Post-Workout Review & Scheduling Next Session
At the end of the session, the trainer and client recap the workout, discuss how the client is feeling, and plan for the next training session, including scheduling and potential next steps.
세션이 끝날 때, 트레이너와 클라이언트는 운동을 되짚어보고, 클라이언트의 기분을 논의하며, 다음 훈련 세션을 계획합니다. 여기에는 일정 조정과 잠재적인 다음 단계가 포함됩니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
squats
An exercise where you bend your knees and lower your body as if sitting back into a chair, mainly working the leg muscles.
무릎을 구부려 몸을 낮추며 의자에 다시 앉는 것처럼 하는 운동으로, 주로 다리 근육을 단련합니다.
glutes
Short for gluteus muscles, which are the main muscles in your buttocks; often used in fitness to talk about butt muscles.
엉덩이 근육(글루테우스 근육)의 약어로, 엉덩이의 주요 근육; 피트니스에서 종종 엉덩이 근육에 대해 이야기할 때 사용됩니다.
quads
Short for quadriceps, the large muscles on the front of your thighs that help with leg movements like walking and squatting.
대퇴사두근의 약어로, 허벅지 앞쪽에 있는 큰 근육으로 걷기와 스쿼트 같은 다리 움직임을 돕습니다.
pushed through
To continue doing something difficult without stopping, like finishing a tough exercise; shows determination.
어려운 일을 멈추지 않고 계속하는 것, 예를 들어 힘든 운동을 마무리하는 것; 결의를 보여줌.
recovery
The process of resting and healing your body after exercise to reduce soreness and build strength.
운동 후 몸을 쉬고 치유하는 과정으로, 근육통을 줄이고 힘을 키우는 것.
hydrated
Having enough water in your body; important after workouts to prevent tiredness and help muscles recover.
몸에 충분한 물이 있는 상태; 운동 후 피로를 방지하고 근육 회복을 돕기 위해 중요합니다.
stretch
To gently pull your muscles to make them more flexible and reduce pain after exercise; often done as a light activity.
근육을 부드럽게 당겨 더 유연하게 만들고 운동 후 통증을 줄이는 것; 종종 가벼운 활동으로 수행됩니다.
prioritize
To decide what is most important and focus on it first; useful for planning recovery or daily tasks.
가장 중요한 것을 결정하고 먼저 집중하는 것; 회복 계획이나 일상 작업을 계획하는 데 유용합니다.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
How are you feeling after those last few sets of squats?
This is a polite way to ask about someone's physical condition after exercise. Use it at the end of a workout to check on feelings. 'How are you feeling' uses present continuous for current state, and 'sets' means groups of repetitions in fitness.
이것은 운동 후 누군가의 신체 상태를 정중하게 묻는 방법입니다. 워크아웃 끝에 사용해 감정을 확인하세요. 'How are you feeling'은 현재 상태를 나타내는 현재 진행형을 사용하며, 'sets'는 피트니스에서 반복 그룹을 의미합니다.
My legs feel like jelly, though!
An idiomatic expression meaning legs feel weak and wobbly from tiredness. 'Feel like' compares to something, and 'though' adds contrast. Useful for describing post-workout fatigue in casual talk.
피로로 다리가 약하고 흔들리는 것을 의미하는 관용 표현. 'Feel like'는 무언가에 비유하고, 'though'는 대조를 더한다. 캐주얼한 대화에서 운동 후 피로를 묘사하는 데 유용하다.
You really pushed through today.
Compliments effort in completing a challenge. 'Pushed through' is a phrasal verb for persevering. Use this to encourage someone after hard work; 'really' emphasizes the action.
도전을 완료한 노력에 대한 칭찬입니다. 'Pushed through'는 인내를 의미하는 구동사입니다. 힘든 일 후에 누군가를 격려하기 위해 사용하세요； 'really'는 행동을 강조합니다.
Any discomfort or sharp pains anywhere?
Asks about possible injuries politely. 'Any' with uncountable nouns like discomfort; 'sharp pains' describes sudden pain. Good for safety checks in fitness or health talks.
가능한 부상을 정중하게 묻는다. 'Any'는 불편함 같은 셀 수 없는 명사에 사용; 'sharp pains'는 갑작스러운 통증을 묘사. 피트니스나 건강 대화에서의 안전 확인에 좋다.
What should I prioritize for recovery tonight?
Seeks advice on main actions for healing. 'Prioritize' means focus first; question form with 'should' for suggestions. Useful when planning after activities like workouts.
치유를 위한 주요 행동에 대한 조언을 구함. 'Prioritize'는 먼저 집중한다는 의미; 'should'를 사용한 질문 형식으로 제안을 구함. 운동과 같은 활동 후 계획할 때 유용함.
How does Tuesday at 6 PM look for you?
Suggests a time for meeting and asks if it fits. 'Look for you' means 'is it okay for you'; common in scheduling. Use for arranging appointments casually.
모임 시간을 제안하고 맞는지 묻는다. 'Look for you'는 '너에게 괜찮은가'라는 의미; 스케줄링에서 흔함. 캐주얼한 약속 잡기에 사용.
Does that sound good?
Seeks agreement on a plan. 'Sound good' is informal for 'seem okay'; yes/no question. Perfect for confirming schedules or ideas in conversations.
계획에 대한 동의를 구하는 표현. 'Sound good'은 '괜찮아 보이다'의 비공식적인 표현으로, 예/아니오 질문. 대화에서 일정이나 아이디어를 확인하는 데 완벽함.
See you on Wednesday.
A friendly goodbye when planning to meet soon. Short and common in informal settings; implies 'goodbye until then.' Use after scheduling future events.
곧 만날 계획을 세울 때의 친근한 작별 인사. 비공식적인 상황에서 짧고 흔히 사용되며, '그때까지 안녕'이라는 의미를 암시한다. 미래 이벤트를 스케줄링한 후에 사용.