Discussing Anxiety Symptoms
The client describes their experiences with anxiety, including physical symptoms, triggers, and impact on their daily life. The therapist asks clarifying questions and helps the client identify anxiety patterns.
El cliente describe sus experiencias con la ansiedad, incluyendo síntomas físicos, desencadenantes e impacto en su vida diaria. El terapeuta hace preguntas aclaratorias y ayuda al cliente a identificar patrones de ansiedad.
Dialogue
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Vocabulary
Essential words and phrases from the dialogue
anxiety
A feeling of worry, nervousness, or unease, often about something with an uncertain outcome. In counseling, it's common to discuss symptoms like this.
Un sentimiento de preocupación, nerviosismo o malestar, a menudo sobre algo con un resultado incierto. En el counseling, es común discutir síntomas como este.
knot
Here, 'a knot in my stomach' is an idiom for a tight, uncomfortable feeling in the belly caused by stress or anxiety.
Aquí, 'a knot in my stomach' es un modismo para una sensación apretada e incómoda en el vientre causada por el estrés o la ansiedad.
trigger
Something that causes or starts a reaction, like anxiety symptoms. For example, a stressful event can trigger feelings of worry.
Algo que causa o inicia una reacción, como síntomas de ansiedad. Por ejemplo, un evento estresante puede desencadenar sentimientos de preocupación.
pinpoint
To identify or locate something exactly. It's useful when trying to find the exact cause of a problem, like 'It's hard to pinpoint the reason.'
Identificar o localizar algo exactamente. Es útil cuando se intenta encontrar la causa exacta de un problema, como 'Es difícil precisar la razón.'
mundane
Ordinary or everyday activities, not exciting. Like 'grocery shopping' which is a mundane task that can sometimes trigger anxiety.
Actividades ordinarias o cotidianas, no emocionantes. Como 'hacer la compra' que es una tarea mundana que a veces puede desencadenar ansiedad.
toss and turn
To move around restlessly in bed because you can't sleep well, often due to worry. It's a common phrase for describing poor sleep from anxiety.
Moverse inquieto en la cama porque no se duerme bien, a menudo por preocupación. Es una frase común para describir un mal sueño por ansiedad.
on edge
Feeling nervous, tense, or irritable, as if ready to react. People with anxiety often say they feel 'on edge' all the time.
Sentirse nervioso, tenso o irritable, como si estuviera listo para reaccionar. Las personas con ansiedad a menudo dicen que se sienten 'al límite' todo el tiempo.
coping strategies
Methods or techniques to deal with stress or problems effectively. In therapy, you learn coping strategies to manage anxiety.
Métodos o técnicas para lidiar con el estrés o problemas de manera efectiva. En terapia, aprendes estrategias de afrontamiento para manejar la ansiedad.
Key Sentences
Important phrases to remember and practice
It's like a constant knot in my stomach.
This is a simile using 'like' to describe a physical feeling of anxiety. It's useful for expressing emotions vividly in conversations about health; the present tense shows ongoing experience.
Esto es una símil usando 'like' para describir una sensación física de ansiedad. Es útil para expresar emociones vívidamente en conversaciones sobre salud; el presente muestra una experiencia continua.
Sometimes my heart races, and my palms get sweaty, even when there's no obvious reason.
This sentence lists physical symptoms with 'and' for connection and 'even when' for contrast. It's practical for describing anxiety in medical or therapy talks; note the simple present for habits.
Esta oración lista síntomas físicos con 'and' para conexión y 'even when' para contraste. Es práctica para describir ansiedad en charlas médicas o de terapia; nota el presente simple para hábitos.
Do you notice any specific thoughts or situations that might trigger them?
A question using 'do you notice' for seeking information and 'might' for possibility. Useful in counseling to ask about causes; it helps clarify patterns in discussions.
Una pregunta que usa 'do you notice' para buscar información y 'might' para posibilidad. Útil en consejería para preguntar sobre causas; ayuda a aclarar patrones en discusiones.
It's hard to pinpoint.
A short phrase meaning difficult to identify exactly. 'It' refers to the cause; this is common in everyday English when something is unclear, like anxiety triggers.
Una frase corta que significa difícil de identificar exactamente. 'It' se refiere a la causa; esto es común en el inglés cotidiano cuando algo es incierto, como desencadenantes de ansiedad.
How does this feeling impact your daily life?
This wh-question uses 'does' for present simple and 'impact' as a verb meaning 'affect'. It's a key therapist question to explore effects; useful for interviews or self-reflection.
Esta wh-question usa 'does' para el present simple y 'impact' como verbo que significa 'affect'. Es una pregunta clave de terapeuta para explorar efectos; útil para entrevistas o auto-reflexión.
I toss and turn, my mind races.
Two clauses joined without conjunction for emphasis on sleep issues. 'Toss and turn' is an idiom, 'mind races' means thoughts go fast; great for describing insomnia from anxiety.
Dos cláusulas unidas sin conjunción para enfatizar problemas de sueño. 'Toss and turn' es una expresión idiomática, 'mind races' significa pensamientos que van rápidos; genial para describir insomnio por ansiedad.
We can work together to identify these triggers more clearly and develop coping strategies.
Future modal 'can' with infinitives shows possibility and teamwork. Useful in therapy or collaborative talks; it uses 'to' for purposes and lists actions with 'and'.
El modal futuro 'can' con infinitivos muestra posibilidad y trabajo en equipo. Útil en terapia o charlas colaborativas; usa 'to' para propósitos y lista acciones con 'and'.