Support Group Sharing
Participants in a mental health support group share their experiences, offer mutual encouragement, and discuss coping strategies in a facilitated setting.
メンタルヘルスサポートグループの参加者は、指導された環境で経験を共有し、互いに励まし合い、対処戦略について議論します。
ダイアログ
会話を聞いてついていく
語彙
ダイアログからの必須の単語とフレーズ
struggling
To have difficulty or fight against something, like a problem. In mental health talks, it's used to describe ongoing challenges, e.g., 'struggling with sleep' means having trouble sleeping.
何か、例えば問題に対して困難を抱えたり戦ったりすること。メンタルヘルスの話では、継続的な課題を説明するために使われ、例えば「睡眠に苦しむ」は、眠るのに苦労することを意味します。
impacts
Affects or influences something in a strong way. It's the third person form of 'impact.' Useful for explaining how one thing changes others, like 'Sleep impacts your mood.'
何かを強く影響したり、影響を及ぼしたりします。'impact'の三人称単数形です。一つのものが他のものをどのように変えるかを説明するのに便利です。例えば「睡眠は気分に影響を与えます。」
routine
A regular way of doing things, like a daily schedule. In support groups, it helps discuss habits for better mental health, e.g., 'Stick to a bedtime routine.'
物事を普段通りにするやり方、例えば毎日のスケジュール。サポートグループでは、より良いメンタルヘルスのための習慣について議論するのに役立ちます。例えば、「就寝前のルーチンを守る。」
consistent
Something that stays the same and doesn't change often. It's important in advice for building habits, like 'Be consistent with your sleep schedule.'
頻繁に変わらず同じ状態を保つもの。習慣を築くためのアドバイスで重要で、例えば「睡眠スケジュールを一貫して守りなさい。」
limiting
The present participle of 'limit,' meaning to reduce or control the amount of something. Common in wellness tips, e.g., 'Limiting screen time before bed helps relaxation.'
'limit'の現在分詞で、何かの量を減らしたり制御したりすることを意味します。ウェルネステップで一般的で、例: '就寝前のスクリーンタイムを制限するとリラクゼーションに役立ちます。'
progress
Moving forward or improving, even a little. In emotional support, it encourages people by saying small changes count, like 'Any progress is good.'
前進したり、少しでも改善すること。感情的なサポートでは、小さな変化が重要だと言い、人々を励まします、例えば「どんな進捗も良い。」
commit
To promise or decide firmly to do something. Used in goal-setting, e.g., 'Commit to a new habit' means to seriously try it without giving up easily.
何かをすることに固く約束したり決意したりする。目標設定で使われ、例えば「新しい習慣にコミットする」とは、簡単に諦めずに真剣に取り組むという意味です。
support
Help or encouragement from others. In groups, it means being there for someone, like 'We offer emotional support during tough times.'
他者からの助けや励まし。グループでは、誰かのためにそこにいることを意味し、例えば「困難な時期に私たちは感情的なサポートを提供します。」
重要文
覚えて練習すべき重要なフレーズ
Thanks everyone for coming today.
A polite way to start a group meeting, showing appreciation. Use it to welcome people in support sessions. Grammar: 'Thanks' is informal for 'Thank you'; 'everyone' includes all participants.
グループミーティングを始める丁寧な方法で、感謝を示します。サポートセッションで人々を迎えるために使用します。文法：'Thanks' は 'Thank you' の非正式な形です；'everyone' はすべての参加者を指します。
Who'd like to start us off with their reflections or an experience they'd like to share?
Invites someone to begin sharing. Useful for facilitating discussions. 'Who'd like' is contraction for 'Who would like'; 'start us off' means to begin the activity; 'reflections' means thoughts or feelings.
誰かに共有を始めるよう誘う。議論を促進するのに便利。「Who'd like」は「Who would like」の縮約形；「start us off」は活動を始める意味；「reflections」は考えや感情を意味。
It's been a tough week, honestly.
Expresses that the past week was difficult, with 'honestly' adding sincerity. Great for opening up in support groups. 'It's been' is present perfect for recent past experiences.
過去の一週間が難しかったことを表現し、『honestly』が誠実さを加える。サポートグループで心を開くのに最適。『It's been』は最近の過去体験のための現在完了形。
I really hear you, Michael.
Shows empathy by saying you understand someone's feelings. Common in counseling to build connection. 'Hear you' here means 'understand you emotionally,' not just listening to words.
相手の感情を理解していることを伝えることで共感を示す。カウンセリングでつながりを築くために一般的。「Hear you」はここでは「言葉を聞く」だけでなく「感情的に理解する」という意味。
Have you tried any new strategies to help with that?
Asks about attempts to solve a problem. Useful for offering advice indirectly. Present perfect 'Have you tried' for past actions up to now; 'strategies' means plans or methods.
問題解決の試みを尋ねる。アドバイスを間接的に提供するのに便利。現在完了形 'Have you tried' はこれまでの過去の行動を示す；'strategies' は計画や方法を意味する。
Routine is key.
Means that having a regular schedule is very important. Short and direct for giving advice. 'Is key' is an idiom for 'is the most important part.'
定期的なスケジュールを持つことが非常に重要であることを意味します。アドバイスを与えるために短く直接的です。「Is key」は「最も重要な部分である」というイディオムです。
Even small steps are progress.
Encourages by saying little efforts count as improvement. Motivational in therapy. 'Even' emphasizes that small things matter; 'are progress' uses 'progress' as a noun for advancement.
小さな努力が改善としてカウントされることを言って励ます。療法で動機付けになる。'Even'は小さなことが重要であることを強調；'are progress'は'progress'を名詞として進展を表す。
You've got this, Michael!
Informal encouragement meaning 'You can do it!' Use in supportive talks to boost confidence. 'You've got' is contraction for 'You have got,' implying ability or strength.
非公式的な励ましの言葉で、『君ならできる！』という意味。サポート的な会話で自信を高めるために使う。『You've got』は『You have got』の略形で、能力や強さを示唆する。