar áreas de mejora. Esto ayuda a diseñar un plan de entrenamiento personalizado.
  3. Explaining and Demonstrating ExercisesExplicación y demostración de ejerciciosDurante una sesión de entrenamiento, el entrenador explica el propósito de ejercicios específicos, demuestra la forma y técnica adecuadas, y proporciona retroalimentación inicial mientras el cliente los intenta.
  4. Discussing Nutrition and Lifestyle HabitsDiscutiendo Nutrición y Hábitos de VidaEl entrenador personal proporciona consejos generales sobre hábitos alimenticios saludables, hidratación, sueño y otros factores de estilo de vida que apoyan los objetivos de fitness. Podrían discutir la planificación de comidas o restricciones dietéticas.
  5. Reviewing Progress and Adjusting PlanRevisión del Progreso y Ajuste del PlanDespués de varias semanas de entrenamiento, el cliente y el entrenador revisan el progreso, discuten los desafíos y hacen ajustes al plan de entrenamiento o a los objetivos basados en las mejoras o nuevas necesidades.