Discussing Healthy Eating Habits
Two friends casually chat about their daily diets, sharing tips on healthy food choices, meal prepping, and balancing nutrition to improve their well-being.
二人の友人が日常の食事について気軽に話しており、健康的な食品の選び方、食事の準備、栄養のバランスを取るコツを共有して、ウェルビーイングを向上させています。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
meal prepping
Preparing meals in advance to save time during the week; it's a practical way to eat healthily without cooking every day.
週の間に時間を節約するために事前に食事の準備をする；毎日の調理なしで健康的に食べる実用的な方法です。
game-changer
Something that completely changes or improves a situation for the better; use it to describe a helpful tip or method.
状況を完全に変えたり改善したりするもの；役立つヒントや方法を説明するために使います。
portion
A serving or amount of food divided for one person; useful when talking about controlling food intake for health.
一人分に分けられた食事の量または量；健康のための食品摂取の制御について話す際に有用です。
reheat
To heat food again before eating; common in discussions about prepared meals that you warm up later.
食べる前に食品を再び加熱すること；後で温め直す準備された食事についての議論で一般的。
curb
To control or reduce something, like stopping a strong desire; often used with 'cravings' for unhealthy food.
何かを制御したり減少させたりすること、強い欲求を止めるような；不健康な食べ物への「cravings」と一緒に使われることが多い。
cravings
Strong desires for specific foods, especially unhealthy ones; helps explain why people eat snacks between meals.
特定の食べ物、特に不健康なものに対する強い欲求；これが人々が食事の合間にスナックを食べる理由を説明するのに役立つ。
staying hydrated
Keeping your body supplied with enough water; important for health as it prevents mistaking thirst for hunger.
体に十分な水を提供すること；健康に重要で、渇きを空腹と間違えるのを防ぐ。
incorporate
To include or add something into your routine or diet; useful for suggesting ways to add healthy foods.
ルーチンや食事に何かを組み込むこと、または加えること；健康的な食品を加える方法を提案するのに便利です。
consistency
Sticking to a habit regularly over time; key for building healthy eating routines that last.
時間をかけて習慣を定期的に続けること；持続する健康的な食事習慣を築くための鍵。
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
How do you manage to eat so healthily all the time?
This is a question asking for advice on maintaining a habit; useful for starting conversations about personal routines. It uses 'manage to' to show effort in achieving something.
これは習慣を維持するためのアドバイスを求める質問です。個人的なルーチンについての会話を始めるのに役立ちます。「manage to」を使って、何かを達成するための努力を示しています。
I've found meal prepping to be a game-changer.
This shares a personal discovery that's very helpful; great for recommending tips. 'To be a game-changer' is an idiom meaning it makes a big positive difference.
これはとても役立つ個人的な発見を共有しています；ヒントを推薦するのに最適です。「ゲームチェンジャーである」は、大きな肯定的な違いを生むという慣用表現です。
What kind of meals do you usually prepare?
A question seeking examples or ideas; practical for asking about specifics in daily habits. 'What kind of' asks for types or varieties.
例やアイデアを求める質問；日常の習慣の具体例を尋ねるのに実用的。「What kind of」は種類やバリエーションを尋ねる。
I usually go for dishes that are easy to portion and reheat.
This describes preferences with reasons; useful for explaining choices in food. 'Go for' means to choose, and the relative clause 'that are...' gives details.
これは理由付きの好みを記述しています。食べ物の選択を説明するのに有用です。「Go for」は「選ぶ」という意味で、関係節「that are...」が詳細を提供します。
Do you have any tips for that?
A simple way to ask for advice on a problem; very common in casual talks. 'For that' refers back to the previous issue mentioned.
問題についてのアドバイスを求めるシンプルな方法；カジュアルな会話でとても一般的。「For that」は前に言及された問題を指す。
I always keep healthy snacks on hand.
This means having snacks ready and available; helpful for sharing strategies to avoid unhealthy eating. 'On hand' is an idiom for being nearby or prepared.
これは、スナックを準備し、すぐに利用できる状態にしておくことを意味します。不健康な食べ物を避けるための戦略を共有するのに役立ちます。「On hand」は近くにいるか、準備ができているという慣用表現です。
It helps curb those cravings for unhealthy stuff.
Explains the benefit of a habit; useful for discussing how actions prevent bad habits. 'Curbs those cravings' uses 'curb' to mean control desires.
習慣の利点を説明します；行動が悪い習慣を防ぐ方法を議論するのに有用です。「渇望を抑える」は「curb」を欲望を制御するという意味で使っています。
It's all about balance and consistency, really.
A concluding statement on key principles; great for summarizing advice. 'It's all about' emphasizes importance, and 'really' adds emphasis casually.
主要原則についての結論的な声明；アドバイスをまとめるのに最適。「すべては〜について」というのは重要性を強調し、「本当に」はカジュアルに強調を加える。