Post-Workout Review & Scheduling Next Session
At the end of the session, the trainer and client recap the workout, discuss how the client is feeling, and plan for the next training session, including scheduling and potential next steps.
セッションの終了時、トレーナーとクライアントはワークアウトを振り返り、クライアントの感じていることを話し合い、次のトレーニングセッションを計画します。これにはスケジューリングと潜在的な次のステップが含まれます。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
squats
An exercise where you bend your knees and lower your body as if sitting back into a chair, mainly working the leg muscles.
膝を曲げて体を下げ、まるで椅子に座るように後ろに座るような運動で、主に脚の筋肉を鍛えます。
glutes
Short for gluteus muscles, which are the main muscles in your buttocks; often used in fitness to talk about butt muscles.
臀大筋の略で、臀部の主な筋肉；フィットネスでよくお尻の筋肉のことを指す。
quads
Short for quadriceps, the large muscles on the front of your thighs that help with leg movements like walking and squatting.
大腿四頭筋の略称で、太ももの前側にある大きな筋肉で、歩行やスクワットなどの脚の動きを助けます。
pushed through
To continue doing something difficult without stopping, like finishing a tough exercise; shows determination.
難しいことを止まらずに続けること、例えばきつい運動を最後までやり遂げる；決意を示す。
recovery
The process of resting and healing your body after exercise to reduce soreness and build strength.
運動後の休息と体の回復のプロセスで、筋肉痛を軽減し、強さを築く。
hydrated
Having enough water in your body; important after workouts to prevent tiredness and help muscles recover.
体内に十分な水分がある状態；ワークアウト後に疲労を防ぎ、筋肉の回復を助けるために重要。
stretch
To gently pull your muscles to make them more flexible and reduce pain after exercise; often done as a light activity.
筋肉を優しく引っ張って柔軟性を高め、運動後の痛みを軽減すること；しばしば軽い活動として行われます。
prioritize
To decide what is most important and focus on it first; useful for planning recovery or daily tasks.
最も重要なものを決めて最初にそれに焦点を当てる；回復の計画や日常業務に有用。
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
How are you feeling after those last few sets of squats?
This is a polite way to ask about someone's physical condition after exercise. Use it at the end of a workout to check on feelings. 'How are you feeling' uses present continuous for current state, and 'sets' means groups of repetitions in fitness.
これは、運動後の誰かの身体の状態を丁寧に尋ねる方法です。ワークアウトの終わりに、相手の気持ちを確認するために使います。「How are you feeling」は現在の状態を表す現在進行形で、「sets」はフィットネスにおける反復のグループを意味します。
My legs feel like jelly, though!
An idiomatic expression meaning legs feel weak and wobbly from tiredness. 'Feel like' compares to something, and 'though' adds contrast. Useful for describing post-workout fatigue in casual talk.
疲労で足が弱くぐらつくという慣用表現。「feel like」は何かに例え、「though」は対比を加える。カジュアルな会話でワークアウト後の疲労を表すのに便利。
You really pushed through today.
Compliments effort in completing a challenge. 'Pushed through' is a phrasal verb for persevering. Use this to encourage someone after hard work; 'really' emphasizes the action.
挑戦を完了した努力を称賛する。「Pushed through」は忍耐する意味の句動詞。ハードワークの後に誰かを励ますためにこれを使おう；「really」は行動を強調する。
Any discomfort or sharp pains anywhere?
Asks about possible injuries politely. 'Any' with uncountable nouns like discomfort; 'sharp pains' describes sudden pain. Good for safety checks in fitness or health talks.
可能な負傷について礼儀正しく尋ねる。「Any」は不快感のような不可算名詞に使う；「sharp pains」は突然の痛みを記述する。フィットネスや健康の話題での安全確認に適している。
What should I prioritize for recovery tonight?
Seeks advice on main actions for healing. 'Prioritize' means focus first; question form with 'should' for suggestions. Useful when planning after activities like workouts.
癒しのための主な行動についてのアドバイスを求めている。「Prioritize」は最初に焦点を当てるという意味；「should」を使った質問形式で提案を求める。ワークアウトなどの活動後の計画に有用。
How does Tuesday at 6 PM look for you?
Suggests a time for meeting and asks if it fits. 'Look for you' means 'is it okay for you'; common in scheduling. Use for arranging appointments casually.
会合の時間を提案し、それが合うかどうかを尋ねる。'Look for you'は'あなたにとって大丈夫か'という意味；スケジュール調整で一般的。カジュアルな予約に使用。
Does that sound good?
Seeks agreement on a plan. 'Sound good' is informal for 'seem okay'; yes/no question. Perfect for confirming schedules or ideas in conversations.
計画についての同意を求める表現。「Sound good」は「大丈夫そう」の非公式な言い方で、Yes/Noの質問。スケジュールやアイデアの確認に会話でぴったり。
See you on Wednesday.
A friendly goodbye when planning to meet soon. Short and common in informal settings; implies 'goodbye until then.' Use after scheduling future events.
近日中に会う予定の時の親しげな別れの言葉。カジュアルな場面で短く一般的で、「それまでにお別れ」という意味合い。将来的なイベントをスケジュールした後に使う。