Discussing Healthy Eating Habits
Two friends casually chat about their daily diets, sharing tips on healthy food choices, meal prepping, and balancing nutrition to improve their well-being.
Deux amis discutent nonchalamment de leurs régimes quotidiens, partageant des conseils sur les choix d'aliments sains, la préparation de repas et l'équilibre nutritionnel pour améliorer leur bien-être.
Dialogue
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Vocabulaire
Mots et phrases essentiels du dialogue
meal prepping
Preparing meals in advance to save time during the week; it's a practical way to eat healthily without cooking every day.
Préparer les repas à l'avance pour gagner du temps pendant la semaine ; c'est une façon pratique de manger sainement sans cuisiner tous les jours.
game-changer
Something that completely changes or improves a situation for the better; use it to describe a helpful tip or method.
Quelque chose qui change complètement ou améliore une situation pour le mieux ; utilisez-le pour décrire un conseil ou une méthode utile.
portion
A serving or amount of food divided for one person; useful when talking about controlling food intake for health.
Une portion ou quantité de nourriture divisée pour une personne ; utile lorsqu'on parle de contrôle de l'apport alimentaire pour la santé.
reheat
To heat food again before eating; common in discussions about prepared meals that you warm up later.
Réchauffer de la nourriture avant de la manger ; courant dans les discussions sur les repas préparés que l'on réchauffe plus tard.
curb
To control or reduce something, like stopping a strong desire; often used with 'cravings' for unhealthy food.
Contrôler ou réduire quelque chose, comme arrêter un fort désir ; souvent utilisé avec 'cravings' pour de la nourriture malsaine.
cravings
Strong desires for specific foods, especially unhealthy ones; helps explain why people eat snacks between meals.
Désirs forts pour des aliments spécifiques, surtout malsains ; aide à expliquer pourquoi les gens mangent des collations entre les repas.
staying hydrated
Keeping your body supplied with enough water; important for health as it prevents mistaking thirst for hunger.
Fournir à votre corps suffisamment d'eau ; important pour la santé car cela évite de confondre soif et faim.
incorporate
To include or add something into your routine or diet; useful for suggesting ways to add healthy foods.
Inclure ou ajouter quelque chose à votre routine ou à votre régime alimentaire ; utile pour suggérer des moyens d'ajouter des aliments sains.
consistency
Sticking to a habit regularly over time; key for building healthy eating routines that last.
S'accrocher à une habitude régulièrement au fil du temps ; clé pour construire des routines alimentaires saines qui durent.
Phrases Clés
Phrases importantes à retenir et à pratiquer
How do you manage to eat so healthily all the time?
This is a question asking for advice on maintaining a habit; useful for starting conversations about personal routines. It uses 'manage to' to show effort in achieving something.
C'est une question qui demande des conseils sur la façon de maintenir une habitude ; utile pour entamer des conversations sur les routines personnelles. Elle utilise 'manage to' pour montrer l'effort pour accomplir quelque chose.
I've found meal prepping to be a game-changer.
This shares a personal discovery that's very helpful; great for recommending tips. 'To be a game-changer' is an idiom meaning it makes a big positive difference.
Cela partage une découverte personnelle très utile ; parfait pour recommander des astuces. 'Être un changement de donne' est une expression idiomatique signifiant qu'il apporte une grande différence positive.
What kind of meals do you usually prepare?
A question seeking examples or ideas; practical for asking about specifics in daily habits. 'What kind of' asks for types or varieties.
Une question cherchant des exemples ou des idées ; pratique pour demander des détails sur les habitudes quotidiennes. 'What kind of' demande des types ou des variétés.
I usually go for dishes that are easy to portion and reheat.
This describes preferences with reasons; useful for explaining choices in food. 'Go for' means to choose, and the relative clause 'that are...' gives details.
Cela décrit des préférences avec des raisons ; utile pour expliquer les choix en matière de nourriture. 'Go for' signifie choisir, et la proposition relative 'that are...' donne des détails.
Do you have any tips for that?
A simple way to ask for advice on a problem; very common in casual talks. 'For that' refers back to the previous issue mentioned.
Une façon simple de demander des conseils sur un problème ; très courant dans les conversations décontractées. 'Pour ça' renvoie au problème mentionné précédemment.
I always keep healthy snacks on hand.
This means having snacks ready and available; helpful for sharing strategies to avoid unhealthy eating. 'On hand' is an idiom for being nearby or prepared.
Cela signifie avoir des collations prêtes et disponibles ; utile pour partager des stratégies afin d'éviter de manger de manière malsaine. 'On hand' est une expression idiomatique signifiant être à proximité ou préparé.
It helps curb those cravings for unhealthy stuff.
Explains the benefit of a habit; useful for discussing how actions prevent bad habits. 'Curbs those cravings' uses 'curb' to mean control desires.
Explique l'avantage d'une habitude ; utile pour discuter de la façon dont les actions préviennent les mauvaises habitudes. 'Refréner ces envies' utilise 'curb' pour signifier contrôler les désirs.
It's all about balance and consistency, really.
A concluding statement on key principles; great for summarizing advice. 'It's all about' emphasizes importance, and 'really' adds emphasis casually.
Une déclaration conclusive sur les principes clés ; parfaite pour résumer des conseils. 'Tout est une question de' met l'accent sur l'importance, et 'vraiment' ajoute une emphase décontractée.