Discussing Fitness Routines at the Gym
Two gym-goers are talking about their current workout routines, sharing tips on exercises, nutrition, or discussing new fitness trends.
ジム通いの二人が、現在のワークアウトのルーチンについて話しており、運動や栄養に関するヒントを共有したり、新しいフィットネストレンドを議論したりしている。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
hitting the weights
This idiom means lifting heavy weights during exercise, often used to describe working out intensely in the gym.
この慣用句は、運動中に重いウェイトを上げることを意味し、ジムで激しくトレーニングすることを説明するためにしばしば使われます。
leg day
A specific workout day focused on exercising the leg muscles, like squats or lunges, common in gym routines.
脚の筋肉を鍛えることに焦点を当てた特定のトレーニング日で、スクワットやランジなどの例があり、ジムルーチンで一般的です。
spin classes
Indoor cycling classes that are energetic and fun, great for cardio and burning calories.
エネルギッシュで楽しい室内サイクリングクラス。有酸素運動とカロリー燃焼に最適です。
Pilates
A type of exercise that improves strength, flexibility, and posture, especially focusing on the core muscles.
強度、柔軟性、姿勢を向上させる運動の一種で、特にコアマッスルに焦点を当てています。
core strength
The power in the muscles around your abdomen and back, important for balance and preventing injuries.
腹部と背中の周りの筋肉の力で、バランスの維持と怪我の予防に重要です。
game-changer
Something that completely changes or improves a situation, like a new exercise that transforms your fitness.
状況を完全に変えたり改善したりするもの、例えばフィットネスを変革する新しいエクササイズのように。
foam rolling
Using a foam roller tool to massage muscles and reduce stiffness or soreness after workouts.
フォームローラーというツールを使って筋肉をマッサージし、ワークアウト後のこわばりや痛みを軽減する。
processed foods
Foods that have been altered from their natural state, like snacks or fast food, often less healthy.
自然状態から変更された食品、例えばスナックやファストフードで、しばしば健康に悪い。
plant-based meals
Meals made mostly from plants like vegetables, fruits, and grains, good for health and energy.
野菜、果物、穀物などの植物を主に使った食事で、健康とエネルギーに良い。
protein shake
A drink with protein powder mixed in, often consumed after workouts to help muscle recovery.
プロテインパウダーを混ぜた飲み物で、ワークアウト後に筋肉の回復を助けるためにしばしば消費されます。
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
Still hitting the weights hard?
This casual question checks if someone is still exercising vigorously; use it to start a conversation about gym habits. It uses 'still' for ongoing actions and 'hard' to emphasize intensity.
このカジュアルな質問は、誰かがまだ激しく運動しているかを確認します；ジム習慣についての会話を始めるために使います。'still' は継続中の行動を、'hard' は強度を強調するために使います。
Just finished a pretty intense leg day.
Describes completing a tough workout; useful for sharing experiences. 'Pretty intense' means quite challenging, and it's a common way to talk about fitness routines.
厳しいワークアウトの完了を説明します。経験を共有するのに便利です。「Pretty intense」はかなり挑戦的であることを意味し、フィットネスルーチンについて話す一般的な方法です。
I've added some Pilates for core strength.
Explains incorporating a new exercise; great for discussing changes in routine. The present perfect 'I've added' shows a recent action with current effect.
新しいエクササイズの取り入れ方を説明します。ルーチンの変更について議論するのに最適です。現在完了形 'I've added' は、最近の行動とその現在の影響を示します。
It's been a game-changer, honestly.
Expresses how something has greatly improved life; use in positive recommendations. 'Honestly' adds sincerity, and it's informal for casual talks.
何かが人生を大きく改善した方法を表現します；肯定的な推奨に使用します。'Honestly' は誠実さを加え、カジュアルな会話に適した非公式な表現です。
You should definitely try it!
Strong suggestion to attempt something; perfect for giving fitness advice. 'Definitely' emphasizes certainty, making it persuasive.
何か試してみるという強い提案；フィットネスアドバイスにぴったりです。「Definitely」は確実性を強調し、説得力を高めます。
I'm also trying to clean up my diet.
Means improving eating habits by removing unhealthy items; useful for nutrition discussions. 'Clean up' is an idiom for making better, and 'trying to' shows effort.
不健康なものを除去して食事習慣を改善することを意味します。栄養に関する議論で有用です。「Clean up」はより良くすることを表す慣用表現で、「trying to」は努力を示しています。
Nutrition is key!
Highlights the importance of diet; short and emphatic for emphasizing health tips. 'Key' means essential, common in motivational talks.
食事の重要性を強調します；健康Tipsを強調するための短く力強い表現。「Key」は本質的という意味で、モチベーショントークでよく使われます。
Gotta run, my protein shake is calling!
Humorous way to say goodbye because of a need; use to end conversations lightly. 'Gotta' is slang for 'got to,' and 'is calling' personifies the shake for fun.
必要性による別れのユーモラスな表現。会話を軽く終わらせるために使う。「Gotta」は「got to」のスラングで、「is calling」はシェイクを楽しく擬人化している。