Discussing Workout Routines
Friends or acquaintances at the gym are catching up and discussing their current workout routines, goals, or progress.
체육관에서 친구나 지인들이 만나서 현재 운동 루틴, 목표, 또는 진행 상황에 대해 이야기하고 있습니다.
대화
대화를 듣고 따라가세요
어휘
대화에 나오는 필수 단어 및 구문
consistent
Means doing something regularly without stopping, like exercising every week. Useful for talking about habits in fitness or daily life.
무언가를 정기적으로 멈추지 않고 하는 것을 의미합니다. 예를 들어 매주 운동하는 것. 피트니스나 일상생활의 습관에 대해 이야기할 때 유용합니다.
routine
A regular plan or schedule, often for workouts or daily activities. In gym talks, it refers to your exercise plan.
규칙적인 계획이나 일정으로, 종종 운동이나 일상 활동을 위한 것. 체육관 대화에서 운동 계획을 가리킵니다.
functional training
Exercises that improve everyday movements and strength for real-life activities, not just building big muscles. Good for discussing modern fitness goals.
일상적인 움직임과 실생활 활동을 위한 힘을 향상시키는 운동으로, 단순히 큰 근육을 만드는 것이 아닙니다. 현대 피트니스 목표를 논의하는 데 좋습니다.
bodyweight exercises
Workouts using your own body as resistance, like push-ups or squats, no equipment needed. Practical for home or gym settings.
자신의 몸을 저항으로 사용하는 운동, 푸시업이나 스쿼트처럼, 장비가 필요 없음. 집이나 체육관에서 실용적.
kettlebells
A type of weight equipment shaped like a cannonball with a handle, used for swings and lifts to build strength and cardio.
포탄 모양에 손잡이가 달린 무게 장비의 한 종류로, 스윙과 리프트에 사용되어 힘과 심폐 기능을 키웁니다.
mobility
The ability to move your body freely and easily, like bending or reaching. Important in fitness for preventing injuries and improving flexibility.
몸을 자유롭고 쉽게 움직이는 능력, 예를 들어 구부리거나 뻗는 것. 부상을 방지하고 유연성을 향상시키기 위해 피트니스에서 중요합니다.
circuit training
A workout method where you do several exercises in a row with little rest, combining strength and cardio for efficiency.
여러 운동을 거의 쉬지 않고 연속으로 하는 운동 방법으로, 근력과 유산소 운동을 결합하여 효율성을 높입니다.
cardio
Short for cardiovascular exercise, activities that raise your heart rate like running or cycling to improve heart health and burn fat.
심혈관 운동의 약자로, 심박수를 높이는 러닝이나 사이클링 같은 활동으로 심장 건강을 개선하고 지방을 태웁니다.
endurance
The ability to keep going for a long time without getting tired, key for sports like running or long workouts.
오랜 시간 피로 없이 지속할 수 있는 능력으로, 달리기나 긴 훈련 같은 스포츠에 핵심입니다.
disciplined
Being strict with yourself to follow rules or plans, like sticking to a workout schedule even when it's hard.
규칙이나 계획을 따르기 위해 자신에게 엄격함, 예를 들어 힘들 때도 운동 스케줄을 지키는 것.
motivated
Feeling eager and driven to do something, like staying excited about your fitness goals to keep exercising.
무언가를 하고 싶어하고 열정적으로 느끼는 상태, 예를 들어 피트니스 목표에 흥분을 유지하여 운동을 계속하는 것.
workout buddy
A friend or partner who exercises with you to make it more fun and hold each other accountable.
운동을 함께 해서 더 재미있게 하고 서로 책임지게 해주는 친구나 파트너.
핵심 문장
기억하고 연습해야 할 중요한 구문
Still hitting those weights hard, I see.
This is a casual way to comment on someone's intense weightlifting. 'Hitting the weights' is an idiom for lifting weights vigorously. Use it to start a friendly gym conversation. Note the present continuous for ongoing action.
이건 누군가의 강렬한 웨이트 트레이닝에 캐주얼하게 코멘트하는 방법입니다. 'Hitting the weights'는 웨이트를 힘차게 드는 관용 표현입니다. 친근한 짐 대화를 시작할 때 사용하세요. 현재 진행형은 지속적인 행동을 나타냅니다.
Trying to stay consistent.
Means making an effort to keep up a regular habit. 'Trying to' shows effort. Useful for discussing fitness goals; it's a common phrase for personal challenges.
규칙적인 습관을 유지하기 위한 노력을 의미합니다. 'Trying to'는 노력을 나타냅니다. 피트니스 목표를 논의할 때 유용합니다; 이는 개인적인 도전을 위한 흔한 표현입니다.
What's your routine looking like these days?
Asking about someone's current exercise plan. 'Looking like' is informal for describing appearance or status. Great for catching up with friends at the gym.
누군가의 현재 운동 계획에 대해 묻는 표현. 'Looking like'은 외모나 상태를 비공식적으로 묘사하는 말. 체육관에서 친구들과 소통할 때 좋음.
I've been focusing more on functional training lately.
Uses present perfect continuous ('I've been focusing') to show a recent ongoing action. Useful for sharing changes in habits; 'lately' means recently.
현재 완료진행형('I've been focusing')을 사용해 최근 지속적인 행동을 나타냅니다. 습관 변화 공유에 유용합니다; 'lately'는 최근을 의미합니다.
I've mostly stuck to traditional weightlifting.
'Stuck to' means continued doing something without change. 'Mostly' softens it to 'mainly.' Good for describing your usual routine when comparing to others.
'Stuck to'는 무언가를 변경 없이 계속하는 것을 의미합니다. 'Mostly'는 이를 '주로'로 부드럽게 완화합니다. 타인과 비교할 때 일상적인 루틴을 설명하는 데 좋습니다.
Circuit training is great for that!
'Great for' means very suitable or beneficial for a purpose. Exclamation adds enthusiasm. Use this to recommend exercises positively in conversations.
'Great for'는 특정 목적에 매우 적합하거나 유익하다는 의미입니다. 느낌표는 열정을 더합니다. 대화에서 운동을 긍정적으로 추천할 때 이 표현을 사용하세요.
How do you manage to stay motivated?
Asking for advice on maintaining drive. 'Manage to' means succeed in doing something difficult. Common in goal-oriented talks like fitness or studying.
동기 유지에 대한 조언을 구하는 것입니다. 'Manage to'는 어려운 일을 성공적으로 해내는 것을 의미합니다. 피트니스나 공부 같은 목표 지향적인 대화에서 흔합니다.
Having a clear goal helps.
Simple present for general truths. 'Helps' means assists or makes easier. Useful for giving advice; it's a straightforward way to share tips.
일반적인 진리를 위한 단순 현재형. 'Helps'는 도움을 주거나 더 쉽게 만들어줍니다. 조언을 주는 데 유용합니다; 이는 팁을 공유하는 간단한 방법입니다.
Switching up my workouts keeps things fresh.
'Switching up' is slang for changing or varying. 'Keeps things fresh' means prevents boredom. Informal expression for maintaining interest in routines.
'Switching up'은 바꾸거나 다양화하는 속어. 'Keeps things fresh'는 지루함을 방지한다는 뜻. 루틴에 대한 관심을 유지하는 비공식 표현.
Maybe we should try to link up for a session sometime.
Suggesting to meet casually. 'Link up' means connect or meet; 'sometime' is flexible for time. Good for proposing plans without pressure.
캐주얼하게 만나자고 제안하는 거야. 'Link up'은 연결되거나 만나다라는 뜻; 'sometime'은 시간에 유연함. 압박 없이 계획을 제안하기 좋음.