Discussing Anxiety Symptoms
The client describes their experiences with anxiety, including physical symptoms, triggers, and impact on their daily life. The therapist asks clarifying questions and helps the client identify anxiety patterns.
클라이언트는 불안 경험을 설명하며, 신체적 증상, 유발 요인, 일상생활에 미치는 영향을 포함합니다. 치료사는 명확화 질문을 하고 클라이언트가 불안 패턴을 식별하도록 돕습니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
anxiety
A feeling of worry, nervousness, or unease, often about something with an uncertain outcome. In counseling, it's common to discuss symptoms like this.
걱정, 긴장, 또는 불편함의 감정으로, 종종 불확실한 결과에 대한 것. 상담에서 이런 증상을 논의하는 것이 일반적입니다.
knot
Here, 'a knot in my stomach' is an idiom for a tight, uncomfortable feeling in the belly caused by stress or anxiety.
여기서 'a knot in my stomach'은 스트레스나 불안으로 인해 배에 생기는 조이는 불편한 느낌을 나타내는 관용 표현입니다.
trigger
Something that causes or starts a reaction, like anxiety symptoms. For example, a stressful event can trigger feelings of worry.
반응을 유발하거나 시작하는 것, 예를 들어 불안 증상처럼. 예를 들어, 스트레스ful한 사건이 걱정의 감정을 트리거할 수 있습니다.
pinpoint
To identify or locate something exactly. It's useful when trying to find the exact cause of a problem, like 'It's hard to pinpoint the reason.'
뭔가를 정확히 식별하거나 위치를 찾는 것. 문제의 정확한 원인을 찾으려고 할 때 유용하다, 예를 들어 '이유를 핀포인트로 찾기 어렵다.'
mundane
Ordinary or everyday activities, not exciting. Like 'grocery shopping' which is a mundane task that can sometimes trigger anxiety.
일상적이거나 일상적인 활동, 흥미롭지 않음. 예를 들어 '식료품 쇼핑'은 때때로 불안을 유발할 수 있는 평범한 과제입니다.
toss and turn
To move around restlessly in bed because you can't sleep well, often due to worry. It's a common phrase for describing poor sleep from anxiety.
잠을 잘 못 자서 불안하게 침대에서 몸을 뒤척이는 것, 종종 걱정 때문입니다. 불안으로 인한 나쁜 수면을 묘사하는 흔한 표현입니다.
on edge
Feeling nervous, tense, or irritable, as if ready to react. People with anxiety often say they feel 'on edge' all the time.
신경이 예민하고, 긴장되거나 짜증이 나서, 즉시 반응할 준비가 된 듯한 느낌. 불안증이 있는 사람들은 종종 항상 '긴장된' 상태라고 말합니다.
coping strategies
Methods or techniques to deal with stress or problems effectively. In therapy, you learn coping strategies to manage anxiety.
스트레스나 문제를 효과적으로 다루기 위한 방법이나 기술. 치료에서 불안을 관리하기 위해 대처 전략을 배웁니다.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
It's like a constant knot in my stomach.
This is a simile using 'like' to describe a physical feeling of anxiety. It's useful for expressing emotions vividly in conversations about health; the present tense shows ongoing experience.
이것은 'like' 를 사용한 비유로, 불안의 신체적 감정을 묘사합니다. 건강에 대한 대화에서 감정을 생생하게 표현하는 데 유용하며, 현재형은 지속적인 경험을 나타냅니다.
Sometimes my heart races, and my palms get sweaty, even when there's no obvious reason.
This sentence lists physical symptoms with 'and' for connection and 'even when' for contrast. It's practical for describing anxiety in medical or therapy talks; note the simple present for habits.
이 문장은 'and'로 연결된 신체 증상을 나열하고 'even when'으로 대조를 나타냅니다. 의료나 치료 대화에서 불안을 설명하는 데 실용적입니다; 습관을 나타내는 단순 현재형에 주의하세요.
Do you notice any specific thoughts or situations that might trigger them?
A question using 'do you notice' for seeking information and 'might' for possibility. Useful in counseling to ask about causes; it helps clarify patterns in discussions.
'do you notice'를 정보 수집에, 'might'를 가능성에 사용한 질문. 원인을 묻기 위해 상담에서 유용; 토론에서 패턴을 명확히 하는 데 도움이 됨.
It's hard to pinpoint.
A short phrase meaning difficult to identify exactly. 'It' refers to the cause; this is common in everyday English when something is unclear, like anxiety triggers.
정확히 식별하기 어려운 것을 의미하는 짧은 구문입니다. 'It'은 원인을 가리킵니다; 이는 불확실한 무언가, 예를 들어 불안의 트리거일 때 일상적인 영어에서 흔합니다.
How does this feeling impact your daily life?
This wh-question uses 'does' for present simple and 'impact' as a verb meaning 'affect'. It's a key therapist question to explore effects; useful for interviews or self-reflection.
이 wh-question은 현재 단순 시제에 'does'를 사용하고, 'impact'를 'affect'의 의미로 동사로 사용합니다. 이는 효과를 탐구하기 위한 핵심 치료사 질문으로, 인터뷰나 자기 반성에 유용합니다.
I toss and turn, my mind races.
Two clauses joined without conjunction for emphasis on sleep issues. 'Toss and turn' is an idiom, 'mind races' means thoughts go fast; great for describing insomnia from anxiety.
접속사 없이 두 절을 연결하여 수면 문제를 강조한다. 'Toss and turn'은 관용 표현으로, 'mind races'는 생각이 빠르게 흘러간다는 의미; 불안으로 인한 불면증을 묘사하기에 좋다.
We can work together to identify these triggers more clearly and develop coping strategies.
Future modal 'can' with infinitives shows possibility and teamwork. Useful in therapy or collaborative talks; it uses 'to' for purposes and lists actions with 'and'.
미래 모달 'can'이 부정사와 함께 사용되면 가능성과 팀워크를 나타냅니다. 치료나 협력적인 대화에서 유용합니다; 목적을 위해 'to'를 사용하고 행동을 'and'로 나열합니다.