Discussing Anxiety Symptoms
The client describes their experiences with anxiety, including physical symptoms, triggers, and impact on their daily life. The therapist asks clarifying questions and helps the client identify anxiety patterns.
O cliente descreve suas experiências com ansiedade, incluindo sintomas físicos, gatilhos e impacto em sua vida diária. O terapeuta faz perguntas esclarecedoras e ajuda o cliente a identificar padrões de ansiedade.
Diálogo
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Vocabulário
Palavras e frases essenciais do diálogo
anxiety
A feeling of worry, nervousness, or unease, often about something with an uncertain outcome. In counseling, it's common to discuss symptoms like this.
Um sentimento de preocupação, nervosismo ou desconforto, frequentemente sobre algo com um resultado incerto. No aconselhamento, é comum discutir sintomas como este.
knot
Here, 'a knot in my stomach' is an idiom for a tight, uncomfortable feeling in the belly caused by stress or anxiety.
Aqui, 'a knot in my stomach' é uma expressão idiomática para uma sensação apertada e desconfortável na barriga causada por estresse ou ansiedade.
trigger
Something that causes or starts a reaction, like anxiety symptoms. For example, a stressful event can trigger feelings of worry.
Algo que causa ou inicia uma reação, como sintomas de ansiedade. Por exemplo, um evento estressante pode acionar sentimentos de preocupação.
pinpoint
To identify or locate something exactly. It's useful when trying to find the exact cause of a problem, like 'It's hard to pinpoint the reason.'
Identificar ou localizar algo exatamente. É útil quando se tenta encontrar a causa exata de um problema, como 'É difícil identificar precisamente a razão.'
mundane
Ordinary or everyday activities, not exciting. Like 'grocery shopping' which is a mundane task that can sometimes trigger anxiety.
Atividades comuns ou do dia a dia, nada emocionantes. Como 'comprar mantimentos', que é uma tarefa mundana que às vezes pode desencadear ansiedade.
toss and turn
To move around restlessly in bed because you can't sleep well, often due to worry. It's a common phrase for describing poor sleep from anxiety.
Mexer-se inquieto na cama porque não consegue dormir bem, muitas vezes devido a preocupações. É uma expressão comum para descrever um sono ruim causado por ansiedade.
on edge
Feeling nervous, tense, or irritable, as if ready to react. People with anxiety often say they feel 'on edge' all the time.
Sentindo-se nervoso, tenso ou irritável, como se estivesse pronto para reagir. Pessoas com ansiedade frequentemente dizem que se sentem 'nervosas' o tempo todo.
coping strategies
Methods or techniques to deal with stress or problems effectively. In therapy, you learn coping strategies to manage anxiety.
Métodos ou técnicas para lidar com estresse ou problemas de forma eficaz. Na terapia, você aprende estratégias de coping para gerenciar a ansiedade.
Frases Chave
Frases importantes para lembrar e praticar
It's like a constant knot in my stomach.
This is a simile using 'like' to describe a physical feeling of anxiety. It's useful for expressing emotions vividly in conversations about health; the present tense shows ongoing experience.
Esta é uma símile usando 'like' para descrever uma sensação física de ansiedade. É útil para expressar emoções vividamente em conversas sobre saúde; o presente indica uma experiência contínua.
Sometimes my heart races, and my palms get sweaty, even when there's no obvious reason.
This sentence lists physical symptoms with 'and' for connection and 'even when' for contrast. It's practical for describing anxiety in medical or therapy talks; note the simple present for habits.
Esta frase lista sintomas físicos com 'and' para conexão e 'even when' para contraste. É prática para descrever ansiedade em conversas médicas ou de terapia; note o presente simples para hábitos.
Do you notice any specific thoughts or situations that might trigger them?
A question using 'do you notice' for seeking information and 'might' for possibility. Useful in counseling to ask about causes; it helps clarify patterns in discussions.
Uma pergunta usando 'do you notice' para buscar informações e 'might' para possibilidade. Útil em aconselhamento para perguntar sobre causas; ajuda a esclarecer padrões em discussões.
It's hard to pinpoint.
A short phrase meaning difficult to identify exactly. 'It' refers to the cause; this is common in everyday English when something is unclear, like anxiety triggers.
Uma frase curta que significa difícil de identificar exatamente. 'It' refere-se à causa; isso é comum no inglês cotidiano quando algo é incerto, como gatilhos de ansiedade.
How does this feeling impact your daily life?
This wh-question uses 'does' for present simple and 'impact' as a verb meaning 'affect'. It's a key therapist question to explore effects; useful for interviews or self-reflection.
Esta wh-question usa 'does' para o present simple e 'impact' como verbo significando 'affect'. É uma pergunta chave de terapeuta para explorar efeitos; útil para entrevistas ou auto-reflexão.
I toss and turn, my mind races.
Two clauses joined without conjunction for emphasis on sleep issues. 'Toss and turn' is an idiom, 'mind races' means thoughts go fast; great for describing insomnia from anxiety.
Duas cláusulas unidas sem conjunção para enfatizar problemas de sono. 'Toss and turn' é uma expressão idiomática, 'mind races' significa pensamentos que vão rápido; ótimo para descrever insônia causada por ansiedade.
We can work together to identify these triggers more clearly and develop coping strategies.
Future modal 'can' with infinitives shows possibility and teamwork. Useful in therapy or collaborative talks; it uses 'to' for purposes and lists actions with 'and'.
O modal futuro 'can' com infinitivos mostra possibilidade e trabalho em equipe. Útil em terapia ou conversas colaborativas; usa 'to' para propósitos e lista ações com 'and'.