Initial Goal Setting Discussion
Two gym buddies meet and discuss their general fitness goals, such as losing weight, gaining muscle, or improving endurance, and how to start planning their workouts.
Dos amigos del gimnasio se encuentran y discuten sus objetivos generales de fitness, como perder peso, ganar músculo o mejorar la resistencia, y cómo empezar a planificar sus entrenamientos.
Dialogue
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Vocabulary
Essential words and phrases from the dialogue
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, often used in fitness to talk about activities like running or cycling.
La capacidad de seguir adelante durante mucho tiempo sin cansarse, a menudo usada en fitness para hablar de actividades como correr o ciclismo.
cardio
Short for cardiovascular exercise, like running or swimming, that improves heart health and burns fat.
Abreviatura de ejercicio cardiovascular, como correr o nadar, que mejora la salud del corazón y quema grasa.
strength training
Exercises that build muscle power, such as lifting weights, to get stronger.
Ejercicios que construyen la potencia muscular, como levantar pesas, para volverse más fuerte.
split
In workouts, a plan that divides training days by body parts, like push-pull-legs, to focus on different muscles each time.
En los entrenamientos, un plan que divide los días de entrenamiento por partes del cuerpo, como push-pull-legs, para enfocarse en diferentes músculos cada vez.
tracking
Keeping a record of your progress, like noting weights lifted or distances run, to stay motivated.
Llevar un registro de tu progreso, como anotar los pesos levantados o las distancias recorridas, para mantener la motivación.
accountable
Being responsible to yourself or others for your goals, which helps you stick to your fitness plan.
Ser responsable ante uno mismo u otros por tus objetivos, lo que te ayuda a mantenerte en tu plan de fitness.
gains
Slang for muscle growth or progress in fitness, often used excitedly among gym friends.
Jerga para el crecimiento muscular o progreso en fitness, a menudo usado con entusiasmo entre amigos del gimnasio.
crush
To do something very successfully or intensely, like 'crush a workout' meaning to perform it with great effort.
Hacer algo muy exitosamente o intensamente, como 'crush a workout' que significa realizarlo con gran esfuerzo.
Key Sentences
Important phrases to remember and practice
How's your fitness journey going?
This is a casual way to ask about someone's progress in fitness. Use it to start conversations with friends at the gym. 'Journey' makes it sound like an ongoing adventure.
Esta es una forma casual de preguntar sobre el progreso de alguien en el fitness. Úsala para iniciar conversaciones con amigos en el gimnasio. 'Journey' hace que suene como una aventura en curso.
I'm kinda just winging it right now.
Means doing something without a plan, improvising. 'Kinda' is informal for 'kind of.' Useful for admitting you're not organized yet in goal discussions.
Significa hacer algo sin un plan, improvisando. 'Kinda' es informal para 'kind of'. Útil para admitir que aún no estás organizado en discusiones de metas.
I'm leaning towards improving my endurance.
Expresses a preference or tendency, like 'I'm thinking of' or 'I prefer.' Good for sharing fitness goals politely. 'Leaning towards' is a common idiom for inclination.
Expresa una preferencia o tendencia, como 'Estoy pensando en' o 'Prefiero.' Bueno para compartir objetivos de fitness de manera cortés. 'Leaning towards' es un modismo común para inclinación.
Balance is key.
Means maintaining equilibrium is most important. Use this short phrase to emphasize the need for variety in workouts, like mixing strength and cardio. It's a common proverb-like expression.
Significa que mantener el equilibrio es lo más importante. Usa esta frase corta para enfatizar la necesidad de variedad en los entrenamientos, como mezclar fuerza y cardio. Es una expresión común similar a un proverbio.
How are you thinking of structuring your workouts?
Asks about planning routines. 'Structuring' refers to organizing. This sentence shows how to inquire about someone's method in a natural, supportive way during fitness talks.
Pregunta sobre la planificación de rutinas. 'Structuring' se refiere a organizar. Esta oración muestra cómo preguntar sobre el método de alguien de manera natural y de apoyo durante charlas de fitness.
That sounds solid!
Means the plan seems strong and reliable. Use it to give positive feedback on ideas. 'Solid' is slang for dependable, common in casual English.
Significa que el plan parece fuerte y confiable. Úsalo para dar retroalimentación positiva en ideas. 'Solid' es jerga para confiable, común en el inglés casual.
We should definitely check in again soon.
Suggests meeting or updating each other shortly. 'Check in' means to connect and share updates. 'Definitely' adds emphasis. Great for building accountability in group goals.
Sugiere reunirse o actualizarse mutuamente en breve. 'Check in' significa conectarse y compartir actualizaciones. 'Definitely' añade énfasis. Genial para construir responsabilidad en metas grupales.
Good luck with those gains!
A friendly wish for success in building muscle. Use it to encourage friends' fitness aims. It's motivational slang, ending conversations on a positive note.
Un deseo amistoso de éxito en la construcción muscular. Úsalo para animar las metas de fitness de tus amigos. Es jerga motivacional que termina las conversaciones en una nota positiva.