Discussing Workout Routines
Friends or acquaintances at the gym are catching up and discussing their current workout routines, goals, or progress.
ジムの友達や知り合いが集まって、近況を話し合い、現在のパーソナルトレーニングのルーチン、目標、または進捗について議論しています。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
consistent
Means doing something regularly without stopping, like exercising every week. Useful for talking about habits in fitness or daily life.
何かを定期的に止めずに続けることを意味します。例えば、毎週運動するようなことです。フィットネスや日常生活の習慣について話すのに便利です。
routine
A regular plan or schedule, often for workouts or daily activities. In gym talks, it refers to your exercise plan.
定期的な計画やスケジュールで、しばしばワークアウトや日常活動のためのもの。ジムでの会話では、運動計画を指します。
functional training
Exercises that improve everyday movements and strength for real-life activities, not just building big muscles. Good for discussing modern fitness goals.
日常生活の動作と実生活の活動のための強さを向上させるエクササイズで、単に大きな筋肉を築くだけでなく。現代のフィットネス目標について議論するのに適しています。
bodyweight exercises
Workouts using your own body as resistance, like push-ups or squats, no equipment needed. Practical for home or gym settings.
自分の体を抵抗として使うトレーニング、プッシュアップやスクワットのように、器具は不要です。家庭やジムで実用的。
kettlebells
A type of weight equipment shaped like a cannonball with a handle, used for swings and lifts to build strength and cardio.
キャノン玉のような形状でハンドル付きの重り器具の一種で、スイングやリフトに使用され、筋力と有酸素能力を鍛える。
mobility
The ability to move your body freely and easily, like bending or reaching. Important in fitness for preventing injuries and improving flexibility.
体を自由に簡単に動かす能力、例えば曲げたり伸ばしたりすること。怪我を防ぎ、柔軟性を向上させるためにフィットネスで重要です。
circuit training
A workout method where you do several exercises in a row with little rest, combining strength and cardio for efficiency.
いくつかのエクササイズをほとんど休憩なしで連続して行うワークアウト方法で、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、効率的に行います。
cardio
Short for cardiovascular exercise, activities that raise your heart rate like running or cycling to improve heart health and burn fat.
心血管運動の略称で、心拍数を上げるようなランニングやサイクリングなどの活動で、心臓の健康を改善し、脂肪を燃焼させる。
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, key for sports like running or long workouts.
長時間疲れずに続けられる能力で、ランニングや長時間のワークアウトのようなスポーツに重要です。
disciplined
Being strict with yourself to follow rules or plans, like sticking to a workout schedule even when it's hard.
ルールや計画を守るために自分自身に厳しくする、例えばきつい時でもワークアウトのスケジュールを守り続けること。
motivated
Feeling eager and driven to do something, like staying excited about your fitness goals to keep exercising.
何かをするために熱心で駆り立てられる気持ち、例えばフィットネス目標に興奮し続けて運動を続けること。
workout buddy
A friend or partner who exercises with you to make it more fun and hold each other accountable.
一緒に運動して、より楽しくし、お互いに責任を持たせる友人やパートナー。
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
Still hitting those weights hard, I see.
This is a casual way to comment on someone's intense weightlifting. 'Hitting the weights' is an idiom for lifting weights vigorously. Use it to start a friendly gym conversation. Note the present continuous for ongoing action.
これは、誰かの激しいウエイトトレーニングにカジュアルにコメントする言い方です。「Hitting the weights」は、激しくウエイトを上げるという慣用表現です。フレンドリーなジム会話のきっかけに使えます。現在進行形は継続的な行動を示しています。
Trying to stay consistent.
Means making an effort to keep up a regular habit. 'Trying to' shows effort. Useful for discussing fitness goals; it's a common phrase for personal challenges.
定期的な習慣を維持するための努力を意味します。「Trying to」は努力を示します。フィットネス目標の議論に有用です；これは個人的な課題のための一般的な表現です。
What's your routine looking like these days?
Asking about someone's current exercise plan. 'Looking like' is informal for describing appearance or status. Great for catching up with friends at the gym.
誰かの現在のエクササイズプランについて尋ねる表現。「Looking like」は外見や状態を非公式に記述するためのもの。ジムで友達と近況を話すのに最適。
I've been focusing more on functional training lately.
Uses present perfect continuous ('I've been focusing') to show a recent ongoing action. Useful for sharing changes in habits; 'lately' means recently.
現在完了進行形（'I've been focusing'）を使って、最近の継続的な行動を示します。習慣の変化を共有するのに便利です。「lately」は最近を意味します。
I've mostly stuck to traditional weightlifting.
'Stuck to' means continued doing something without change. 'Mostly' softens it to 'mainly.' Good for describing your usual routine when comparing to others.
'Stuck to' は、何かを変えずに続けているという意味です。'Mostly' はそれを '主に' と柔らかく表現します。他人と比較して自分の通常のルーチンを説明するのに適しています。
Circuit training is great for that!
'Great for' means very suitable or beneficial for a purpose. Exclamation adds enthusiasm. Use this to recommend exercises positively in conversations.
「Great for」は、ある目的に対して非常に適している、または有益であることを意味します。感嘆符は熱意を加えます。会話でエクササイズを肯定的に推薦するためにこれを使います。
How do you manage to stay motivated?
Asking for advice on maintaining drive. 'Manage to' means succeed in doing something difficult. Common in goal-oriented talks like fitness or studying.
駆動力を維持するためのアドバイスを求めています。「Manage to」は難しいことを成功裏に成し遂げるという意味です。フィットネスや勉強などの目標指向の会話で一般的です。
Having a clear goal helps.
Simple present for general truths. 'Helps' means assists or makes easier. Useful for giving advice; it's a straightforward way to share tips.
一般的な真理のための単純現在形。「Helps」は助けたり、容易にしたりすることを意味する。アドバイスを与えるのに便利；それはヒントを共有する率直な方法だ。
Switching up my workouts keeps things fresh.
'Switching up' is slang for changing or varying. 'Keeps things fresh' means prevents boredom. Informal expression for maintaining interest in routines.
「Switching up」は変化させるというスラング。「Keeps things fresh」は退屈を防ぐ意味。ルーチンに興味を保つための非公式な表現。
Maybe we should try to link up for a session sometime.
Suggesting to meet casually. 'Link up' means connect or meet; 'sometime' is flexible for time. Good for proposing plans without pressure.
カジュアルに会うことを提案している。「Link up」はつながるか会う意味；「sometime」は時間の柔軟性。プレッシャーなく計画を提案するのに良い。