Consulting a Nutritionist/Dietitian
A patient is discussing their current diet, health goals (e.g., weight loss, managing a condition), and receiving personalized nutritional advice and meal planning strategies from a professional.
Um paciente está discutindo sua dieta atual, objetivos de saúde (por exemplo, perda de peso, gerenciamento de uma condição) e recebendo conselhos nutricionais personalizados e estratégias de planejamento de refeições de um profissional.
Diálogo
Ouça e acompanhe a conversa
Vocabulário
Palavras e frases essenciais do diálogo
sluggish
Feeling sluggish means lacking energy or feeling tired and slow. It's common to use this when describing low energy from diet or lifestyle.
Sentir-se lânguido significa faltar energia ou se sentir cansado e lento. É comum usar isso ao descrever baixa energia proveniente de dieta ou estilo de vida.
takeout
Takeout refers to food bought from a restaurant to eat at home or elsewhere. It's a convenient but often unhealthy option in busy lives.
Takeout refere-se a comida comprada em um restaurante para ser consumida em casa ou em outro lugar. É uma opção conveniente, mas frequentemente pouco saudável em vidas agitadas.
processed foods
Processed foods are items like snacks or ready meals that have been altered from their natural state, often high in sugar or salt, and less nutritious.
Alimentos processados são itens como lanches ou refeições prontas que foram alterados de seu estado natural, frequentemente ricos em açúcar ou sal, e menos nutritivos.
energized
Energized means feeling full of energy and active. Use this to describe how you want to feel after healthy eating.
Energizado significa sentir-se cheio de energia e ativo. Use isso para descrever como você quer se sentir após uma alimentação saudável.
sustainable
Sustainable changes are long-term habits that are easy to maintain, not extreme diets. It's key in nutrition advice for lasting health.
Mudanças sustentáveis são hábitos de longo prazo que são fáceis de manter, não dietas extremas. É fundamental no aconselhamento nutricional para uma saúde duradoura.
whole foods
Whole foods are unprocessed natural items like fruits and vegetables. They provide better nutrition than processed alternatives.
Alimentos integrais são itens naturais não processados, como frutas e vegetais. Eles fornecem melhor nutrição do que alternativas processadas.
lean proteins
Lean proteins are low-fat sources like chicken or fish that help build muscle without adding extra calories.
Proteínas magras são fontes de baixa gordura, como frango ou peixe, que ajudam a construir músculos sem adicionar calorias extras.
sustained energy
Sustained energy means steady energy levels over time, from balanced snacks, unlike quick crashes from sugary foods.
Energia sustentada significa níveis de energia estáveis ao longo do tempo, de lanches equilibrados, ao contrário de quedas rápidas de alimentos açucarados.
Frases Chave
Frases importantes para lembrar e praticar
I've been feeling sluggish lately.
This sentence describes a symptom simply using the present perfect continuous tense to show an ongoing issue. Use it when talking about recent health feelings in a doctor's visit.
Esta frase descreve um sintoma de forma simples, usando o present perfect continuous para mostrar um problema em andamento. Use-a ao falar sobre sentimentos de saúde recentes em uma consulta médica.
Let's start by discussing your typical daily meals and snacks.
This is a polite way to begin a conversation, using 'let's' for suggestion and 'typical' to ask about usual habits. It's useful for professionals gathering information.
Esta é uma maneira educada de iniciar uma conversa, usando 'let's' para sugestão e 'typical' para perguntar sobre hábitos usuais. É útil para profissionais que coletam informações.
Based on what you've described, we can definitely identify a few areas for improvement.
This sentence gives feedback positively, using 'based on' to refer to prior info and 'definitely' for confidence. It's common in advice-giving scenarios like consultations.
Esta frase dá feedback de forma positiva, usando 'based on' para se referir a informações anteriores e 'definitely' para confiança. É comum em cenários de dar conselhos como consultas.
My main goal is to feel more energized and perhaps lose a little weight.
Here, 'main goal' states purpose clearly, with 'perhaps' softening the request. Use this structure to express health objectives without sounding demanding.
Aqui, 'main goal' declara o propósito claramente, com 'perhaps' suavizando o pedido. Use esta estrutura para expressar objetivos de saúde sem soar exigente.
We'll focus on sustainable changes. How about we aim to incorporate more whole foods?
This uses 'focus on' for emphasis and 'how about' for suggestions. The infinitive 'to incorporate' shows purpose. It's practical for proposing realistic diet plans.
Isso usa 'focus on' para ênfase e 'how about' para sugestões. O infinitivo 'to incorporate' mostra propósito. É prático para propor planos de dieta realistas.
Instead of pastries or chips, try opting for an apple with a handful of almonds.
This contrasts unhealthy and healthy choices with 'instead of' and imperative 'try opting for' to recommend alternatives. Useful for giving practical nutrition tips.
Isso contrasta escolhas não saudáveis e saudáveis com 'instead of' e imperativo 'try opting for' para recomendar alternativas. Útil para dar dicas práticas de nutrição.
Let's schedule a follow-up in three weeks to see how you're progressing.
This plans next steps using 'let's schedule' for agreement and 'to see' for purpose. It's a standard way to end consultations and track improvement.
Isso planeja os próximos passos usando 'let's schedule' para acordo e 'to see' para propósito. É uma forma padrão de encerrar consultas e rastrear melhorias.