Discussing Anxiety Symptoms
The client describes their experiences with anxiety, including physical symptoms, triggers, and impact on their daily life. The therapist asks clarifying questions and helps the client identify anxiety patterns.
クライアントは、不安の体験を説明し、身体症状、誘因、そして日常生活への影響を含みます。セラピストは明確化する質問をし、クライアントが不安のパターンを特定するのを手伝います。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
anxiety
A feeling of worry, nervousness, or unease, often about something with an uncertain outcome. In counseling, it's common to discuss symptoms like this.
心配、不安、または落ち着きのなさの感情で、しばしば不確実な結果に関するもの。カウンセリングでは、このような症状について議論するのが一般的です。
knot
Here, 'a knot in my stomach' is an idiom for a tight, uncomfortable feeling in the belly caused by stress or anxiety.
ここで、「a knot in my stomach」は、ストレスや不安によって引き起こされる、腹部のきつくて不快な感覚を表す慣用表現です。
trigger
Something that causes or starts a reaction, like anxiety symptoms. For example, a stressful event can trigger feelings of worry.
反応を引き起こしたり開始したりするもの、不安の症状のようなもの。例えば、ストレスの多い出来事が心配の感情をトリガーする可能性があります。
pinpoint
To identify or locate something exactly. It's useful when trying to find the exact cause of a problem, like 'It's hard to pinpoint the reason.'
何かを正確に特定したり位置を特定したりすること。問題の正確な原因を探す際に便利で、例えば「理由をピンポイントで特定するのが難しい。」
mundane
Ordinary or everyday activities, not exciting. Like 'grocery shopping' which is a mundane task that can sometimes trigger anxiety.
普通的な日常活動で、興奮するものではない。例えば「食料品の買い物」は、時には不安を引き起こす平凡なタスクです。
toss and turn
To move around restlessly in bed because you can't sleep well, often due to worry. It's a common phrase for describing poor sleep from anxiety.
眠れなくてベッドで落ち着かず体を動かすこと。しばしば心配のせいです。不安による悪い睡眠を表す一般的な表現です。
on edge
Feeling nervous, tense, or irritable, as if ready to react. People with anxiety often say they feel 'on edge' all the time.
神経がピリピリして緊張したりイライラしたり、すぐに反応しそうな状態。不安の人はしばしば常に 'ピリピリした' と感じていると言います。
coping strategies
Methods or techniques to deal with stress or problems effectively. In therapy, you learn coping strategies to manage anxiety.
ストレスや問題を効果的に扱うための方法や技術。セラピーでは、不安を管理するために対処戦略を学びます。
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
It's like a constant knot in my stomach.
This is a simile using 'like' to describe a physical feeling of anxiety. It's useful for expressing emotions vividly in conversations about health; the present tense shows ongoing experience.
これは 'like' を用いた比喩で、不安の身体的な感覚を描写しています。健康に関する会話で感情を鮮やかに表現するのに便利で、現在形は継続的な経験を示しています。
Sometimes my heart races, and my palms get sweaty, even when there's no obvious reason.
This sentence lists physical symptoms with 'and' for connection and 'even when' for contrast. It's practical for describing anxiety in medical or therapy talks; note the simple present for habits.
この文は「and」でつながれた身体症状をリストし、「even when」で対比を示します。医療やセラピーでの不安の説明に実用的です；習慣を表す単純現在形に注意。
Do you notice any specific thoughts or situations that might trigger them?
A question using 'do you notice' for seeking information and 'might' for possibility. Useful in counseling to ask about causes; it helps clarify patterns in discussions.
'do you notice' を情報収集に、'might' を可能性に用いた質問。原因を尋ねるのにカウンセリングで有用で、議論のパターンを明確にするのに役立つ。
It's hard to pinpoint.
A short phrase meaning difficult to identify exactly. 'It' refers to the cause; this is common in everyday English when something is unclear, like anxiety triggers.
正確に特定するのが難しいという意味の短いフレーズです。「It」は原因を指します。これは、何かが不明瞭な場合、例えば不安のトリガーなど、日常の英語でよく使われます。
How does this feeling impact your daily life?
This wh-question uses 'does' for present simple and 'impact' as a verb meaning 'affect'. It's a key therapist question to explore effects; useful for interviews or self-reflection.
このwh-questionは現在単純形で 'does' を使用し、'impact' を 'affect' を意味する動詞として用いています。これは影響を探索するための重要なセラピストの質問です。インタビューや自己反省に有用です。
I toss and turn, my mind races.
Two clauses joined without conjunction for emphasis on sleep issues. 'Toss and turn' is an idiom, 'mind races' means thoughts go fast; great for describing insomnia from anxiety.
接続詞なしで二つの節を結合し、睡眠問題を強調する。「Toss and turn」はイディオムで、「mind races」は思考が速く進む意味；不安による不眠を描写するのに最適。
We can work together to identify these triggers more clearly and develop coping strategies.
Future modal 'can' with infinitives shows possibility and teamwork. Useful in therapy or collaborative talks; it uses 'to' for purposes and lists actions with 'and'.
未来のモーダル 'can' が不定詞と一緒に使われると、可能性とチームワークを示します。療法や協力的な会話で役立ちます；目的のために 'to' を使用し、動作を 'and' でリストします。