Complimenting Someone's Progress
One gym member notices another's significant progress or physique change and gives them a compliment, leading to a brief chat.
Un miembro del gimnasio nota el progreso significativo o el cambio en el físico de otro y le da un cumplido, lo que lleva a una breve charla.
Dialogue
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Vocabulary
Essential words and phrases from the dialogue
buff
Buff means looking very muscular and strong, often used as a compliment in gym settings to describe someone's fit body.
Buff significa tener un aspecto muy musculoso y fuerte, a menudo usado como un cumplido en entornos de gimnasio para describir el cuerpo en forma de alguien.
consistent
Consistent means doing something regularly without stopping, like maintaining a workout schedule to see results.
Consistent significa hacer algo de manera regular sin parar, como mantener un horario de entrenamiento para ver resultados.
workouts
Workouts refer to sessions of physical exercises, such as lifting weights or running, done to improve fitness.
Los workouts se refieren a sesiones de ejercicios físicos, como levantar pesas o correr, realizadas para mejorar la condición física.
paying off
Paying off is an idiom meaning that your efforts are starting to give good results, like improved muscles from regular exercise.
Paying off es un modismo que significa que tus esfuerzos están empezando a dar buenos resultados, como músculos mejorados por el ejercicio regular.
leaner
Leaner means having less body fat and a more toned appearance, often achieved through diet and training.
Leaner significa tener menos grasa corporal y una apariencia más tonificada, a menudo lograda a través de la dieta y el entrenamiento.
routine
A routine is a regular plan or schedule, such as a weekly workout program that you follow consistently.
Una rutina es un plan o horario regular, como un programa de entrenamiento semanal que sigues de manera consistente.
progressive overload
Progressive overload is a training method where you gradually increase the weight or intensity of exercises to build strength over time.
La sobrecarga progresiva es un método de entrenamiento en el que aumentas gradualmente el peso o la intensidad de los ejercicios para construir fuerza con el tiempo.
consistency
Consistency is the habit of doing things regularly and reliably, which is crucial for success in fitness goals.
La consistencia es el hábito de hacer las cosas de manera regular y confiable, lo cual es crucial para el éxito en los objetivos de fitness.
split
In fitness, a split is a workout plan that divides training days by muscle groups, like focusing on upper body one day and legs another.
En fitness, un split es un plan de entrenamiento que divide los días de entrenamiento por grupos musculares, como enfocarse en la parte superior del cuerpo un día y en las piernas otro.
motivated
Motivated means feeling driven and enthusiastic to continue an activity, such as staying committed to gym routines.
Motivado significa sentirte impulsado y entusiasmado para continuar una actividad, como mantener el compromiso con las rutinas de gimnasio.
Key Sentences
Important phrases to remember and practice
You're looking really buff!
This is a casual compliment on someone's muscular appearance. Use it to praise a friend's fitness progress at the gym. The present continuous 'are looking' emphasizes the current state.
Este es un cumplido casual sobre la apariencia musculosa de alguien. Úsalo para elogiar el progreso en el gimnasio de un amigo. El presente continuo 'are looking' enfatiza el estado actual.
I've been trying to be more consistent with my workouts lately.
This sentence uses the present perfect continuous tense 'I've been trying' to describe ongoing efforts up to now. It's useful for sharing recent changes in habits, like improving exercise regularity.
Esta oración usa el tiempo presente perfecto continuo 'I've been trying' para describir esfuerzos continuos hasta ahora. Es útil para compartir cambios recientes en hábitos, como mejorar la regularidad del ejercicio.
It's definitely paying off.
This is an idiomatic expression meaning efforts are yielding results. Use it to acknowledge success from hard work. 'Definitely' adds emphasis for agreement.
Esta es una expresión idiomática que significa que los esfuerzos están dando resultados. Úsala para reconocer el éxito proveniente del trabajo duro. 'Definitely' añade énfasis para acuerdo.
What's your secret?
A friendly way to ask for advice on how someone achieved success. It's informal and engaging, perfect for starting a conversation about tips in casual settings like the gym.
Una forma amigable de pedir consejos sobre cómo alguien logró el éxito. Es informal y atractiva, perfecta para iniciar una conversación sobre consejos en entornos casuales como el gimnasio.
Consistency is key, for sure.
This proverb-like sentence highlights that regular effort is essential. 'For sure' adds casual agreement. Use it to give advice or motivation in fitness talks; 'key' means the most important factor.
Esta frase parecida a un proverbio resalta que el esfuerzo regular es esencial. 'Por supuesto' añade un acuerdo casual. Úsala para dar consejos o motivación en charlas de fitness； 'clave' significa el factor más importante.
I'm doing a five-day split now – pushing, pulling, legs, then shoulders and arms, with a rest day in between.
This describes a workout schedule using specific gym terms. It's useful for explaining routines. The dash introduces details, and 'in between' means interspersed, helping learners discuss training plans.
Esto describe un horario de entrenamiento usando términos específicos de gimnasio. Es útil para explicar rutinas. El guion introduce detalles, y 'in between' significa intercalado, ayudando a los aprendices a discutir planes de entrenamiento.
Let's push each other to stay motivated.
This suggests mutual encouragement using 'let's' for a joint action. 'Push each other' means motivate one another. It's great for building gym friendships and maintaining long-term commitment.
Esto sugiere un aliento mutuo utilizando 'let's' para una acción conjunta. 'Push each other' significa motivarse el uno al otro. Es genial para construir amistades en el gimnasio y mantener el compromiso a largo plazo.