Initial Goal Setting Discussion
Two gym buddies meet and discuss their general fitness goals, such as losing weight, gaining muscle, or improving endurance, and how to start planning their workouts.
두 체육관 친구들이 만나서 체중 감량, 근육 증가, 또는 지구력 향상 같은 일반적인 피트니스 목표에 대해 논의하고, 운동 계획을 어떻게 시작할지 이야기한다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, often used in fitness to talk about activities like running or cycling.
오랫동안 피곤하지 않고 계속할 수 있는 능력으로, 종종 피트니스에서 달리기나 자전거 타기 같은 활동에 대해 이야기할 때 사용됩니다.
cardio
Short for cardiovascular exercise, like running or swimming, that improves heart health and burns fat.
심혈관 운동의 약자로, 달리기나 수영 같은 운동으로 심장 건강을 개선하고 지방을 태웁니다.
strength training
Exercises that build muscle power, such as lifting weights, to get stronger.
근육 힘을 키우는 운동, 예를 들어 웨이트 리프팅, 더 강해지기 위해.
split
In workouts, a plan that divides training days by body parts, like push-pull-legs, to focus on different muscles each time.
운동에서, 신체 부위별로 훈련일을 나누는 계획, 예를 들어 푸시-풀-레그스, 매번 다른 근육에 집중하기 위해.
tracking
Keeping a record of your progress, like noting weights lifted or distances run, to stay motivated.
진척 상황을 기록하는 것, 예를 들어 들은 무게나 달린 거리를 기록하여 동기를 유지하는 것.
accountable
Being responsible to yourself or others for your goals, which helps you stick to your fitness plan.
자신이나 타인에게 목표에 대해 책임지는 것, 이는 피트니스 계획을 고수하는 데 도움이 됩니다.
gains
Slang for muscle growth or progress in fitness, often used excitedly among gym friends.
근육 성장이나 피트니스에서의 진척을 의미하는 속어로, 종종 체육관 친구들 사이에서 흥분되게 사용된다.
crush
To do something very successfully or intensely, like 'crush a workout' meaning to perform it with great effort.
무언가를 매우 성공적으로 또는 강렬하게 하는 것, 예를 들어 'crush a workout'은 큰 노력으로 그것을 수행한다는 의미입니다.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
How's your fitness journey going?
This is a casual way to ask about someone's progress in fitness. Use it to start conversations with friends at the gym. 'Journey' makes it sound like an ongoing adventure.
이것은 누군가의 피트니스 진행 상황을 캐주얼하게 묻는 방법입니다. 체육관에서 친구들과 대화를 시작할 때 사용하세요. '여정'은 지속적인 모험처럼 들리게 합니다.
I'm kinda just winging it right now.
Means doing something without a plan, improvising. 'Kinda' is informal for 'kind of.' Useful for admitting you're not organized yet in goal discussions.
계획 없이 무언가를 하는 것을 의미해요, 즉흥적으로. 'Kinda'는 'kind of'의 비공식적인 표현. 목표 논의에서 아직 정리되지 않았음을 인정하는 데 유용해요.
I'm leaning towards improving my endurance.
Expresses a preference or tendency, like 'I'm thinking of' or 'I prefer.' Good for sharing fitness goals politely. 'Leaning towards' is a common idiom for inclination.
선호나 경향을 표현하며, '생각 중이야'나 '선호해'와 비슷합니다. 피트니스 목표를 정중하게 공유할 때 좋습니다. 'Leaning towards'는 경향을 나타내는 흔한 관용 표현입니다.
Balance is key.
Means maintaining equilibrium is most important. Use this short phrase to emphasize the need for variety in workouts, like mixing strength and cardio. It's a common proverb-like expression.
균형을 유지하는 것이 가장 중요하다는 의미입니다. 이 짧은 구를 사용하여 운동의 다양성 필요성을 강조하세요. 예를 들어 근력과 유산소 운동을 섞는 것. 이는 흔한 속담 같은 표현입니다.
How are you thinking of structuring your workouts?
Asks about planning routines. 'Structuring' refers to organizing. This sentence shows how to inquire about someone's method in a natural, supportive way during fitness talks.
루틴 계획에 대해 묻는 것입니다. 'Structuring'은 조직화하는 것을 가리킵니다. 이 문장은 피트니스 대화 중에 누군가의 방법에 대해 자연스럽고 지지적인 방식으로 물어보는 방법을 보여줍니다.
That sounds solid!
Means the plan seems strong and reliable. Use it to give positive feedback on ideas. 'Solid' is slang for dependable, common in casual English.
계획이 강하고 신뢰할 수 있을 것 같다는 의미예요. 아이디어에 긍정적인 피드백을 주기 위해 사용하세요. 'Solid'는 신뢰할 수 있다는 속어로, 캐주얼한 영어에서 흔히 쓰입니다.
We should definitely check in again soon.
Suggests meeting or updating each other shortly. 'Check in' means to connect and share updates. 'Definitely' adds emphasis. Great for building accountability in group goals.
곧 만나거나 서로의 업데이트를 제안합니다. 'Check in'은 연결하여 업데이트를 공유하는 것을 의미합니다. 'Definitely'는 강조를 더합니다. 그룹 목표에서 책임감을 구축하는 데 훌륭합니다.
Good luck with those gains!
A friendly wish for success in building muscle. Use it to encourage friends' fitness aims. It's motivational slang, ending conversations on a positive note.
근육 키우기 성공을 위한 친근한 소원. 친구들의 피트니스 목표를 격려하기 위해 사용하세요. 동기부여 슬랭으로, 대화를 긍정적으로 마무리합니다.