Initial Goal Setting Session
Two individuals, perhaps a mentor and mentee, or colleagues, are discussing their aspirations and beginning to define specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound (SMART) goals for the upcoming year or quarter.
Dois indivíduos, talvez um mentor e um mentorado, ou colegas, estão discutindo suas aspirações e começando a definir objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais (SMART) para o ano ou trimestre vindouro.
Diálogo
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Vocabulário
Palavras e frases essenciais do diálogo
goals
Aims or targets you want to achieve, like improving skills or habits. Use it when discussing plans, e.g., 'What are your goals for the year?'
Metas ou objetivos que você quer alcançar, como melhorar habilidades ou hábitos. Use-o ao discutir planos, por exemplo, 'Quais são suas metas para o ano?'
personal growth
The process of improving yourself in non-work areas, like health or routines. It's useful in self-improvement talks, e.g., 'Focus on personal growth.'
O processo de melhorar a si mesmo em áreas não relacionadas ao trabalho, como saúde ou rotinas. É útil em conversas sobre autoaperfeiçoamento, por exemplo, 'Foque no crescimento pessoal.'
professional growth
Development in your career or job skills. Common in work discussions, e.g., 'I'm seeking professional growth opportunities.'
Desenvolvimento na sua carreira ou habilidades profissionais. Comum em discussões de trabalho, por exemplo, 'Estou buscando oportunidades de crescimento profissional.'
disciplined
Having self-control and sticking to routines. Use it for habits, e.g., 'I need to be more disciplined with exercise.'
Ter autocontrole e aderir a rotinas. Use para hábitos, por exemplo, 'Preciso ser mais disciplinado com exercícios.'
morning routine
Daily activities you do in the morning, like exercising or reading. Practical for talking about daily habits.
Atividades diárias que você faz pela manhã, como exercícios ou leitura. Prático para falar sobre hábitos diários.
SMART goal
A goal that is Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound. Use this framework to set clear objectives, e.g., 'Make your goal SMART.'
Um objetivo que é Específico, Mensurável, Alcançável, Relevante e com Prazo Definido. Use esta estrutura para definir objetivos claros, por exemplo, 'Torne o seu objetivo SMART.'
achievable
Something that can be done realistically. Part of SMART goals, e.g., 'Is this goal achievable for you?'
Algo que pode ser feito de forma realista. Parte dos objetivos SMART, ex.: 'Este objetivo é alcançável para você?'
track
To monitor or record progress. Useful for habits or projects, e.g., 'I'll track my workouts in an app.'
Para monitorar ou registrar o progresso. Útil para hábitos ou projetos, por exemplo, 'Vou rastrear meus treinos em um app.'
Frases Chave
Frases importantes para lembrar e praticar
What's on your mind when you think about personal and professional growth?
This is a polite way to start a conversation about ideas or thoughts. It's useful for goal-setting discussions to invite sharing. The question structure uses 'what's on your mind' for informal brainstorming.
Esta é uma maneira educada de iniciar uma conversa sobre ideias ou pensamentos. É útil para discussões de definição de metas para convidar o compartilhamento. A estrutura da pergunta usa 'o que passa pela sua mente' para brainstorming informal.
I've been thinking a lot about it.
This shows you've considered something deeply. Use it to respond when someone asks for your opinions. The present perfect 'I've been thinking' indicates ongoing action up to now.
Isso mostra que você considerou algo profundamente. Use isso para responder quando alguém pedir sua opinião. O present perfect 'I've been thinking' indica ação contínua até agora.
To make it a SMART goal, can you be more specific?
This suggests refining a goal using the SMART method. Useful in planning sessions to clarify details. It uses 'to make it' for purpose and a polite request with 'can you.'
Isso sugere refinar um objetivo usando o método SMART. Útil em sessões de planejamento para esclarecer detalhes. Usa 'to make it' para propósito e um pedido educado com 'can you.'
I'd like to complete the course and apply at least three new techniques by the end of June.
This sets a clear, time-bound goal. Practical for stating objectives. 'I'd like to' expresses polite desire, and 'by the end of' specifies a deadline.
Isso estabelece uma meta clara e limitada no tempo. Prático para declarar objetivos. 'I'd like to' expressa desejo educado, e 'by the end of' especifica um prazo.
Is it relevant to your career path?
This checks if a goal fits your long-term plans. Use in discussions to ensure alignment. It's a yes/no question for quick confirmation.
Isso verifica se uma meta se encaixa nos seus planos de longo prazo. Use em discussões para garantir o alinhamento. É uma pergunta sim/não para confirmação rápida.
It'll directly impact my efficiency and provide deeper insights.
This explains benefits of a goal. Useful for justifying choices. 'It'll' is a contraction of 'it will' for future prediction, showing cause and effect.
Isso explica os benefícios de um objetivo. Útil para justificar escolhas. 'It'll' é uma contração de 'it will' para previsão futura, mostrando causa e efeito.
I want to consistently wake up by 6:30 AM and complete a 30-minute workout, at least 5 days a week.
This defines a personal habit goal with details. Great for describing routines. 'Consistently' means regularly, and 'at least' sets a minimum.
Isso define uma meta pessoal de hábito com detalhes. Ótimo para descrever rotinas. 'Consistently' significa regularmente, e 'at least' estabelece um mínimo.
That's a solid plan. These are excellent SMART goals to start with.
This gives positive feedback on ideas. Use to encourage in mentoring. 'Solid' means reliable, and it's a compound sentence praising multiple items.
Isto dá feedback positivo sobre ideias. Use para encorajar no mentoring. 'Solid' significa confiável, e é uma frase composta elogiando múltiplos itens.