Processing Past Experiences and Trauma
The session focuses on how past events, childhood experiences, or traumatic incidents may be influencing the client's current behaviors and emotional patterns.
A sessão foca em como eventos passados, experiências de infância ou incidentes traumáticos podem estar influenciando os comportamentos atuais e os padrões emocionais do cliente.
Diálogo
Ouça e acompanhe a conversa
Vocabulário
Palavras e frases essenciais do diálogo
anxieties
Feelings of worry or fear, often about the future. Use it to describe emotional stress, like 'I have many anxieties about my job.'
Sentimentos de preocupação ou medo, muitas vezes sobre o futuro. Use para descrever estresse emocional, como 'Eu tenho muitas ansiedades sobre meu emprego.'.
contributing
Helping to cause or make something happen. In therapy, it means how past events add to current problems, like 'Stress is contributing to my headaches.'
Ajudando a causar ou fazer algo acontecer. Na terapia, significa como eventos passados adicionam aos problemas atuais, como “O estresse está contribuindo para as minhas dores de cabeça.”
childhood
The time of your life when you are a child. It's useful for talking about early experiences, as in 'My childhood was happy.'
O tempo da sua vida quando você é uma criança. É útil para falar sobre experiências iniciais, como em 'Minha infância foi feliz.'
overwhelmed
Feeling unable to handle something because it's too much. Common in work or emotions, like 'I feel overwhelmed by tasks.'
Sentir-se incapaz de lidar com algo porque é demais. Comum no trabalho ou emoções, como 'Eu me sinto sobrecarregado pelas tarefas.'
coping mechanism
A way people deal with stress or problems. In therapy, it refers to habits from the past, like 'Eating junk food is my coping mechanism.'
Uma forma como as pessoas lidam com estresse ou problemas. Na terapia, refere-se a hábitos do passado, como 'Comer junk food é o meu mecanismo de enfrentamento.'
bottleneck
A point where progress is blocked, like a narrow part of a bottle. Used for problems causing delays, as in 'This issue is a bottleneck in our project.'
Um ponto onde o progresso é bloqueado, como uma parte estreita de uma garrafa. Usado para problemas que causam atrasos, como em 'Este problema é um gargalo em nosso projeto.'
ingrained
Deeply fixed in your behavior or beliefs. It means something is hard to change, like 'His habits are ingrained from years of practice.'
Profundamente fixado no seu comportamento ou crenças. Significa que algo é difícil de mudar, como 'Seus hábitos estão arraigados por anos de prática.'
resonate
To feel familiar or meaningful, like it connects with your own ideas. In conversations, say 'That idea resonates with me' to show agreement.
Sentir-se familiar ou significativo, como se conectasse com suas próprias ideias. Em conversas, diga 'Essa ideia ressoa comigo' para mostrar concordância.
Frases Chave
Frases importantes para lembrar e praticar
I wondered if you've had any thoughts about how some of your past experiences might be contributing to them?
This is a polite way to ask for someone's opinion in a therapy session. It uses 'wondered if' for indirect questions, which softens the tone. Useful for professional talks to encourage reflection without pressure.
Esta é uma forma educada de pedir a opinião de alguém em uma sessão de terapia. Usa 'wondered if' para perguntas indiretas, o que suaviza o tom. Útil para conversas profissionais para incentivar a reflexão sem pressão.
I felt… very alone, like I had to be strong for everyone.
This describes past emotions using 'felt' for personal feelings and 'like' to explain a comparison. It's practical for sharing experiences in conversations or journaling about trauma.
Isso descreve emoções passadas usando 'felt' para sentimentos pessoais e 'like' para explicar uma comparação. É prático para compartilhar experiências em conversas ou em diários sobre trauma.
Can you tell me more about what 'being strong' meant to you then, and how that feeling manifests today?
A question to explore deeper meanings, using quotes for emphasis and 'manifests' for how something shows up. Great for interviews or therapy to build on what someone said.
Uma pergunta para explorar significados mais profundos, usando aspas para ênfase e 'manifests' para como algo aparece. Ótimo para entrevistas ou terapia para construir sobre o que alguém disse.
It meant keeping my emotions to myself, not bothering them with my own problems.
This explains a past behavior with 'meant' for definition and gerunds like 'keeping' and 'bothering'. Useful for describing habits or reasons in personal stories.
Isso explica um comportamento passado com 'meant' para definição e gerúndios como 'keeping' e 'bothering'. Útil para descrever hábitos ou razões em histórias pessoais.
It seems like that coping mechanism, which served you in childhood, might now be creating a bottleneck for you professionally and emotionally.
This uses 'it seems like' for gentle observations and a relative clause 'which served you' to add detail. Ideal for analyzing patterns in advice or feedback situations.
Isso usa 'it seems like' para observações gentis e uma cláusula relativa 'which served you' para adicionar detalhes. Ideal para analisar padrões em situações de aconselhamento ou feedback.
Our goal here isn't to erase the past, but to understand its influence and then develop new, healthier ways of responding.
A clear statement of purpose with contrast 'isn't... but' and infinitives like 'to understand' and 'to develop'. Helpful for setting expectations in goals or plans.
Uma declaração clara de propósito com contraste 'isn't... but' e infinitivos como 'to understand' e 'to develop'. Útil para definir expectativas em metas ou planos.
Does that resonate with you?
A simple yes/no question to check agreement. 'Resonate' means it connects emotionally. Use it in discussions to confirm if something makes sense to the listener.
Uma simples pergunta de sim/não para verificar o acordo. 'Resonate' significa que se conecta emocionalmente. Use em discussões para confirmar se algo faz sentido para o ouvinte.
So, where do we go from here?
This asks about next steps using 'where do we go' idiomatically for future direction. Common in meetings or therapy to move forward after discussion.
Isso pergunta sobre os próximos passos usando a expressão idiomática 'where do we go' para direção futura. Comum em reuniões ou terapia para avançar após uma discussão.